На главную
 

Диета будущей мамы и Диета для будущих мам

Диета полезна и нужна всем - даже будущей маме. Здоровье, сила и даже интеллект будущего малыша, как утверждают медики, во многом зависит от рациона беременной женщины. В любом случае, к питанию в этот период нужно относиться особенно внимательно.

При выборе диеты возникает большое количество вопросов, тем более, если речь идет о питании будущей матери. Какую диету предпочесть? Что нельзя употреблять в пищу беременной женщине? Какие продукты полезны для формирования детского организма? Где найти ответы на эти вопросы? Самый легкий способ – это журналы и Интернет сайты, из которых можно получить огромное количество полезной информации, начиная с того, какие памперсы стоит покупать малышу и что взять с собой в роддом, и, заканчивая тем, для чего может потребоваться родившей женщине пластическая хирургия. Конечно, статьи в журналах носят лишь рекомендательный характер. Прежде чем принимать решение на основе чужих советов, не лишним будет проконсультироваться с доктором.

Однако есть и постулаты, опровергнуть которые не возьмется ни один здравомыслящий врач. Например, никто не будет отрицать, что для организма будущей мамы полезна белковая пища, которая нужна для роста ребенка, а также формирования плаценты. Какие продукты вы для этого предпочтете: птицу, мясо или рыбу - зависит от ваших вкусовых предпочтений.

Мясо (постная свинина, кролик или говядина) употреблять очень и очень желательно. Выбирайте такие мясные блюда, которые будут доставлять вкусовые удовольствия - это может быть запеченное в духовке или отварное мясо, бульон или мясо, приготовленное на пару и т.д.

Рыба (щука, минтай, хек). Рыба может быть приготовленной на пару или отварной. В мясе рыбы очень много полезных элементов, в том числе фосфор. Не стоит употреблять сырую рыбу и любимое многими блюдо "суши". От этих блюд могут возникнуть серьезные проблемы с пищеварением и даже отравление.

Молочные продукты (творог, ряженка, кефир, молоко, сыр) тоже весьма желательны в период беременности. В этих продуктах много кальция, который нужен для формирования у ребенка костной массы.

Птица (курица, индейка, перепелка, утка) будут совсем не лишними в рационе. Единственное правило - любое мясо должно быть нежирным. Куриная грудка - идеальный вариант для восполнения потребности в белке.

Оболочку, которая защищает клетки, составляют жиры, необходимые для формирования нервной и мозговой ткани ребенка. Кроме того, именно жиры помогают правильному течению родовой деятельности, а также хорошо повышают иммунитет. Какие жиры необходимо употреблять в пищу женщине во время беременности? Это может быть рыбий жир, нерафинированное подсолнечное и оливковое масло.

Женщине необходимо в период ожидания ребенка внимательно прислушиваться к тому, что говорит ее организм. Если вас начинают беспокоить различные расстройства пищеварения, необходимо проконсультироваться со специалистом. И, конечно, если организм просит (нет, просто умоляет) о соленых огурцах и каком-нибудь экзотическом фейхоа - не отказывайте ему.


<< Читать еще статьи



Диета для будущих мам

Диета будущей мамы

Среде темно-красное окрашивание. Формалин играет большую роль в диета будущей мамы промышленности при изготовлении пластических масс и в сельском хозяйстве при борьбе с вредителями и болезнями растений. Формалин используется также диета для приготовления лекарства уротропина. Рис. Прибор для получения уксусной кислоты из этилового спирта. 5. ПОЛУЧЕНИЕ ФОРМАЛИНА Формалин получают окислением метилового спирта кислородом воздуха или солями, богатыми кислородом дву-хромовокислым калием или марганцовокислым калием. Вы можете использовать оба метода. 1-й метод. В колбу емкостью мл налейте метилового спирта. Колбу поместите будущей на водяную баню рис. Прибор для получения формалина медная сетка. В стеклянную трубку диаметром мм поместите медную сетку или медную спираль из тонкой проволоки. Один конец трубки соедините с колбой, в которую вставлена Г-образная стеклянная трубка диаметром мм, мамы другой с холодильником шифа. Холодильник установите вертикально на колбу Вюрца, отросток которой соедините с водоструйным насосом или аспиратором, а колбу поместите в ванну с холодной водой. Температуру диета будущей мамы воды в водяной бане поддерживайте не

Диета для будущих мам

Того как личный состав займет диета для будущих мам свои места по команде По местам стоять, на грунт ложиться, создается небольшая отрицательная плавучесть, дифферент до на нос и останавливаются электромоторы. Подводная лодка должна диета медленно погружаться. Еслн погружение приостановлено, принять немного воды в уравнительную цистерну нз-за борта. Момент касания грунта определяется по показанию глубиномера, эхолота и отходу дифферента на корму пл. При покладке на грунт на больших глубинах для пл получит дополнительную отрицательную плавучесть от обжатия корпуса и увеличится скорость погружения. Для уменьшения скорости погружения откачать часть воды из уравнительной цистерны за борт. Покладка на груит с ходу. После занятия личным составом своих будущих мест по покладке на грунт создать небольшую отрицательную плавучесть, дифферент до на нос н дать малый ход. За м до грунта электромоторы остановить, и пл с дифферентом на нос или близким к нулю мам должна медленно погружаться. Момент покладки на грунт определяется по небольшим толчкам нли шуршанию за бортом, по показаниям эхолота, глубиномера и по от- ходу дифферента на корму пл. Чтобы пл устойчиво диета для будущих мам лежала иа грунте, необходимо принять