На главную
 

Зеленый чай диета и Диета зеленый чай

Диета на зеленом чае – это не только довольно мягкий способ похудания, но еще и возможность поправить здоровье и укрепить иммунитет. Женский журнал JustLady расскажет тебе о полезных свойствах этого напитка, научит правильно его заваривать, ну и конечно, поведает, как можно похудеть с его помощью.

В рубрике Модные тенденции: Головные уборы зима 2009 2010

О полезных свойствах зеленого чая известно давно. Он бодрит и тонизирует лучше всякого кофе, антиоксиданты, содержащиеся в листьях, укрепляют иммунитет, поддерживают нормальную работу сердечнососудистой системы, замедляют старение организма. Последние исследования ученых показали, что зеленый чай существенно снижает риск раковых заболеваний.

К тому же, зеленый чай чрезвычайно сытный продукт, ты удивишься, но по содержанию белков листья зеленого чая могут сравниться с бобовыми. На востоке его добавляют в супы, салаты, овощные блюда. Его жуют в сушеном и спрессованном виде. Видимо поэтому, жители восточных стран реже, чем европейцы страдают заболеваниями сердца, раком, дольше сохраняют молодость и здоровье.

Однако, не смотря на все замечательные свойства, зеленый чай подходит не всем. Если у тебя имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, повышено давление, мучает бессонница, то прежде чем начать пить зеленый чай стоит обязательно посоветоваться с врачом.
Если ты совершенно здорова, но ожидаешь появления на свет малыша, тогда тебе тоже пока лучше воздержать от употребления этого напитка.

Диета на зеленом чае заключается, собственно, в том, что в день тебе предлагается выпивать не менее пяти чашек напитка. Из рациона нужно исключить мучное и сладкое, а также воздержаться от жирной пищи.

Ешь побольше овощей и фруктов, вареное или тушеное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты.
Если очень захочется сладкого, можешь съесть немного меда или сухофруктов. Через день можно добавлять в рацион каши из гречневой или рисовой крупы, чечевицу, только не смешивай их с другими белками.

Солить еду категорически запрещено.

Также ты должна помнить, что запивать еду ни чаем, ни водой нельзя. Пить лучше всего часа через 2-3 после еды, если ты ела белковую пищу, и не менее чем через 30 минут после употребления овощей или фруктов.

Чай нужно выбирать только качественный, воду для питья и заваривания чая – только чистую. Потребление жидкости не должно ограничиваться только чаем, поэтому пей и простую воду, так, чтобы общее количество в день было не менее 2-х литров

Голодать, сидя на чайной диете, не нужно, но если хочешь добиться максимальных результатов, лучше ограничивать размер порций.

Диета рассчитана на 2-4 недели, но если ты не особенно любишь зеленый чай и пить его в течение месяца не готова, можешь воспользоваться режимом разгрузочного дня на зеленом чае. Для этого тебе просто нужно выпивать те же 5 чашек зеленого чая в день, компенсируя остальной объем жидкости минеральной или чистой водой. В дополнение к питью можно съесть пару горстей кураги или изюма.

В заключение нужно остановиться на способе заваривания зеленого чая. Этот напиток, в отличие от чая черного, ни в коем случае нельзя заваривать кипятком, оптимальная температура воды – 85О. Причем, сначала следует пару раз залить листья водой и сразу ее слить – это поможет чайным листьям раскрыться. Затем чай заливают снова и заваривают в течение времени, указанного на упаковке.


Александра Панютина
Женский журнал JustLady


<< Читать еще статьи



Чайная диета (диета на зеленом чае)

Зеленый чай диета

О учреждении комиссии для разсмотрения и зеленый чай диета единственнаго узаконения каждой крепости, и когда оное воспоследует и распорядок зеленый в работе учредится, дабы им по состоянию иметь пристойную фигуру, а притом сделать описания о употреблении во-первых материалов, а потом и самой работы в делах для прочности, дабы получить из того скро-ейшее окончание ныне построенных крепостей теперь же, почини-вая крепости, как из делов довольно усмотрено, не взирают на качество материалов, а употребляют самые иногда чай непрочные в опасней-шия места и работы, яко то худую плиту и кирпич в наружности стен, а особливо в мокрых местах, которая, едва только употреблены, в первые годы непрочность свою оказывают, и дале, не выдержав перемены погод, требуют вновь починки, от чего как употребленным деньги за работу, так и заплата за материал диета безполезно пропадают, а крепости по мало определенному числу работных людей, да и от непрочной работы, во многих местах требуют починки, в большую худобу приходят во вторых же самое производство работ требует великаго поправления, ибо не зная ли искусства то чинится или не предприемля в то точнаго наблюдения, худая зеленый чай диета кладка кирпича и неравное вытесывание плит, особливо при строении сводов,

Диета зеленый чай

Послал повеление бригадиру Текелии, чтоб диета зеленый чай со всем корпу-сом туда шел. Которой и прибыл. А под Дунаевцами велел оставить пост Для примечания, которой бы тем закрывал с той стороны меня и резерфной корпус. А подполковнику Хорвату велел в Горинин перейтить. В Язловцах был оставлен капитан фон Диц с казаками. В Комаргроде с казачьим полком оставлен капитан Маргажич диета и в Шаргроде прапорщик Табурович. 11-го от капитана Писарева получил рапорт, что он в Жванце, в Браге и в лесу был, только ничего не видал потому, что ввечеру они чрез реку перешли. Как и мужики, живущие по лесам, сказывают, что их иногда переезжает много, иногда мало. А между тем несколько и пешками с собаками по лесам ищут зеленый мужиков и скот большею частью для грабежей. А сверх того и разведывают, а посту у них никакого тут нет. Для чего велел я вновь набранным казакам, чтоб они забрав детей, жен, имущества свои отвели их к полковнику Чекунову, обнадеживая их, что со окончания войны совершенно во власти их будет или остаться в Польше или итти в Россию. чай В Горине стоял тогда генерал-порутчик Фон Штофельн, которой резерфной корпус диета зеленый чай чрез такое мое расположение