На главную
 

Авторские диеты

Булимия

В наши дни, благодаря моде на худобу и агрессивной рекламе средств для похудения, все чаще можно услышать такой диагноз как булимия. Многие женщины (редко — мужчины) разных возрастов страдают этим заболеванием в той или иной степени, иногда даже не подозревая, что они больны и необходимо обратиться к помощи доктора. Что такое болезнь булимия? Можно ли умереть от булимии? Существуют ли препараты от булимии? Как вылечиться от булимии? Попробуем разобраться. Что такое булимия? Булимия, или
Просмотров: 631 Опубликовано: 2013-04-26

“Сюрпризы” на весах

Неожиданно обнаружив, что весы показывают на 1-3 кг больше, чем было вчера, не спешите паниковать. Знайте, что жир в таких количествах за сутки в организме отложиться не может, поэтому причину внезапной прибавки в весе стоит поискать в другом. Во-первых, женский организм склонен задерживать воду перед менструацией, что может вызвать увеличение веса до 3 кг. В первый же день менструации всё «набранное», как правило, уходит без следа. Во-вторых, цифры на весах могут резко увеличиться, если
Просмотров: 608 Опубликовано: 2013-04-26

Пилон для похудения

Многие девушки скучают в тренажерном зале, а аэробика или танцы не помогают построить тело мечты, а лишь сжигают калории. Есть ли способ красиво и грациозно похудеть? Конечно есть, ведь в современную индустрию фитнеса пришел пилон или pole dance, а проще говоря – стриптиз на шесте. Пилон как вид фитнеса появился довольно давно, в 80-е годы прошлого века. Но настоящую популярность он приобрел только в наше время, когда были изобретены компактные съемные шесты для домашнего пользования. Пилон:
Просмотров: 732 Опубликовано: 2013-04-26

Диета № 15, диетический стол 15

Показания: 1) различные заболевания, не требующие специальных лечебных диет и без нарушений состояния пищеварительной системы; 2) переходная диета к обычному питанию в период выздоровления и после пользования лечебными диетами.Цель назначения диеты № 15: обеспечить физиологически полноценным питанием в условиях больницы.Общая характеристика диеты № 15: калорийность и содержание белков, жиров и углеводов почти полностью соответствуют нормам питания для здорового человека, не занятого физическим
Просмотров: 600 Опубликовано: 2013-04-26

Критская диета

Эту диету, в которой учитывали образ жизни и повседневное питание критян, разрабатывали специалисты в области диетологии. Они основывались не только на натуральных продуктах, сбалансированности рациона, но и на ритуале приёма пищи: питаться лучше всего строго по часам и в приятной обстановке, торопиться при этом никуда не надо, а главное – обязательно следует получать удовольствие от процесса. Может быть, поэтому жители Крита так редко страдают онкологическими заболеваниями? Ведь рак
Просмотров: 590 Опубликовано: 2013-04-26

Пшено, Пшенная крупа

Пшено обладает липотропным действием (препятствует отложению жира) и оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, печени и кроветворения. Пшено в народной медицине ценится как продукт, дающий силу, "укрепляющий тело". Очень вкусными и питательными получаются блюда из пшена, приготовленные с молоком, творогом, печенкой, тыквой и другими продуктами.Пшенная каша наполняет организм энергией, а также выводит лишние минеральные соли из организма. Пшено наиболее богато
Просмотров: 663 Опубликовано: 2013-04-26

Зимняя диета для похудения

За окном холод и снег. Вот и наступила очередная зима. А лишние килограммы так и остались. Многие люди постоянно интересуются, а существует ли зимняя диета для похудения? Давай разбираться. В зимнее время необходимо затрачивать много сил, так как в этот период очень тяжело соблюдать диету. Среди основных причин стоит выделить нехватку овощей и фруктов, в составе которых отмечается огромное содержание питательных веществ и витаминов. Конечно, в супермаркетах круглый год можно найти все, что
Просмотров: 633 Опубликовано: 2013-04-26

Диетические блюда из рыбы

1. Карп, тушенный с овощами; 2. Форель по-японски; 3. Рыба в кляре. Карп, тушенный с овощами 300 грамм филе карпа; стручок сладкого болгарского перца; помидор; клубень картофеля; луковица; чайная ложка растительного масла; корень сельдерея; cоль. Филе карпа нарезаешь на кусочки и солишь. Готовишь бульон: голову, кости и плавники рыбы кладешь в кастрюлю. Добавляешь нарезанный кольцами лук (используешь половину луковицы) и кружки сельдерея. Заливаешь кипятком и варишь 30 минут на среднем огне,
Просмотров: 594 Опубликовано: 2013-04-26

Срыв во время диеты

Женские форумы переполнены сообщениями про срыв во время диеты. Можно подумать, что девчонки даже получают удовольствие, обсуждая эту тему. А какие высказываются бредовые советы! Уже только ради этого можно почитать, поднять настроение. Но давайте без лишней лирики разберемся, что такое срыв, его причины, как избежать и что делать, если он произошел.Вот один типичный отзыв участника Fitfan.ru Girobasina:"Cамое страшное - срыв. Когда ты некоторое кол-во времени держишь себя в стальных
Просмотров: 821 Опубликовано: 2013-03-20

Голодание на воде: советы и рекомендации

Голодание – это не простой отказ от пищи. Врачи утверждают, что эта процедура способна привести к снижению веса, омоложению организма и укреплению здоровья. Вариантов голодания существует огромное количество. Все они разнятся в зависимости от сроков отказа от пищи и прочих факторов. В частности, существует «сухое» голодание и голодание на воде. Как раз на последнем методе мы сегодня остановимся более подробно. Дело в том, что многим людям тяжело сразу же отказываться от еды и питья,
Просмотров: 746 Опубликовано: 2013-03-20

Причины, мешающие женщине похудеть

Дорогие женщины, на дворе начинается весенняя капель и надо готовиться к переменам. Прежде всего,  надо подумать о своей фигуре. Наверняка, за зиму  набрали 1-2 лишних килограмма. Это не просто, скажете вы и, как правило, станете перечислять причины, мешающие женщине похудеть. Но поверьте, все не так уж и сложно. Это всего лишь оправдания собственной лени и отсутствия веры в собственные силы.        Чаще всего  причинами, мешающими женщине
Просмотров: 735 Опубликовано: 2013-03-20

Программа тренировок для женщин

Если женщина имеет красивое тело, то получить все остальное – это уже дело техники. Главная проблема в том, что красивое упругое тело - это результат труда и терпения. Стоит немного расслабится и лишние килограммы тут как тут. Для решения этой проблемы мы и предлагаем программу тренировок для женщин. Мы настаиваем на том, что тренажерный зал – это лучший способ обрести красивое тело. Нигде вы не сможете так комплексно и целенаправленно тренировать мышцы, как в тренажерном зале. А ведь именно
Просмотров: 1320 Опубликовано: 2013-03-20

Английская диета

Английская диета позволяет сбросить до 3 лишних килограммов за неделю. За такое время это отличный результат! Самый основной, и самый необычный принцип английской диеты - завтрак содержит меньше калорий, чем обед, а обед - меньше, чем ужин. Принимать пищу по английской диете нужно 3 раза в день. Для каждого завтрака, обеда и ужина есть 3 различных вариантов меню. Из них можно выбрать то, что вам больше всего по душе. Можно выбрать все варианты, и чередовать из друг с другом, однако не нужно
Просмотров: 698 Опубликовано: 2013-03-20

Зимняя диета

Приближается зима, а значит, вместе с ней можно ожидать таких сезонных неприятностей, как простудные заболевания. Чтобы их избежать, каждому из нас нужно позаботиться об укреплении иммунитета. Самый естественный способ позаботиться о своем внутреннем состоянии — правильное сбалансированное питание, потребление продуктов, содержащих необходимое количество витаминов и полезных веществ. Специальная зимняя диета поможет нам выдержать сильные морозы, но и, что не менее важно, скорректировать свою
Просмотров: 659 Опубликовано: 2013-03-20

Летняя диета

Летняя диета – одна из самых вкусных и полезных диет. Летнюю диету можно использовать в течение всего года. Летней же она называется потому, что летом продукты, которые используются в ней, а это свежие фрукты и овощи, наиболее доступны. Идеальный вариант – использовать во время диеты фрукты и овощи, выращенные на своем участке, так вы будете уверены, что они свежие и выращены без использования вредных химикатов.Чаще всего летнюю диету применяют, когда нужно улучшить состояние фигуры перед
Просмотров: 658 Опубликовано: 2012-12-27

Ангельская диета

За период ангельской диеты обмен веществ приходит в норму, что приводит к удержанию желаемого веса в течение трех лет. Во время соблюдения ангельской диеты обязательно делать зарядку и массаж. На 14-й день можно есть любые продукты, но в умеренных количествах. С помощью этой диеты можно сбросить порядка 7-8 кг веса. Продолжительность ангельской диеты: 13 дней Легко ли выдержать ангельскую диету? достаточно сложно Можно кушать на ангельской диете: хлеб, овощи, нежирное мясо Время приема
Просмотров: 759 Опубликовано: 2012-12-27

Лулу диета

Это название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели. Общие правила диеты Лулу: Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Раз в день вам позволяется
Просмотров: 600 Опубликовано: 2012-12-27

Диета Полицеймако

Михаил Полицеймако – популярный актер и востребованный телеведущий. Его стремительное похудение просто не могло остаться незамеченным – ушедшие в небытие 20 кг лишнего веса помогли герою нашей статьи преобразиться в лучшую сторону. Несложно понять, что диета Полицеймако стала пользоваться повышенным интересом. Этим тут же воспользовались мошенники, обещая за платное SMS-сообщение выслать «секретную» методику. Михаил Семёнович с большим возмущением отнесся к факту мошенничества и попросил своих
Просмотров: 702 Опубликовано: 2012-12-27

Как похудеть с помощью йоги

Сейчас, одна за другой предлагаются различные методики, которые смогли бы нам вернуть стройность. Но далеко не все они выдерживают испытание временем. Некоторые новые способы есть только видоизменениями старых. Но, существует, испробованная система упражнений, которая имеет тысячелетний опыт. Речь идет о физической и психологической культуре йоги. Вас это заинтересовало? Тогда стоит выучить несколько упражнений (асан), которые рекомендуют тем, кто хочет похудеть. Но сначала стоит напомнить три
Просмотров: 812 Опубликовано: 2012-12-27

Болгарская диета

Эта диета, разработанная диетологом из Болгарии Петром Димковым, позволяет за четыре дня похудеть на два-три лишних килограмма.Болгарская диета состоит из одного блюда – салата из моркови и фруктов. Рецепт такого салата весьма прост: свежую сырую морковь и любой из фруктов натереть на терке, смешать и заправить соком лимона и медом.Этот салат необходимо есть в течение первых трех дней диеты во все три приема пищи в неограниченном количестве. На четвертый день разрешается добавить в рацион
Просмотров: 645 Опубликовано: 2012-12-27

Пляжная диета

Самая надежная и самая быстрая диета для тех, кто хочет выйти на пляж, не стесняясь своей фигуры. Продолжительность диеты: 2 недели Легко ли выдержать диету? довольно сложно Время приема пищи ограничено? да На сколько можно похудеть? до 3 кг   Итак, за две недели можно привести фигуру  в порядок и предстать на пляже во всей красе. Однако для этого необходимо кое-что изменить в своем образе жизни. То, сколько вы весите, зависит от того, сколько вы едите. Для начала
Просмотров: 646 Опубликовано: 2012-12-27

Диета при депрессии

Конец зимы, начало весны – время, когда организм наш «устал» от недостатка солнечного света и зимнего дефицита витаминов, когда требуется полноценное питание. А к лету так хочется похудеть, и мы садимся на диету. Между тем, диетологи считают, что популярные диеты могут стать причиной депрессии. Поскольку симптомы депрессии обостряются при недостатке питательных веществ в организме, значение хорошего правильного питания здесь трудно переоценить. Увеличьте прием полезных для здоровья продуктов,
Просмотров: 693 Опубликовано: 2012-12-27

Диета доктора Митчелла

Диеты бывают разные: для сброса или набора веса, очистительные или лечебные, но, согласитесь, наибольшее доверие вызывают те, что разработаны дипломированными докторами. Женский журнал JustLady предлагает вам еще один приятный и безопасный способ похудеть — диету доктора Митчелла. В основе диеты лежит специальный супчик, который, собственно, и
Просмотров: 751 Опубликовано: 2012-11-22

Бразильская диета

Одна из самых популярных диет среди женщин, а особенно домохозяек - бразильская диета. Диета бразильских актрис быстро смогла завоевать признание наших дам. Все нужные ингредиенты легко купить в каждом магазине. Бразильская диета делится на 2 вида. Первый займет 2 недели времени, а второй — четыре. Для вашего удобства каждая бразильская диета по дням уже расписана.Бразильская диета на 2 неделиОсновой данной диеты являются продукты, содержащие белок - мясо, рыба, яйца и овощи. Меню бразильской
Просмотров: 717 Опубликовано: 2012-11-22

Диетологи

В последнее время довольно часто стала встречаться профессия диетолог. При любом медицинском центре и любой клинике существует свой штатный диетолог. Особо продвинутые диетологи, набравшись опыта и накопив клиентскую базу, начинают работать на себя, а некоторые из них даже заводят собственные сайты, раскручивают свое имя. Известные диетологи разрабатывают собственные системы, выпускают пачками книги, дают советы на телеканалах. У каждого популярного и богатого человека есть свой персональный
Просмотров: 1384 Опубликовано: 2012-11-22

Ореховая диета

Сложно найти человека, который совершенно равнодушно относится к орехам во всем их многообразии. Эти вкусные дары природы прекрасно насыщают, радуют своим вкусом и предоставляют нам множество полезных элементов. Несмотря на достаточно высокую калорийность орехов, при рациональном их употреблении можно не бояться появления лишних килограммов. Существует даже ореховая диета, или, если точнее, несколько вариантов этой оригинальной методики похудения. И наша статья посвящена именно этой интересной
Просмотров: 679 Опубликовано: 2012-11-22

Ода креветкам или Диета Афродиты

Вышедшая из моря Афродита у древних считалась богиней красоты. Это является показателем отношения древних людей к морю - источнику здоровья, молодости и красоты. Современные диетологи также рекомендуют регулярное включение в свою диету морепродуктов. Чем характеризуется «правильная диета»? организм должен получить все необходимые для себя полезные вещества, не накапливать при этом лишнего. Морепродукты в этом смысле – продукт идеальный. Причем диетологи не советуют покупать экзотику (омаров
Просмотров: 1036 Опубликовано: 2012-11-22

Как правильно поставить цель похудения?

Для каждой из нас главная трудность при борьбе с лишним весом - связанный с процессом похудения стресс, как для нашего ума, так и для нашего тела. В состоянии стресса активность человека, будь она психическая, эмоциональная или физическая, резко снижается. Постоянно испытываемый стресс обращает нас против нас самих, делая раздражительными и, к тому же, нарушая обмен веществ, то есть затрудняя само снижение веса. Поэтому в любой диете без хорошего стимула тут не обойтись. По сути такой стимул
Просмотров: 867 Опубликовано: 2012-11-22

Разгрузочный день на огурцах

Лето – идеальная пора для вкусных и полезных диет, а также разгрузочных дней. Изобилие овощей и фруктов - и вот нам уже совсем не хочется сладкого и мучного. Самое лучшее время для похудения пришло! Женский журнал о похудении DietaClub предлагает вам провести разгрузочный день на огурцах! Худеем вместе! Огурцы занимают не последнее место в похудении! Еще бы, ведь этот вкусный продукт, содержит минимум калорий, что делает его просто незаменимым помощником, если вы придерживаетесь
Просмотров: 728 Опубликовано: 2012-11-22

Дефицит витамина Д

Витамин Д необходим любому человеку, а растущему организму в особенности! Это нужно для нормального образования костей. Матушка-природа все предусмотрела – в нашей коже содержится фермент, который под действием ультрафиолетовых лучей превращается в витамин Д3. Однако, если климат не балует ясными деньками или солнышко весь день закрыто тучами и смогом, стоит задуматься – как у малыша обстоят дела с витамином Д? Причины и признаки рахита у грудничка Чаще всего встречается классический
Просмотров: 904 Опубликовано: 2012-11-22

< 7 6 5 4 3 2 1 >