На главную
 

Как похудеть быстро отзывы

Диета минус 30 кг.

Лишний вес – это всегда проблемы. А когда вес не просто лишний, а избыточный – это проблема всемирного масштаба. К счастью, избавиться от надоедливых и мешающих килограммов на своем теле можно и нужно! Главное в этом деле – терпение, желание идти к цели и вера в себя, что немаловажно при диетах. Не обойтись в борьбе с калориями без силы воли. Если по всем перечисленным пунктам стоят галочки, то смело на боевое поле за красивой и стройной фигурой, желаемыми параметрами и весом.

Быстрое похудение – это не когда за неделю уходит половина веса. Такое похудение оказывает плохое влияние на здоровье. Быстрое правильное похудение – это когда вес уходит незаметно, но стабильно и безвозвратно. И когда через месяц диеты весы уменьшают свой вердикт.

Быстрое похудение – не миф, а реальность

Сбросить 30 кг в короткое время реально, не за неделю, конечно, но за два месяца можно. Диеты построены на здоровой пище и определенном рационе питания. Поэтому заранее стоит подготовить себя к тому, что любое несоблюдение диеты влечет за собой пагубные последствия. Всего лишь одна безобидная чашка сахара в чай и похудение идет не так эффективно, или не идет совсем. Приемы пищи только тогда будут работать на убыток веса, когда они по плану диеты. Многие продукты можно заменять аналогичными или такими же по калорийности, но не стоит сильно в этом увлекаться.

Чтобы диета шла на пользу и не вредила организму необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом. Специалист не только укажет на определенные моменты в диете, но и скажет, будет ли она действенна для определенного человека или стоит обратиться за помощью к другой, чтобы сброс веса был рациональный и не во вред здоровью. Не стоит забывать, что организм у каждого индивидуальный. Не всегда вес уходит также, как у подруги.

Меню диеты, помогающей сбросить 30 кг веса

Меню диеты представлено на неделю. Если есть желание сидеть дольше, питание повторяется с первого дня. С помощью этой диеты легко не только думать, как похудеть быстро, но и превращать мысли в реальность.

День первый.

Завтрак: Зеленый чай, обязательно без сахара, сто грамм нежирного творога, опять-таки без сахара. Можно при огромном желании позволить себе одну чайную ложку меда, но не желательно.

Обед: Жареная телячья печень (не более ста грамм), столько же пармезана, два отвареных всмятку яйца, свежий помидор. Можно запить чашечкой кофе или зеленого чая, но без сахара.

Ужин: Двести грамм отварной рыбы, семь редисов, спаржевая фасоль, сто грамм твердого сыра.

День второй

Завтрак: Зеленый чай без сахара, отбивная из нежирного мяса, небольшой кабачок, жареный на оливковом масле.

Обед: Сто грамм тушеной говядины или телятины, два яйца всмятку, кофе или чай без сахара.

Ужин: Рыба сваренная (сто грамм), нежирный творог и стакан молока домашнего.

День третий

Завтрак: Помидор свежий с варенной индейкой (двести грамм), запить зеленым чаем без сахара.

Обед: Сделать салат из твердого сыра, оливок, креветок и заправить майонезом, одно яйцо всмятку, запить черным чаем без сахара. Желательно, чтобы чай бы не сильно крепким.

Ужин: Мясо кролика тушеное (двести грамм), баклажан небольшого размера пожаренный на растительном масле, запить стаканом свежевыжатого яблочного сока.

День четвертый

Завтрак: Двести грамм вареной ветчины и сто грамм квашеной капусты. Запить травяным чаем без сахара.

Обед: Пол-литра мясного бульона, салат из шести свежих редисов, запить некрепким кофе или чаем без сахара.

Ужин: Мясо, жаренное в сухариках (сто грамм), сто грамм морковки, обжареной на растительном масле, три столовые ложки фундука.

День пятый

Завтрак: За полчаса до приема пищи выпить два стакана минеральной воды без газа, жареная телятина или говядина (двести грамм), двести грамм нежирного йогурта и шесть листьев салата.

Обед: Сто грамм рыбы, тушеной в томате, сто грамм твердого сыра, пол-литра куриного бульона и некрепкий кофе.

Ужин: Отбивная из нежирного мяса, соленый огурец (один средних размеров), стакан свежевыжатого виноградного сока.

День шестой

Завтрак: Яичница из трех куриных яиц с жареной куриной печенью (не более двухсот грамм), запить чаем без сахара.

Обед: Рыбное филе вареное, сто грамм и столько же пармезана. Рыбу посыпать петрушкой, запить чашечкой чая или кофе.

Ужин: Одна небольшая отбивная и чашка чая.

День седьмой

Завтрак: Двести грамм отварной курятины, салат из тертой свеклы с майонезом. Запить стаканом яблочного сока (свежего)

Обед: Один любой фрукт (не более двухсот грамм), чашка кофе. Можно побаловать себя крепким кофе, но обязательно без сахара.

Ужин: Два грейпфрута и чашка черного чая, обязательно без сахара.

Отзывы о диете

Стабильные, полноценные диеты - лучшие быстрые диеты, отзывы о них самые положительные. Такие диеты не только позволяют похудеть, но и сохраняют в организме баланс полезных веществ, а это важнее, чем потеря веса. Ведь если есть здоровье, всё остальное, как говорится, наживное.

Отзыв номер один. Диета очень классная! Советую всем, кто хочет сбросить большой вес. За месяц сбросила 14 кг и продолжаю сидеть! Главное, что диета разрешает кофе и мясо. Пока не придумали мгновенного похудения, к сожалению, но месяц мучений – и фигура улучшается! Думаю, оно того стоит.

Отзыв номер два. Диета хорошая, но меня порядком утомила. Переступаю через себя, как только могу, чтобы не сорваться. Зеленый чай везде заменила на черный, не могу его пить, а в целом придерживаюсь плана. Когда читала тех, кто похудел, отзывы о диете – не верила. Но теперь знаю наверняка, что диета действенная, хотя для меня и тяжелая.

Отзыв номер три. Диету мне посоветовала подруга. Её мнению доверяю, но решила проверить лично. Теперь сама советую всем подряд! Была приятно удивлена тем, как быстро уходит вес. Немного подкорректировала меню под свои предпочтения (стакан молока заменила кефиром и не ела креветки и индейку), но в целом диета супер! Советую всем, кто хочет похудеть! Хорошо подходит всем, кто хочет сбросить более десяти килограмм.

Диета номер четыре. Просидела на диете месяц, ни днем меньше! Не могу нарадоваться! Муж и друзья не могут на любоваться, да и сама от зеркала не отхожу! Теперь у меня стройная фигура без мешающего жира и целлюлита, а главное не страшно теперь становиться на весы. Мой вес приятно радует. Советую всем, кто хочет улучшить свои параметры! Диета действительно работает, проверила на себе лично! Сейчас на диете не сижу, но стараюсь питаться в стиле диеты, правда раз в два дня разрешаю себе конфетку. Уж очень хочется!


Читайте так же:
<< Читать еще статьи



Как похудеть быстро отзывы