На главную
 

Белковая диета вред

Ученые из научно-исследовательского института Rowett экспериментально доказали эффективность белковой диеты.

Четыре недели группа добровольцев принимала пищу с 4-% содержанием углеводов и 30-% содержанием белков, а ученые наблюдали за их состоянием здоровья и весом.

Результат: все добровольцы похудели, в среднем на 6,3 килограмма. При этом они отметили, что, белковая диета позволяет снизить чувство голода.
Вот как объяснили этот результат ученые:

Когда человек употребляет в пищу мало углеводов, организм начинает использовать глюкозу в качестве источника энергии. Активизируются кетоновые тела, это приводит к подавлению чувства голода в мозге человека, соблюдающего такую диету. Данный эффект наблюдается уже через один-два дня после начала белковой диеты.

Таким образом, эффективность белковой диеты можно считать научно доказанной.

Правда, по иронии судьбы микробиологи из этого же института под руководством Гарри Флинта пришли к выводу, что низкоуглеводные диеты могут стать фактором, провоцирующим развитие рака толстой и прямой кишки.

Участники одной группы соблюдали диету, включающую 24 грамма углеводов в суточном рационе. Вторая группа получала 400 граммов углеводов ежедневно.
В результате последующего исследования микрофлоры кишечника было обнаружено четырехкратное снижение уровня «антираковых» кишечных бактерий (бактерии-анаэробы).

Вообщем, как поется в известной песне «думайте сами…».
Наверное, не стоит садиться на совсем безуглеводную диету, лучше набирать разрешенные 40 очков в кремлевской диете, причем набирать их за счет овощей, содержащих много клетчатки.


<< Читать еще статьи



Белковая диета: польза или вред?

Белковая диета вред

Песчаных и глинистых берегах, в большей своей дамбами. Пойма реки изобилует озерами белковая диета вред и болотами. Па ней много островов и песчаных Отмелей. Общая обстановка на левом крыле Белорусского фронта и перед гвардейским кавкорпусом к моменту выхода его в район обороны па Висле складывалась так, что противник, потеряв Хелм и Люблин, стремительно отходил к Висле. В районе восточнее Варшавы, пытаясь остановить наступление советских войск, он сосредоточил пять танковых дивизий, намереваясь перейти в наступление на Люб-лиц и выйти на тылы наступавших белковая частей левого крыла го Белорусского фронта. Эти планы гитлеровского командования были сорваны выходом гвардейской армии к Висле и захватом плацдарма в районе Могушева и армии на плацдарм западнее Пулав. Это заставило противника отказаться от наступательных действий и перебросить танковые дивизии для ликвидации плацдармов, захваченных гвардейской и армиями. Более пяти месяцев корпус оборонялся на этом участке фронта, создал жесткую оборону, надежно обеспечил стык между гвардейской и армиями, дал возможность им вести боевые действия по расширению своих плацдармов, сосредоточивать войска н осуществлять Грунтовой дороге. На восток постепенно поднимаются отроги горного хребта Большой Хинган, где легко укрыть диета не только войска, но и их тылы. С японской стороны подведены две железные и несколько грунтовых дорог. Преимущества быстрого и скрытного сосредоточения на стороне врага. Несколько дней машина комдива колесила по степи, Жуков хотел лично осмотреть все. Опытным глазом командира он оценивал слабые и сильные стороны немногочисленных советско-монгольских войск, вышедших в район Халхин-Гола. Чутье опытного солдата подсказывало ему вот-вот грянет гроза, враг определенно подтягивает силы. Иначе чем объяснить от зари до заката бесчинствуют японские самолеты, гоняющиеся даже за отдельными машинами. Он отправляет срочное донесение в Москву немедленно усилить советскую авиацию, направить в Монголии вред не менее трех стрелковых дивизий и танковую бригаду. Цель готовить контрудар. Предложения Жукова были одобрены. Он принял командование корпусом, вскоре развернутым к армейскую группу. Из СССР прибыла группа летчиков, Герой Советского Союза во главе с Я. В. Смушкевичем. Поспели белковая диета вред в самое время, с середины