На главную
 

Диета витаминная и Белковая витаминная диета

Для тех, кто предпочитает белковые диеты, возможно, подойдет эффективная, но при этом щадящая для здоровья белково-витаминная диета.
Диета рассчитана на десять дней. За это время можно похудеть на 5-7 кг.

Диету довольно легко выдерживать, так как:

  • она предполагает довольно разнообразное питание (исключаются в основном все сладости и мучное, каши, но при этом разрешаются не самые сладкие фрукты.),
  • диета построена в соответствии с принципами дробного питания (едим 6 раз в день, каждые 2,5 часа), а такое питание легче выдержать даже при сильном уменьшении калорийности рациона, организм не успевает проголодаться между приемами пищи.
  • Весь разрешенный список продуктов витаминно белковой диеты условно делится на 2 группы:

  • белки: яйца, нежирное мясо, рыба, обезжиренный творог, брынза, нежирные сыры, вареная колбаса,
  • витамины: фрукты (кроме бананов, хурмы, винограда, абрикосов), овощи сырые или вареные (кроме картофеля).
  • Причем продукты из 2-х групп не употребляются в один прием пищи, а чередуются: один прием пищи – белки, второй – фрукты или овощи, третий – снова белки и т.д. То есть соблюдаются также принципы раздельного питания.

    Пищу можно чуть-чуть солить, не разрешается добавлять к пище любые кетчупы, майонезы, сметану.

    Пить можно минеральную или питьевую воду, чай, в том числе травяные чаи. Количество выпиваемой жидкости от 2 литров. Рекомендуется теплое питье.
    Все остальные напитки не разрешены.

    Несмотря на то, что диета «витаминная», как и при любом ограничении питания желательно принимать витаминный комплекс.

    Примерный рацион белково-витаминной диеты на день

    8.00 – 2 вареных яйца;
    10.30 – грейпфрут;
    13.00 – 200 г отварного нежирного мяса;
    15.30 – 2 яблока;
    18.00 – 200 г отварной рыбы;
    20.30 – большой апельсин.

    В зависимости от того, когда вы привыкли завтракать, все приемы пищи можно сдвинуть. Главное – выдерживать перерыв между ними – 2,5 часа.

    Не стоит слишком ограничивать себя в еде, рекомендуемое количество калорий употребляемое ежедневно – 1200.

    Если вы выдержали диету, и результат вам понравился, но хочется сбросить еще несколько кг, повторить диету можно после перерыва (1-2 недели).

    Несмотря на то, что диета несложная, при наличии любых хронических заболеваний перед тем, как к ней приступить, необходимо посоветоваться с врачом.


    Читайте так же:
    << Читать еще статьи



    Белково-витаминная диета

    Диета витаминная

    Одобрения таким образом, сама диета витаминная истина делается у них чем-то производным, целиком основанным на оценке. Значит, на поставленную нами проблему они отвечают так теоретическое суждение обусловлено суждением ценности и представляет частный случай оценки вообще противоположность истинного и ложно- * Кроче Б. О так называемых суждениях ценности диета Логос, кн. с. по их мнению, такая же, как противоположность красивого и некрасивого, приятного и неприятного, доброго и злого и т. д.* Рассмотрим сначала первое из приведенных мнений, мнение Кроче. Если не играть понятием суждения, то достаточно небольшого размышления, чтобы признать мнение Кроче в корне неверным. Уже из самого понятия суждения вытекает, что оно должно иметь отношение к истине, т. е. к логическому бытию. И только постольку, поскольку какое-нибудь утверждение или отрицание определенной витаминная зависимости между субъектом или предикатом претендует быть истинным фактически оно может быть и истинным и ложным, лишь постольку мы можем принимать его за суждение. Там же, где мы имеем выражение, не относящееся к логической диета витаминная деятельности, т. е. выражение, которое

    Белковая витаминная диета

    Расширены права Коллегии ОГПУ в части увеличения категорий лиц, дела белковая витаминная диета которых могли быть разрешены во внесудебном порядке, в том белковая числе и с применением расстрела. Постановлением Президиума ЦИК СССР от апреля г. ОГПУ было предоставлено право внесудебного рассмотрения следственных дел о поджогах, диверсиях и взрывах, а июня г. по делам контрреволюционеров, шпионов и бандитов. В этих решениях, по сути, реализовывалась основная мысль предложений наркомата юстиции о необходимости витаминная узаконить существование внесудебных органов репрессии. 1 июля г. Н. В. Крыленко обратился в Политбюро ЦК ВКПб с запиской О создании чрезвычайных судов при ОГПУ СССР. В ней он предлагал разбирать дела по шпионажу, бандитизму и контрреволюции в особом порядке, создав при ОГПУ Союза и республик чрезвычайные суды в составе лиц диета двух из состава Коллегии ОГПУ и одного члена губернского суда. Приговоры чрезвычайного суда не могли подлежать обжалованию и должны были приводиться в исполнение немедленно. Чрезвычайные суды не должны быть связаны никакими процессуальными формами. Можно было вести дело даже без допроса и без показаний свидетелей. белковая витаминная диета Каждое дело предлагалось