На главную
 

Авторские диеты

Диета клубничная

Клубничная диета по праву считается одной из самых быстрых. Сложно найти другую диету, на которой можно похудеть на 3 килограмма всего за 4 дня. Диету можно начинать сразу, как только на грядках появится первый урожай клубники.Рацион клубничной диетыНа время диеты необходимо ограничить потребление хлеба, сладкого, кондитерских изделий. В салаты добавлять только соль.День первыйЗавтрак: приготовить салат по следующему рецепту – клубнику (1 стакан) и зеленое яблоко мелко нарезать, перемешать,
Просмотров: 696 Опубликовано: 2012-07-10

Калиевая диета

Калиевую диету следует использовать, если у человека отмечается недостаточность кровообращения или имеется гипертоническая болезнь. Калорийность данного метода похудения считается достаточно низкой. В рацион питания включены те продукты, которые богаты калием. Запрещено употребление соли. На так называемую свободную пищу накладывается ограничение по употреблению. Сидя на калиевой диете, в течение дня следует выполнять до шести приемов пищи. При данном методе похудения последовательно
Просмотров: 1489 Опубликовано: 2012-07-10

Перец зелёный сладкий

Красный перец - это плод травянистого растения, напоминающий по внешнему виду крупный стручок, который в зависимости от разновидности и стадии зрелости бывает и тёмно- и ярко-красным, оранжевым, а в недозрелом виде - зелёным. Красный перец имеет высокую витаминозность. По содержанию витамина С он значительно превосходит даже такой витаминный плод, как лимон. В красном перце есть особое вещество - капсаицин, обладающий очень острым и "жгучим" вкусом. В зависимости от количества капсаицина
Просмотров: 805 Опубликовано: 2012-07-10

Хочу быть молодой с красивой молодой кожей

Женская красота  – это то, что спасет мир, а как спасти ее от неизбежного старения и надолго сохранить ее первозданный вид. «Хочу быть молодой с красивой молодой кожей», - эту цель на первое место ставит перед собой каждая девушка нашей планеты. Так все-таки как сохранить молодость и красоту вашей кожи на долгое время? Без каких-либо пластических операций или дорогостоящих анти возрастных кремов.  Как известно на общее состояние нашей внешности влияет много
Просмотров: 916 Опубликовано: 2012-07-10

Яблочный уксус и его применение для похудения

Думаю, каждая женщина хотела бы чуть-чуть поправить свои формы, но не каждая хочет садиться на утомительные диеты или бегать в тренажерном зале от которых только больше начинает расти аппетит. Поэтому постоянно ведутся поиски уникального средства, от которого организм начинает терять лишние калории и при этом не нужно прилагать особых усилий. Такое уникальное средство есть и называется он яблочный уксус.Еще царица Клеопатра знала тайну яблочного уксуса и его применение для похудения. Даже на
Просмотров: 2131 Опубликовано: 2012-07-10

Рецепты обертывания тела в домашних условиях для похудения

Практический любой салон косметических услуг предоставляет обертывание для похудения, но утверждать, что это придумали в двадцатом веке, было бы ошибочно. Обертывание с применением природных материалов, таких как глина, водоросли или лечебная грязь люди делали с древнейших  времен. В наше время то, чем можно делать обертывания состоят из тех же самых активных компонентов, которые использовали наши предки.Единственное отличие заключается в том, что сейчас они расфасованы в красивую упаковку
Просмотров: 1166 Опубликовано: 2012-07-10

Жировая диета Квасневского

До недавнего времени потреблять меньше жиров казалось логичным. Одна молекула жира несет в себе 9 калорий, в то время как молекула углеводов – всего 4. Но вдруг некоторые «еретики» провозгласили следующую истину: жиры помогают худеть! Правда, для этого надо сократить прием углеводов. В целом жировая диета, рассчитанная на потерю веса, выглядит так. Вы едите меньше углеводов, зато никак не ограничиваете себя в плане протеинов ( речь идет о естественных источниках протеина, содержащих высокий
Просмотров: 710 Опубликовано: 2012-07-10

Диета с диетическим борщом

2 ст. ложки растительного масла, 1 небольшая луковица, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, 1/2 сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшая свекла (желательно с ботвой), 1/2 небольшого качана капусты, 2-3 ст. ложки томатной пасты, 14 стаканов воды. Потушить на растительном масле лук, сельдерей, морковь и свеклу с томатной пастой. Отварить капусту, перец, цуккини и свекольную ботву. Смешать с тушеными овощами. Посолить и поперчить по вкусу. Борщ получается вполне съедобный и низкокалорийный. Вся порция
Просмотров: 830 Опубликовано: 2012-07-10

Правильно похудеть. Выбираем стратегию

Итак, время пришло. Солнце все выше, желание нравиться себе и окружающим- все больше, а значит надо «сбрасывать вес». И вот тут в борьбе за «избавление от ненавистных килограммов» идут все средства. От лекарств и иголок, до супержестких монодиет. Я не имею ничего против разгрузочных дней и чисток организма, если они необходимы. Но использовать их в качестве средства для похудения не совсем верно, вернее – совсем не верно. Сброшенные таким способом килограммы
Просмотров: 695 Опубликовано: 2012-07-10

Диета при сахарном диабете, 2 типа. Диабет меню.

Диета больного сахарным диабетом. Питание, рецепты. Отзывы о диете для похудения. Что можно съедать при диабете. Продукты: Обезжиренное молочко. Яичный белок. Обезжиренный йогурт. Грейпфрут. Яблоки. Мясо птицы. Помидоры. Огурцы. Редиска. Черника. Арбуз. Дыня. Орехи. Груши. Персики. Говядина. Сыры (нежирные). Укроп. Петрушка. Зеленый лук. Лук – порей. Перец. Апельсин. Мандарин. Ананас. Кокос. Голубика. Сливы. Маракуйя. Редька. Лимон. Гречневая каша. Киви. Что не следует кушать при диабете.
Просмотров: 3333 Опубликовано: 2012-07-10

Как правильно худеть, чтобы не набрать потом опять вес

Если вы не обладаете желез­ной самодисциплиной, то даже понятия не имеете, какое количес­тво калорий потребляете в день. Чего стоят одни только перекусы на ходу, по дороге, сидя перед те­левизором - так получается, что мы постоянно едим и даже этого не замечаем. Ну, или почти не за­мечаем, пока любимые джинсы не перестанут застегиваться... Порой бывает сложно контролировать себя, особенно если любишь по­есть (а кто не любит?). В ходе ис­следований Института питания
Просмотров: 1505 Опубликовано: 2012-07-10

Американская диета

Проблема ожирения уже много лет очень актуальна для американцев, потому что на каждом углу их поджидают соблазны: фаст-фуды, центры быстрого питания наводнили США. На сегодняшний день американская диета – одна из самых популярных в мире, потому что на ней можно сбросить лишний вес и укрепить организм, при этом не мучаясь от чувства голода.Меню американской диетыПонедельник Завтрак: одно-два яблока или один апельсин, одно яйцо всмятку, один кусочек хлеба или одна гренка. Обед: 150-200 грамм
Просмотров: 822 Опубликовано: 2012-06-25

Диета тело богини

Диета «тело богини» является очередным методом похудения, в основе которого лежит соблюдение ряда правил. Данная диета длится десять дней, на протяжении которых нельзя употреблять определенные продукты, среди которых следует отметить следующие категории: - мучное, крупы и даже рис, хлеб, - также полностью запрещены все молочные продукты, разрешается кушать лишь немного сыра, - сахар запрещен во всех формах, также нельзя сукразит, - от всех фруктов при диете «тело богини» также придется
Просмотров: 1347 Опубликовано: 2012-06-25

Тест похудения - нарисуй себя!

Похудение — не просто смена режима питания и отказ от тех или иных продуктов и усердные занятия спортом. Одна из составляющих стройного процесса - ваши мысли. Предлагаем вам графический тест похудения. Ваши представления, ожидания, настрой на перемены создают полную картину вашего будущего, от которой в значительной степени зависит, достигните ли вы желанных форм? В чем заключается тест похудения?   Возьмите лист бумаги. Вам нужно нарисовать картинку на тему: "Я худею". Рисовать
Просмотров: 709 Опубликовано: 2012-06-25

Авторская система похудения “Красотка”

Моя подруга Светка всегда была худенькой девушкой, но после рождения ребенка начала прибавлять в весе и постепенно  набрала 23 кг. Светка кормила ребенка грудью пол года, поэтому не ограничивала себя в питании, в первую очередь заботясь о том, чтобы ребенок получал необходимое количество витаминов.Однако со временем она стала замечать, что муж начал охладевать к ней, проявляя меньше внимания. И тогда Светка загорелась мыслью о том, как быстрее похудеть. Принимать таблетки категорически не
Просмотров: 654 Опубликовано: 2012-06-25

6 экспресс-диет, которые действительно помогают похудеть

Женщины существа стремительные, раз решили худеть, то и результат хотят получить сразу! Оно и, правда! Зачем нам лишние 3-5 килограммов. А если на носу еще и встреча с бывшими одноклассниками-однокурсниками, корпоратив или свадьба, тогда экспресс-диета становится просто панацеей. Опросив женщин, какие именно диеты являются самыми лучшими, получаем топ экспресс-диет, итак: 1. Супер кардинальный вариант – сухари и вода. • В день допустимо выпивать 1,5 литра зеленого чая, сколько захочется
Просмотров: 725 Опубликовано: 2012-06-25

Методика похудения от врача диетолога Алексея Ковалькова

Страница 2 из 2Неправильное питание, стресс, малоподвижный образ жизни – все это ведет к увеличению веса, а в следствии и к возникновению такой болезни, как ожирение.  Как результат увеличивается число людей, стремящихся похудеть, достигнуть общепринятого стандарта о красоте любыми способами. Как говорится: «Красота требует жертв», но зачастую эти жертвы происходят засчет причинения вреда здоровью. В погоне за стройной фигурой люди приходят к осознанию необходимости
Просмотров: 1835 Опубликовано: 2012-06-25

Мексиканская диета

Эту диету многие называют просто - «четырехдневной». Все потому, что мексиканская диета рассчитана как раз на 4 дня. По различным отзывам, она помогает сбросить от 2 до 5 килограммов. Чем же интересна данная диета? Она отличается достаточно разнообразным рационом для каждого дня, что не может не радовать. За счет этого, выдержать четырехдневную мексиканскую диету намного проще, чем хотя бы 2 дня на любой из монодиет, а результат будет примерно одинаковый. Кроме того, к очевидным
Просмотров: 619 Опубликовано: 2012-06-25

Питьевая диета

Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней. Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы НЕ ЖУЕМ. Внимание! Стул должен быть ежедневно. Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды. Пить можно всё: молоко, кисломолочные продукты, соки, чай, кофе, какао, из бульонов только
Просмотров: 590 Опубликовано: 2012-06-25

Диета доктора Миркина

Так хочется привести себя в форму, не прилагая при этом особых усилий. Прекрасную возможность сделать это предлагает нам известный врач-психотерапевт Владимир Иванович Миркин. Диета Миркина позволяет добиться успеха даже тем людям, у которых ожирение сопровождается различными заболеваниями. Правила похудения Доктор Миркин вывел основные правила, которые помогут с легкостью избавиться от лишних килограммов. 1. Чтобы похудеть, необходимо признать свои ошибки и принять на себя ответственность за
Просмотров: 1158 Опубликовано: 2012-06-25

Ореховая диета: принцип, меню и рацион диеты

ОРЕХОВАЯ ДИЕТА была предложена итальянским специалистом в 1980-х годах ХХ века. Главный принцип ореховой диеты– почти полная замена животного белка на тот, что содержится в орехах ( грецких, кешью, фундуке и миндале ). В отличие от большинства экстремальных диет, рацион ореховой диеты вполне сбалансирован и имеет лишь одно ограничение: при каждом приеме пищи масса порции не должна превышать 250 г. Ореховая диета рассчитана на 10 дней, в течение которых вы потеряете от 3 кг. На все 10 дней
Просмотров: 613 Опубликовано: 2012-06-25

Какая диета самая эффективная?

В поисках эффективной и безопасной диеты люди с избыточной массой тела готовы скупить все книги о диетах и перечитать все статьи в интернете. Существует ли универсальная диета, способная помочь абсолютно всем? Некачественные продукты, неправильное питание значительно могут подпортить даже самую стройную фигурку. Заметив на себе «лишние килограммы», дамы незамедлительно набирают в поисковике «эффективные диеты». Несомненно, по запросу находится порядка 5 миллионов
Просмотров: 1179 Опубликовано: 2012-06-25

Печень

Говяжья печень без сомнения полезна. Она богата витаминами группы В, А, D, Е, К. В ней много ферментов, железа, фосфора, калия, кальция, натрия, меди и магния. Печень содержит много белков, мало жира и незаменимые аминокислоты и поэтому обладает полезными свойствами. Она помогает при атеросклерозе и диабете, благодаря хрому, а также необходима детям при малокровии. В магазинах можно купить только обработанную печень – в ней нет желчных протоков, крупных кровеносных сосудов и желчного пузыря.
Просмотров: 1261 Опубликовано: 2012-06-25

Худеем во сне?

Стремясь быстро похудеть, нельзя терять драгоценное время ни днем, ни ночью. Правильно подготовьтесь ко сну, выкроите для этого замечательного занятия больше времени, чем обычно, и возьмите в помощники подходящее средство для фигуры. Последние 20 лет люди спят все меньше, а показатель уровня ожирения становится все выше... Исследователи Медицинской школы Восточной Вирджинии обнаружили, что среди хронически недосыпающих людей больше обладателей повышенного индекса массы тела. На
Просмотров: 1055 Опубликовано: 2012-06-25

Очищение кишечника с помощью кружки Эсмарха

Кружка Эсмарха — это вместительная клизма, которую для удобства использования можно подвесить. Клизма не рекомендуется, если у вас поднялась температура, расстроен желудок, сильно болит голова, вы испытываете слабость или тошноту. Нельзя ее также ставить и при обострении хронических болезней, при сердечной или почечной недостаточности, при гипертонии, после недавних инфаркта, инсульта, операции, при заболеваниях толстого кишечника, при болях в животе. Женщинам клизма противопоказана во период
Просмотров: 1406 Опубликовано: 2012-06-25

Диета Аткинса

Следуя второй фазе диеты Аткинса, вы увеличиваете потребление углеводов каждую неделю на 5 г, пока ваш вес продолжает снижаться. На определенном уровне потребления углеводов, ваш вес перестает снижаться. Количество потребляемых углеводов, превосходящее это значение, приводит или к стабилизации веса, или к его повышению. Это и есть тот критический уровень потребления углеводов для снижения веса, о котором было сказано выше.Этот уровень потребления углеводов также отражает уровень метаболической
Просмотров: 725 Опубликовано: 2012-02-12

Сосиски

Сосиски, хотя и причисляются к мясным продуктам, мяса на самом деле содержат очень мало, 10-30%, и это мясо низкого качества – жир животных, остатки мяса птиц, кожа. Все остальное в сосисках – это белково-жировые эмульсии, и белковые стабилизаторы, в которые входят куриная кожа, свиная шкура, жир, кровь, сухожилия. Также в эмульсии входит соевый белок, масло растительное, казеинат натрия – вещество, получаемое из казеина. Этот белок перерабатывается в порошок, затем этот порошок снова
Просмотров: 1145 Опубликовано: 2012-02-12

Диета №4

Далеко не все лечебные диеты могут применяться длительное время. К таким кратковременным диетам относится диета № 4, которая бедна углеводами и питательными веществами. Её назначают при заболеваниях тонкого кишечника, то есть при энтеритах. Самое главное в этой диете – уберечь тонкий кишечник от химических и физических раздражителей.Как же диета № 4 может обеспечить безопасность кишечнику? В первую очередь сокращают до минимума потребление растительной клетчатки, которая способна механически
Просмотров: 950 Опубликовано: 2012-02-12

Арбуз

В России их начали возделывать ещё в XVI веке, и до XIX века они были редким лакомством.Полезные свойства арбузаАрбуз - один из лидеров по содержанию ликопена - очень сильного антиоксиданта. Арбузы, за счет содержания ликопена, помогают вылечить мужское бесплодия. Сок и мякоть арбуза - очень эффективное мочегонное и желчегонное средство. Мякоть арбуза содержит нежные пищевые волокна, которые снижают уровень холестерина в организме. Сок арбуза отлично очищает печень и почки от шлаков Арбузы
Просмотров: 987 Опубликовано: 2012-02-12

Диета Миркина

Для людей, страдающих лишним весом была создана авторская диета - диета Миркина. Данная система питания не имеет противопоказаний и за неделю поможет сбросить 2-3 кг, а за месяц - 7-10 килограммов. Диеты доктора Миркина можно придерживаться и в дальнейшем после достигнутого результата, однако, уже можно будет позволять себе поблажки.Система питания диеты Миркина:Первое, что требуется сделать при диете Владимира Миркина - разделить продукты на позволительные и запретные:Разрешенные продукты при
Просмотров: 840 Опубликовано: 2012-02-12

< 7 6 5 4 3 2 1 >