Белковые диеты
Прекрасный пол – это самая многострадальная часть человечества. Постоянно стремятся к идеальным формам, готовы довольствоваться одними сырыми овощами, почти веря, что лучше еды быть не может. И только самой себе где-то в глубине души женщина может признаться, что вкусностей все-таки хочется, но так, чтобы не отложилось на талии. А ведь можно найти выход. Например, диетическое овсяное печенье.
Польза овсяного печенья
Растворимые волокна, содержащиеся в овсе, позволяют снизить уровень
Просмотров: 3886 Опубликовано: 2015-11-11
Врачи и диетологи уже много лет советуют своим пациентам есть белковые продукты. Белок нужен не только тем из нас, кто хочет сбросить вес, следуя принципам здорового питания, но и тем, кто заботится о состоянии своего организма. Ежедневный рацион любого человека обязательно должен включать в себя белки. Если организм не получает белка, это в худшую сторону сказывается на его деятельности и на самочувствии самого человека. Дети медленнее растут и развиваются, взрослые сталкиваются с такими
Просмотров: 5500 Опубликовано: 2015-06-13
Человек, недовольный наличием излишнего веса собственного тела, как бы вступает в конфликт, в борьбу с самим собой. Имеющему излишний вес приходится довольно часто вспоминать о том, что полнота вредна, некрасива, несовременна, ведёт ко многим негативным последствиям и старит организм. В помощь полным людям диетологи разработали массу различных диет и режимов питания. Подбирать режим питания нужно индивидуально, с тем условием, чтобы не причинить вреда организму и исподволь не нанести человеку
Просмотров: 3415 Опубликовано: 2015-06-13
Законы натурального питания в вопросах здорового образа жизни и похудения поднимаются все чаще, и воспринимаются серьезно все большим кругом специалистов, врачей и диетологов. В соответствии с идеей натурального питания человек должен стремиться постепенно свести рацион до природного – фруктов, злаков, орехов и овощей в их первозданном виде. По сути естественное питание человека, это сыроеденье, что сильно пугает новичков в системе.
В контексте правильного питания мясо
Просмотров: 7735 Опубликовано: 2015-02-18
Сегодня белковые диеты известны всем и очень популярны. Те, кто следовали такой программе питания, утверждают, что за две недели можно скинуть до 8 кг. Секрет заключается в том, что углеводы, как источник глюкозы, являются своеобразным топливом для жизнедеятельности человека. Организм получает их двумя способами: во-первых, из употребляемых продуктов; во-вторых, из своих жировых запасов. Таким образом, если углеводы или жиры не поступят с едой, то у организма останется только один выход:
Просмотров: 8775 Опубликовано: 2014-06-09
Яйцо – самый настоящий диетический продукт, обладающий ценнейшими полезными свойствами. Питательные вещества и калории, полученные из яйца, лучше усваиваются организмом, и дают более длительное насыщение, чем те же калории, полученные, например, из бутербродов. Одно яйцо обеспечивает 12% суточной нормы белка, витаминов, минералов. Белок в яйце настолько качественный, что с ним сравнивают качество белка, содержащегося в других продуктах. Яйцо содержит идеально сбалансированный набор всех важных
Просмотров: 2188 Опубликовано: 2013-04-26
Белковые диеты давно пользуются большой популярностью среди худеющих. Самые известные из них — кремлевская и мясная. Они так широко распространены, прежде всего, благодаря длинному списку разрешенных продуктов. Мясная и кремлевская диеты схожи, но их не стоит путать. Тогда как кремлевская – это скорее система питания, рассчитанная на длительное время, мясная диета гораздо проще и придерживаться ее необходимо всего 10 дней.
В чем же суть мясной диеты и как она действует на организм?
Просмотров: 2521 Опубликовано: 2012-10-06
Ученые из научно-исследовательского института Rowett экспериментально доказали эффективность белковой диеты.
Четыре недели группа добровольцев принимала пищу с 4-% содержанием углеводов и 30-% содержанием белков, а ученые наблюдали за их состоянием здоровья и весом.
Результат: все добровольцы похудели, в среднем на 6,3 килограмма. При этом они отметили, что, белковая диета позволяет снизить чувство голода.
Вот как объяснили этот результат ученые:
Когда человек употребляет в пищу мало
Просмотров: 2394 Опубликовано: 2012-10-06
Т.к. для "Таблица белков" использовались другие источники, более точные данные по продуктам таблицы и другие продукты - смотрите в анализаторе состава рецептов (введите название продукта и вес).
показывать: все | белки | жиры | углеводы | калории
продукт (нажмите на ссылку для подробной информации)
белки,г
Овощи
Баклажаны
1.2
Брюква
1.2
Кабачки
0.6
Капуста белокочанная
1.8
Капуста квашеная
1.8
Капуста
Просмотров: 3382 Опубликовано: 2012-07-10
Существует эффективная и несложная в применении диета, которая поможет быстро привести фигуру в порядок – и это белково-витаминная диета. Она позволит сбросить за 10 дней 5-7 килограммов. Диета довольно легко переносится и не вызывает чувства голода.
При соблюдении такой диеты разрешается употреблять только витаминную и белковую пищу. Из рациона необходимо полностью исключить углеводы и жиры. Употреблять пищу нужно без всяких приправ и соусов (майонеза, кетчупа, сметаны и т.д.),
Просмотров: 2403 Опубликовано: 2012-02-12
Для тех, кто предпочитает белковые диеты, возможно, подойдет эффективная, но при этом щадящая для здоровья белково-витаминная диета.
Диета рассчитана на десять дней. За это время можно похудеть на 5-7 кг.
Диету довольно легко выдерживать, так как:
она предполагает довольно разнообразное питание (исключаются в основном все сладости и мучное, каши, но при этом разрешаются не самые сладкие фрукты.),
диета построена в соответствии с принципами дробного питания (едим 6 раз в день, каждые 2,5
Просмотров: 2690 Опубликовано: 2011-12-13
Белковые диеты уже долгое время являются одними из популярных среди желающих похудеть. Помимо известной кремлевской есть еще мясная диета. Эти принципы питания схожи, однако, мясная диета отличается коротким периодом применения - 10 дней. Белок - один из строительных элементов, необходимых организму. Оптимальная суточная норма белковых продуктов - приблизительно 500 гр. Мясная диета. Система питанияПри мясной диете для похудения рекомендуется употреблять мясо любого животного. При жарке
Просмотров: 2275 Опубликовано: 2011-10-13
|