На главную
 

Цвет поможет похудеть и Цвет для похудения

Успешное похудения складывается из трех составляющих-правильного питания, физической нагрузки и общего психологического состояния. Поэтому посмотрим как цвет может влиять на эти основные факторы, от которых зависит похудения и как он поможет похудеть.

Основой сбалансированного питания являются фрукты и овощи. Немаловажную роль в таком питании играет и разнообразие, которое можно получить употребляя ежедневно блюда из разных овощей и фруктов.

Цвет на кухне

Разнообразный и одновременно полезный рацион сам по себе ведет к похудению, ведь в данном случае худеть просто не скучно и значит возникает меньше желания съесть что-то более калорийное и запретное. Кроме этого давно доказано, что яркие овощи и фрукты, содержат не только витамины и другие полезные вещества, но и одаривают энергией, которая присуща данному цвету и которая влияет на многие наши системы и органы. Так, к примеру, желтый цвет способствует лучшей работе пищеварительной системы и предотвращают появление запоров.

Похожим действием обладает и оранжевый цвет, но еще он помогает избавиться от тоски, выводит из депрессии и помогает избежать нервных срывов. Зеленый цвет положительным образом действует на кровяное давление и улучшает работу печени, что в свою очередь позволит вам быть всегда в тонусе. Наиболее активным является красный цвет, если почувствовали, что на вас наваливается тоска, оденьте что-нибудь красное и от тоски не останется и следа.

Для похудения важен не только цвет еды, но цвет кухни и цвет посуды, из которой мы едим. Так не стоит выбирать для кухни яркие и кричащие цвета, они как правило возбуждают и вызывают аппетит, желтому, оранжевому и красному цвету не место на кухне.

Не подходят эти цвета и для посуды, так как из-за вдруг накатившегося аппетита можно съесть гораздо больше, чем нужно. Не очень подходит для тарелок, если вы хотите похудеть, и белый цвет, так как в посуде такого цвета все блюда выглядят очень аппетитно. В данном случае лучше приобрести посуду темных цветов, которые отбивают охоту к еде. Подойдет черный, синий, серый, фиолетовый цвета. Темный цвет в данном случае-наилучший цвет для похудения.

Цвет при занятиях фитнесом

Если вы занимаетесь фитнесом, то для того, чтобы тренировки проходили на должном по интенсивности уровне, позаботьтесь о цвете вашей экипировки. Она не должна содержать в себе спокойные цвета, так, к примеру, преобладание в вашей экипировке голубого цвета, который относится к спокойным цветам, будет способствовать эмоциональному спокойствию, а это значит, что вы не будете заниматься с необходимой для похудения интенсивностью

Цвет одежды для фитнеса, должен быть достаточно ярким, наиболее подходящим считается желтый цвет, который отлично поднимает настроение. Желтая экипировка-гарантия того, что приступите к тренировкам на хорошем эмоциональном подъеме и получите от них максимальную пользу. Если у вас был значительный перерыв в занятиях, то имеет смысл одеть что-то красное, ведь этот цвет придает энергию и силы.

Влияние цвета на психическое состояние

Цвет поможет похудеть не только во время тренировок или на кухне, поможет он избавиться от лишнего веса и за счет поддержания в человеке оптимального психическое состояния. Ведь чем более человек спокойный и чем менее он подвержен стрессам, тем быстрее идет процесс похудания.

  • Красный цвет- наполняет оптимизмом и жаждой деятельности.
  • Голубой цвет –успокаивает при сильном возбуждении.
  • Желтый цвет совместно с оранжевым помогают справиться с депрессией и способствуют эмоциональному подъему.
  • Зеленый цвет-придает телу энергию и заставляет его быть в тонусе.
  • Синий цвет-способствует пробуждению творческих сил и помогает пережить сильные нервные потрясения.
  • Фиолетовый цвет-приводит в гармонию душу и тело. Успокаивает и снимает усталость.

Если вы знаете, как цвет влияет на организм, то можете попробовать медитацию на цвете. Примите положения сидя или лежа, расслабьтесь и представьте, что вокруг вашего тела расположены яркие цветные пятна. Выберите цвет, который вам на данный момент подходит больше всего и ощутите, как яркий круг вашего цвета касается вашей головы, рассыпается на множество кусочков и они падая проникают в ваше тело. Постарайтесь увидеть, как каждая клеточка вашего тела наполняется вашим цветом. Такие цветовые медитацию не только наполнят ваше тело энергией, но и помогут избавиться от болезней. Для общего оздоровления тела и наполнения его энергией медитируйте на белый цвет.


<< Читать еще статьи



Цвет поможет похудеть