На главную
 

Английская диета отзывы похудевших

Английская диета позволяет сбросить до 3 лишних килограммов за неделю. За такое время это отличный результат! Самый основной, и самый необычный принцип английской диеты - завтрак содержит меньше калорий, чем обед, а обед - меньше, чем ужин.

Английская диета

Принимать пищу по английской диете нужно 3 раза в день. Для каждого завтрака, обеда и ужина есть 3 различных вариантов меню. Из них можно выбрать то, что вам больше всего по душе. Можно выбрать все варианты, и чередовать из друг с другом, однако не нужно готовить один и тот же завтрак, обед , или ужин 3 и более раза подряд.


Меню английской диеты

Завтрак
1. Яйцо вареное, или жареное, подсушенный хлеб грубого помола, 100 мл свежевыжатого сока.
2. 0,3 стакана овсяной каши, 1 стакан обезжиренного молока, 1 ст.л. изюма, 150 мл. фруктового сока.
3. 2 ст.л. каши из цельного зерна, 1 стакан обезжиренного молока. 1 яблоко.
4. 250 г салата из фруктов, 150 мл простокваши, или обезжиренного кефира

Обед
1. 1 картофель в мундире, 100 г творога с распаренными сухофруктами, или сладкими фруктами, салат из овощей с растительным маслом, 1 яблоко, груша, или апельсин.
2. Бульон из овощей, 25 г брынзы, 50 г булочки, яблоко или груша.
3. 50 г печеной фасоли (бобов). 100 г свежих фруктов, 2 ломтика подсушенного хлеба.
4. Омлет из 2х яиц, помидора, болгарского перца, сыра, грибов, 1 яблоко.

Ужин
1. Любое горячее блюдо из бобов или фасоли, 100 грамм свежих фруктов.
2. Суп на молоке с овощами, 25 г брынзы, булочка, 50 грамм распаренной кураги с сыром.
3. 1 крупный картофель в мундире, 60 г печеной фасоли (бобов), капуста, морковь, 2 стакана кефира с курагой.

Английская диета сбалансированная и достаточно разнообразная, но соблюдать её не так просто, как может показаться, т.к. она является низкокалорийной. Не рекомендуется «сидеть» на этой диете больше 1 недели.

Испытали на себе? Напишите отзыв! fellow

<< Читать еще статьи



Английская диета

Английская диета отзывы похудевших

Учебных мастерских школы, так и в цехах объединения. Вопросы техники безопасности изучаются английская диета отзывы похудевших под руководством преподавателя специальной технологии за счет времени, отведенного на производственное обучение. Вопросы санитарии и гигиены изучаются под руководством врача. Учет успеваемости учащихся проводится мастером производственного обучения по законченной работе при этом каждый учащийся получает квалифицированный разбор английская своей работы. В программу отделения хохломской росписи включен и курс композиции, задачей которого является подготовка учащихся к самостоятельной работе на производстве в качестве мастеров хохломской росписи. Приобретение специальных знаний и практических навыков в области композиции, а также общее повышение художественной культуры учащихся должно сочетаться с прочным усвоением общих идейно-политических требований, предъявляемых к современному декоративно-прикладному искусству. Курс композиции, являющейся одной из ведущих дисциплин, знакомит учащихся с диета основами творческого метода социалистического реализма, прививает им стремление к освоению и развитию лучших традиций народного искусства. Практическая С мая по ноябрь г. она находилась в составе Волжской военной флотилии, была ранена и контужена. Но, несмотря на это, вернулась в строй в гвардейский кавкорпус, участвовала в боях во время контрнаступления под Сталинградом. Еще одно ранение под городом Белая Калитва. После выздоровления, находясь в эскадроне отзывы гвардейского кавполка, участвовала в Дебальцевском рейде. Дальнейшая жизнь и служба Нины Федоровны связана со взводом разведки гвардейской кавдивизии. Когда в мае г. осколком мины ратгило се мужа -- начальника разведки дивизии гвардии майора И. П. Тищенко, они были демобилизованы из рядов Советской Армии и вместе выехали к месту своего постоянного жительства в станицу Вольская Ставропольского край. Зенитчицей несла слулсбу в составе отдельного гвардейского артиллерийского похудевших зенитного дивизиона гвардейской кавдивизии Валеитина Иосифовна Буравкова Баранникова. Она отражала гитлеровских стервнтииков в боих под Томашув-Мазовецки, прикрывая гвардейский кавполк. Ее зенитный пулемет вел уничтожающий огонь по самолетам с фашистскими крестами под Арисвальде, па берегу Балтики английская диета отзывы похудевших и на берлинских рубежах. Гвардии старший