На главную
 

Диета голодание на воде

Голодание – это не простой отказ от пищи. Врачи утверждают, что эта процедура способна привести к снижению веса, омоложению организма и укреплению здоровья. Вариантов голодания существует огромное количество. Все они разнятся в зависимости от сроков отказа от пищи и прочих факторов. В частности, существует «сухое» голодание и голодание на воде. Как раз на последнем методе мы сегодня остановимся более подробно.

Дело в том, что многим людям тяжело сразу же отказываться от еды и питья, и именно в этом случае голодание на воде может помочь облегчить неприятные ощущения, связанные с недостатком пищи. Женский сайт DietaClub уже приготовил для вас несколько советов, связанных с голоданием на воде. Так что, если вы решили воспользоваться данной методикой для похудения и изменения своего образа жизни, данная информация должна быть вам полезна.

Преимущества голодания на воде

Почему голодание на воде считается более мягким и легким способом похудения, чем, скажем, голодания на овощных отварах и соках? Дело в том, что голодание на воде приводит к достижению сразу нескольких целей:
1. Укрепляется защитная система, что помогает бороться с аутоиммунными заболеваниями.
2. Происходит так называемый процесс «психологической разгрузки», в результате чего намного лучше проходят процессы восстановления и очищения организма.
3. Активизируется деятельность гипофиза, благодаря чему, в организме замедляются процессы старения.

Особенности голодания на воде

Во время голодания на воде следует употреблять исключительно воду. Лучше всего, если при этом она будет талой или дождевой. Конечно, ее сбор должен проходить с соблюдением правил гигиены и санитарии. Помимо этого, вы можете использовать дистиллированную воду. В этом случае не забудьте охладить ее до появления ледяных кристаллов. После этого она должна прогреться до комнатной температуры. В воду, которую вы будете пить во время голодания, ничего нельзя добавлять. Дело в том, что употребление во время голодания на воде чая, меда, сока, кофе и прочих подобных продуктов приведет к активизации процессов пищеварения, в результате чего организм не сможет перейти на режим внутреннего питания, при котором, собственно, и происходит потеря лишних килограммов. Если человек нарушает данное правило, то у него могут возникнуть неприятные симптомы в виде головных болей и нервозности. В ряде случаев нарушение правил голодания на воде может привести к смерти. Так что, «самодеятельность» в этом вопросе не уместна.

Сколько времени можно голодать на воде? Все зависит и от вашего желания, и от самочувствия, и от степени подготовленности. Новичкам желательно провести хотя бы несколько однодневных голоданий на воде в течение одного месяца. В результате, вы сможете справляться с большими нагрузками в период более длительного отказа от пищи. А вообще, помните, что в среднем для сжигания 1 килограмма жира может понадобиться 2-4 дня голодания. Впоследствии, когда вы будете переносить голод легче, можно поголодать в течение двух недель – считается, что именно столько необходимо организму для интенсивного очищения и омоложения.

Практика голодания на воде: полезные советы

Первый совет – не бойтесь. Общественное мнение – это, конечно, большая сила. Но верить мифам о том, что от голодания умирают, нельзя. Погибают из-за несоблюдения правил, но если голодать правильно и следить за своим самочувствием, настроив себя на достижение результата, этот процесс не принесет вам никаких проблем.

Итак, суть голодания на воде состоит в том, что ежедневно вам нужно будет пить исключительно воду в количествах не более 2-4 литров за сутки. Что будет происходить с вашим организмом в этот период? В первые два дня ваш вес заметно снизится – приблизительно на 2-3 килограмма. В следующие дни вы будете терять примерно по 500 грамм. Через неделю вы заметите улучшения состояния волос, кожи и фигуры. Появится бодрость и легкость в движениях. Многие врачи говорят, что при голодании проходят даже запущенные раковые заболевания (но, естественно, не всегда и не у всех – все очень индивидуально). В общем, вы можете на собственном примере убедиться в том, что голодание на воде творит чудеса.

Накануне голодания старайтесь не есть слишком много – вечером следует ограничиться фруктовым салатом или йогуртом. Голодать на воде после этого можно не более 72 часов (для новичков). В первый день голодания можно выпить стакан воды с несколькими каплями лимонного сока. В течение дня слушайте спокойную музыку, выходите на прогулку и не занимайтесь активной умственной и физической деятельностью. Не пугайтесь, если у вас возникнет чувство голода, бессонница или беспричинный страх. Одевайтесь тепло, чаще чистите зубы и полощите рот. В первые дни голодания на воде на языке может образовываться белый налет, который со временем исчезнет. Неприятный запах изо рта также перестанет беспокоить вас достаточно скоро.

На второй день вы можете продолжить голодание на воде, если чувствуете себя хорошо. Пейте воду и отдыхайте, выполняя все правила, описанные выше. А вот примерно в 17.00 следует поесть, даже если у вас совсем нет аппетита. Пережевывайте пищу тщательно (можно есть печеные яблоки, протертый овощной суп или йогурт). Через несколько часов прием пищи следует повторить.

Конечно, на первый взгляд может показаться, что голодание на воде легко выдержать, но все зависит от вашего настроя и желания изменить себя. Во всяком случае, журнал о похудении DietaClub желает вам удачи в освоении новой методики похудения. Все получится!

Татьяна Белашова


<< Читать еще статьи



Голодание на воде: советы и рекомендации

Диета голодание на воде

Сила живет и водится. Итак, современную народную практику погребения заложных диета голодание на воде в болотах и оврагах можно считать простым и диета естественным развитием той древнейшей практики, о которой говорят еп. Сералион и Максим Грек. Чтобы покончить с вопросом о месте погребения заложных, скажем еще, что в старинных синодиках отразилось чисто народное воззрение грешники недостойны погребения, тела их нужно бросать в ров или болото, не закалывая их. Так, в одном синодике читаем погребенного в церкви судью страшный демон ночью вытащил из гроба за ноги утром тело оказалось брошенным в голодание какой-то яме, далеко от церкви с. смерти инока Иуста, имевшего, вопреки монастырскому уставу, личную собственность три златника, настоятель лишил умершего погребения, тело его велел бросить в ров, а на него найденные у покойного златники же, с. время погребения в церкви грешника, умершего без покаяния, Спаситель с иконы распятия повелел вынести покойника из церкви и ввергнуть в болото с. Среди описанных нами выше случаев десять таких, где заложных покойников на обливали в могиле для вызывания дождя ср. и и аткарское сообщение Спусковой крючок со спусковой тягой и, наконец, правая, наиболее короткая ветвь спускозой пружины, упираясь ,в уступ автоматического предохранителя заставляет его выступать из рукоятки наружу назад. Предохранителей три, из которых один является разобщителем он устраняет возможность производства выстрела при недокрытом затворе. Второй, обыкновенный, предохранитель устраняет возможность производства нечаянного выстрела при вполне закрытом затворе. Он действует только при взведенном курке. Для включения этого предохранителя нужно повернуть воде его насеченную головку кверху. При этом зуб предохранителя войдет в задний вырез на левой стороне кожуха-затвора препятствуя его движению своим задерживающим уступом предохранитель упирается в выступ курка не давая курку вращаться. Третий, автоматический, предохранитель допускает производство выстрела только тогда, когда рукоять плотно охвачена рукой. Выступ на верхней части предохранителя упирается в спусковую тягу не позволяя ей податься назад. Когда же рукоять плотно ох гачена рукой, нижняя диета голодание на воде часть автоматического предохранителя повернувшегося вокруг своей оси, утапливается, а выступ предохранителя