На главную
 

Быстрые диеты

Предновогодняя диета. Минус 8 кг за 14 дней

В идеале диетические блюда должны присутствовать на нашем столе ежедневно. Но на практике мы часто вспоминаем об этом 2 раза в год – перед поездкой в отпуск и накануне Нового года. Не будем изменять традициям и сбросим лишние килограммы, чтобы встретить Новый год «во всеоружии». Диету, которую хочу вам предложить, я практикую уже несколько лет и в течение 12-14 дней, при условии строгого соблюдения, удается сбросить 8 кг к новогоднему празднику. Согласитесь, это немало. Основа диеты –
Просмотров: 1715 Опубликовано: 2012-08-01

Диета для быстрого похудения

Женщины, которые желают получить идеальную фигуру любой ценой, чаще всего пользуются рецептами жестких диет, которые основаны на больших ограничениях, как в количестве, так и в качестве питания, так как они позволяют за день сбрасывать 500-1000 г. При этом мало кто из них задумывается о вреде таких диет для здоровья. К жестким диетам нужно относиться с большой осторожностью, особенно, если проблемы со здоровьем уже есть. Ведь подобные диеты отрицательно влияют на работу всех органов. Но для
Просмотров: 1058 Опубликовано: 2012-08-01

Арбузная диета

Конец августа - сентябрь – хорошее время похудеть и почистить свой организм, используя сладкую ягоду – арбуз. Достоинства арбузной диеты Легко переносится практически всеми, нет ощущения голода. Высокая эффективность, за неделю диеты можно похудеть на 3-5 кг, а если затем из диеты правильно выйти, то общее количество лишних килограммов, с которыми возможно расстаться за 2 недели – 8 кг, и самое главное – при условии правильного выхода, эти килограммы не вернутся обратно сразу же. Кроме потери
Просмотров: 851 Опубликовано: 2012-08-01

Похудеть На 60 Кг!

Имя — Екатерина Возраст — 28 лет Рост — 170 см Вес сейчас — 62 кг (держится уже более 5 лет!) Похудела на 61 кг Объемы СЕЙЧАС   груди — 92 см (–30) талии — 67 см (–68) бедер — 90 см (–34) Сила слоеного пирожка   Глядя на успехи других, я тоже захотела поведать историю своего похудения. В детстве я страдала от своей полноты, а посему постоянно испытывала разные диеты, но когда в очередной раз у метро втихаря покупала слоеный пирожок, понимала, что не похудею никогда, потому что
Просмотров: 1282 Опубликовано: 2012-08-01

Вегетарианская разгрузочная диета на два дня

Вот и прошла зима. Глядишь, и лето уже совсем не за горами. А это означает, что когда придет пора сбросить толстые теплые свитера, многие испытают при виде себя шок. Откуда ни возьмись, появились ненавистные складки, отнюдь не красящие фигуру. Необходимо дать организму передышку от жирной калорийной еды, которую мы часто употребляли зимой. Двухдневная диета – вот что ему необходимо. Это не просто диета, а диета очищающая, то есть не только поможет похудеть, но и очистить организм. Итак,
Просмотров: 833 Опубликовано: 2012-07-10

8 секунд - достаточно, чтобы быстро похудеть!

Австралийские физиологи разработали специальную программу интервальной тренировки, благодаря которой сжигается в три раза больше жира, чем на обычных аэробных тренировках. Это открытие может стать станет настоящей революцией в индустрии фитнеса. Исследователи вычислили особый промежуток времени тренировок, который вызывает необходимую ответную
Просмотров: 812 Опубликовано: 2012-07-10

Арбузная диета

Говорят, сидеть на арбузной диете полезно и для здоровья, и для фигуры: ешь и худеешь, худеешь и ешь! Но так ли это на самом деле? Калорийность арбуза   В 100 г арбуза всего 25 ккал. Здорово, правда? Притом содержащиеся в нем углеводы — в основном легкоусвояемая фруктоза (более 80 %). На долю сахарозы и глюкозы остается малая толика, поэтому диетологи не запрещают арбузы ни людям с лишним весом, ни беременным, ни кормя-щим матерям, ни даже диабетикам.   Состав арбуза -
Просмотров: 1159 Опубликовано: 2012-07-10

Как радикально и быстро похудеть с помощью диет?

Многие из нас хотят сбросить лишний вес и больше никогда не возвращаться к прежнему состоянию. Для этого мы придумываем невероятные способы: яблочный уксус, всевозможные биодобавки и другие вредные средства, которые не помогают похудеть, а напротив, стимулируют ожирение.  А ведь главный способ решить проблему, это рациональное потребление пищи, которое должно быть пропорционально затраченной энергии. Хотите достигнуть удивительных успехов и похудеть? Вы должны сделать целью своей
Просмотров: 1573 Опубликовано: 2012-06-25

Как похудеть и стать красивой за неделю

Очень часто бывает так, что от одной важной встречи или одного дня зависит если не жизнь, то наша судьба. Как можно заставить себя выглядеть ослепительно красивой и неотразимой, если до долгожданной встречи остается неделя? Как похудеть и стать красивой за неделю, узнаем из этой публикации. Любая женщина знает, чтобы выглядеть молодо и свежо, нужно чтобы на коже не было никаких высыпаний, проблем с отеками, сон приходил вовремя, чтобы кишечник работал «как часы». К тому же
Просмотров: 2936 Опубликовано: 2012-06-25

Как эффективно похудеть на 25кг

Данная диета очень эффективна, она рассчитана на месяц, перед тем как ее начать обязательно взвестись, в конце курса диеты вы обнаружите, что похудели на 25-30 кг.  Диета довольна строгая, придерживаться расписания нужно очень четко, так как она основана на химических реакциях организма. Меню диеты похудения на 25 кг:Неделя первая: На завтрак всю неделю нужно обязательно съедать по пол апельсина или грейпфрута + 1-2 вареных яйца, но есть можно только белок. Пн: На обед можно съесть
Просмотров: 4662 Опубликовано: 2012-06-25

Как похудеть быстро? 7 советов

Какая девушка не мечтала похудеть быстро? Конечно, хочется признаться, что похудеть быстро – нереально. Но, с другой стороны, существуют способы, которые могут ускорить похудение. Вот о них-то мы сегодня и расскажем.   Сжигание жира или девиз «больше двигаться» – основная стратегия похудения. Но как заставить его гореть быстрее? Как похудеть быстро? – способ 1   Стань ранней пташкой. Привыкла еле-еле выползать с кровати и просыпаешься с трудом?  Перестрой свой ежедневный
Просмотров: 783 Опубликовано: 2012-06-25

Диета 15 кг

Чтобы сбросить 15 килограммов, нужно всего лишь двадцать дней посидеть на строгой диете. Но есть два условия: во время диеты не забывайте про поливитамины, а после диеты не ешьте всё подряд в немереном количестве. Кроме этого, запомните продукты, которые категорически запрещены во время этой диеты: лимонад, пиво, вино, конфеты, сахар, печенье, макаронные изделия, картофель, хлеб белый. Когда закончите диету и будете питаться, как прежде, сделайте в своём рационе упор на творог с минимальным
Просмотров: 1195 Опубликовано: 2012-02-12

Как быстро сбросить вес без диет и физических упражнений?

Диеты, спортивные занятия, массажи и другие попытки похудеть не приносят успеха? Обратитесь к древнему мистическому искусству, которое откроет двери вашего дома ветру перемен и настроит организм на снижение веса. Как быстро сбросить вес без диет и физических упражнений – мы подскажем. Дыхание жизни Основополагающее понятие фэн-шуй - поток энергии ци. Он пронизывает все сущее, наполняет организм бодростью и силой. Именно эта энергия отвечает за функционирование кровеносной,
Просмотров: 961 Опубликовано: 2012-02-12

Экспресс диета

Экспресс диета идеально подойдет в том случае, когда надо срочно скинуть пару килограммов к предстоящему событию. Экспресс-диета для похудения может основываться на совершенно разных принципах питания.Ниже будут приведены несколько вариантов, из которых вы можете выбрать наиболее подходящий. Подобные системы похудения все краткосрочные, так как при долгом соблюдении данных диет возникает нарушение метаболизма и процесс похудения прекращается.Экспресс диета 1Яично медовая диета длится 2 дня и
Просмотров: 653 Опубликовано: 2012-02-12

90 дневная диета

90 дневная диета основана на принципе раздельного питания, но в этой диете вы можете сочетать разные продукты во время приемов пищи. Эта система особенно придется по душе любителям сладкого, так как меню 90 дневной диеты включает в себя сладкое и мучное.90 дней диеты разделены на 4-дневные этапы, в которые питание должно происходить по следующей схеме:1 ДЕНЬ - день любой белковой пищи2 ДЕНЬ - крахмальный день3 ДЕНЬ - углеводный день4 ДЕНЬ - витаминный деньВ 90 дневной диете раздельного
Просмотров: 733 Опубликовано: 2012-02-12

Как похудеть за месяц?

Вам не удастся сильно похудеть за месяц так, чтобы потом сброшенные килограммы не вернулись. Даже если вы будете сидеть на жесткой диете и сбросите за месяц 10 кг, потом вы не только наберёте ещё больше, сойдя с диеты, но и испортите себе здоровье – от такой диеты пострадают желудок, сердце и другие органы.Давайте посчитаем на сколько можно похудеть, при условии, что безопасная норма похудения - 0.5 кг в неделю: за 2 месяца = 4 кг за 3 месяца = 6 кг за 4 месяца = 8 кг за 5 месяцев = 10 кг за 6
Просмотров: 1082 Опубликовано: 2011-12-10

Катя Мироманова - система минус 60

Среди многочисленных диет и методик для похудения, пожалуй, отдельной строкой стоит особая система, которую разработала Катя Мироманова – система минус 60. Те, кто следует советам Екатерины, в один голос заявляют о самых чудесных результатах в кратчайшие сроки. При этом, система минус 60 отрицает голодовку и даже разгрузочные дни! То есть, вы не будете чувствовать себя злой и голодной, диета лишь скрасит вашу жизнь и наполнит энергией, при этом беспрестанно сжигая лишний вес. В
Просмотров: 1038 Опубликовано: 2011-11-24

Месячная комплексная диета

Несмотря на то, что эта диета продолжается долгое время, она не надоедает из-за постоянных смен рациона. К тому же правилами этой диеты не предусмотрены ограничения объемов потребляемой пищи: есть можно столько, сколько захотите, так что чувство голода вас мучить не будет. Еще одно достоинство этой диеты – её результаты сохраняются надолго. За 2 месяца с помощью этой диеты можно похудеть на 15-20 килограммов. Диета помогает привести в норму кровяное давление, улучшить состояние кожи и
Просмотров: 832 Опубликовано: 2011-11-23

Простые упражнения для быстрого похудения

Долгие праздники в чём-то можно уподобить работе. Они отбивают всякую охоту к физическим упражнениям, и у нас с вами не возникает никакого желания посещать фитнес-клуб. А желание восстановить стройную фигуру остаётся. Для тех, кто желает, не прилагая много усилий, быть в форме, мы поведаем о том, какие существуют простые упражнения для быстрого похудения. Оптимальный вариант – создание фитнес-клуба в домашних условиях, который можно разместить даже в малогабаритной квартире. Если вы
Просмотров: 1735 Опубликовано: 2011-11-23

Самые эффективные диеты и способы похудения

Самой эффективной диетой является та, с помощью которой вы худеете, и  при этом чувствуете себя комфортно. Все мы индивидуальны, и диету нужно подбирать  для себя таким образом, чтобы процесс похудения сопровождался наименьшими усилиями. Тема нашей сегодняшней статьи: «Самые эффективные диеты и способы похудения». Но даже самая жёсткая диета не будет эффективна, если параллельно не заниматься спортом. Для эффективного похудения необходимо применять комплексные меры,
Просмотров: 1225 Опубликовано: 2011-11-20

Как быстро похудеть за неделю на 10 кг

Иногда возникают такие обстоятельства, что необходимо срочно похудеть за неделю. Возможно, неожиданно появилась горящая путевка на престижный курорт, и хотелось бы поехать туда в хорошей форме. Иногда, похудеть за неделю на 10 кг требуется спортсменам, чтобы выступить в более легкой весовой категории. Бодибилдеры перед выступлениями, чтобы продемонстрировать мышцы, часто вынуждены срочно избавляться от лишнего жира. Похудеть в такие короткие сроки вполне возможно, но как пишут все
Просмотров: 994 Опубликовано: 2011-11-19

Эпопея, под девизом: «хочу похудеть на 30 кг!»

Я работаю в женском коллективе, среди которого один являюсь представителем мужского пола. Работа наша связана с пищевой промышленностью, а если быть точным, то трудимся мы в кондитерском цехе. Ну, вы понимаете, торты пирожные и прочее, прочее, а соответственно и работницы у нас, в большинстве своем, дамы совсем не миниатюрные – сказываются излишества, так сказать, вредного в этом плане производства. Недавно, одна из сотрудниц заявила: «Хочу похудеть на 30 кг, но как это
Просмотров: 767 Опубликовано: 2011-11-12

< 2 1