На главную
 

Диета доктора митчела и Схема диеты женщин

Диеты бывают разные: для сброса или набора веса, очистительные или лечебные, но, согласитесь, наибольшее доверие вызывают те, что разработаны дипломированными докторами. Женский журнал JustLady предлагает вам еще один приятный и безопасный способ похудеть — диету доктора Митчелла.

В основе диеты лежит специальный супчик, который, собственно, и будет исполнять роль средства для похудения. Но перед тем как узнать рецепт чудодейственного блюда и ознакомиться со схемой диеты, нужно усвоить несколько правил, соблюдать которые рекомендуется неукоснительно.

1. Диета доктора Митчелла рассчитана всего на 7 дней. Если вы хорошо себя чувствуете и худеете не очень быстро, можно соблюдать ее две недели подряд, однако, затем необходимо сделать перерыв.

2. Спиртные напитки запрещены. Если так уж необходимо, нужно прервать диету за сутки до приема алкоголя, а затем начать с первого дня.

3. Строго следите за весом. Рекомендованная потеря веса за неделю — 8 кг. Если вы чувствуете, что худеете слишком быстро, оставьте диету на 2 дня, а затем начните снова с первого дня.

4. Диета доктора Митчелла также исключает употребление жареных блюд, хлеба, газированных напитков, сладкого. Обратите внимание на обезжиренное молоко, соки без сахара, зеленый чай. Что касается кофе, его употреблять можно, но, не добавляя в него ни молока, ни сахара.


5. С птицы обязательно нужно снимать кожу, с мяса тщательно срезать жир. Масло разрешается только раз в неделю с печеной картошкой.

6. Во время соблюдения диеты нет необходимости отказываться от приема лекарств, которые вам прописал врач.

суп доктора митчелла

А теперь прейдем к диете доктора Митчелла. Вот рецепт чудодейственного супа, который вам предстоит употреблять столько раз в день и в таких количествах, чтобы вы не чувствовали голода.

Возьмите по 0.5 кг стручковой фасоли и свежей моркови, шесть луковиц средней величины, небольшой вилок капусты, один корень сельдерея (или 0,2 кг его стеблей), пару сладких перцев, 0,8 кг помидоров (свежих или в собственном соку), 1,3 л томатного сока, 0,8 л говяжьего бульона (можно использовать бульонный кубик).

Овощи мелко порезать, залить томатом и бульоном. Жидкости будет маловато, чтобы овощи скрылись полностью, добавьте простой воды. Начинайте варить на сильном огне и кипятите 10 минут. Затем огонь убавьте и проварите еще минут 25, пока не приготовятся овощи. В конце можно суп посолить, добавить специи и зелень.

Этим супом вы будете питаться ежедневно без всяких ограничений. Но это еще не все. Каждый день вам предлагается дополнение к рациону, и эту схему вы должны строго выполнять по дням, без замен и перестановок.

День 1. Ешьте суп по диете доктора Митчелла, также любые фрукты в любых количествах, за исключением бананов. Из напитков рекомендуются зеленый чай без сахара, клюквенный морс или сок, чистая вода.

День 2. Кроме супа, вам предлагается есть любые овощи, исключая кукурузу, фасоль и горох, предпочтение отдавайте салату, зелени. На ужин испеките и съешьте большую картофелину, полив ее растительным маслом. Фруктов в этот день не едим.

День 3. Ешьте суп, разрешенные овощи и фрукты, исключите картофель.

День 4. Сегодня, кроме супа по диете доктора Митчелла, вам предлагается съесть 3 банана. Также рацион дополняется обезжиренным молоком или 0,5 кг нежирного творога, или обезжиренным йогуртом, или 1 литром нежирного кефира. Также можно есть и другие фрукты, и овощи, пить воду.

День 5. Сегодня в дополнение к супу можно съесть до 600 г говядины, из овощей ешьте свежие или консервированные помидоры. Если вы выбрали консервированные, то съешьте одну банку, если свежие — количество не ограничено. Обязательно выпейте за день хотя бы 1,5 литра воды.

День 6. В этот день, как всегда, суп по диете доктора Митчелла, а также говядина и любые овощи (предпочтительно листовые). Ешьте столько мяса и овощей, сколько хотите, но хотя бы раз поешьте супа. Пейте много воды.

День 7. В этот день едим суп, любые овощи, пьем фруктовые соки без сахара. В дополнение к рациону нужно есть коричневый рис. Его можно положить в суп, приготовить с овощами, съесть самостоятельно. Пить рекомендуется воду.

Если вы будете четко соблюдать диету доктора Митчелла, то уже через семь дней потеряете от 4-х до 8-ми килограммов лишнего веса.

Не забывайте употреблять воду в достаточном количестве и есть продукты из дополнительного рациона, строго соблюдая очередность по дням.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady


<< Читать еще статьи



Диета доктора Митчелла

Диета доктора митчела

Родовой знати стали превращаться в феодальных государей. Но вполне очевидно, диета доктора митчела что выделение родовой знати и практика наследования должности вождя сложились значительно раньше. Ее возникновение уже предполагало развитие имущественного и диета социального неравенства внутри рода или племени. До конца эпохи варварства, указывает Ф. Энгельс, всегда надо предполагать отсутствие строгого наследования должностей, совершенно несовместимого с порядком, при котором богатые и бедные внутри рода пользовались полным равноправием Рост имущественного и социального неравенства внутри афганских племен доктора был причиной втягивания их в посредническую торговлю и обращения их к войне, завоевательным походам и грабежам Несомненно, что втягивание этих племен в транзитно-посредническую торговлю и широкое их участие 1 К. М а р к с, Ф.Энгельс. Избранные произведения в двух томах, т. М., стр. случайно, митчела что средневековые авторы, упоминая об афганцах, сообщали прежде всего о войнах, завоевательных походах, грабежах купеческих караванов. О грабежах афганцев писали Утби в. и Ибн-Батута в., а позднее Бабур диета доктора митчела в. и Феришта начало в.. Феришта даже

Схема диеты женщин

Забор, да к тому схема диеты женщин же люди, решившиеся на кражу, не станут подъезжать к забору прямо с дороги, по которой постоянно проезжает народ. Затем, если Дрич решилась совершить кражу, она, убегая, непременно захватила бы с собой свои схема вещи, между тем все они остались в доме Лоцова. Стремление поставить раскрытие преступления на ложную дорогу идет еще дальше -из рассказов свидетелей видно, что Лоцовы распространили слухи, что Дрич нашлась и сидит в остроге с ребенком, выдумка доходит до того, что будто брат Марии Дрич даже ездил к ней на свидание. Обстоятельства, сопровождавшие преступление, диеты указывают, что оно не могло быть совершено без сообщников, но, к сожалению, предварительным следствием не удалось установить, кто был в доме Лоцова в ночь на ноября, кроме Гуревича и Майх, а что Янкель Лоцов не был дома в эту ночь, это доказывается положительными данными. Высказав еще несколько замечаний, обвинитель задался вопросом женщин зачем же, для какой цели было совершено убийство? Ведь должны были быть хоть какие-нибудь побудительные причины, ведь и курицу убивают по какому-нибудь случаю и основанию? Допустить в данном случае беспричинное схема диеты женщин убийство значит предположить, что убийца был сумасшедшим цели