Фруктовые диеты

Свежевыжатые соки: природная польза в стакане

Не просто так соковая диета набирает популярность с каждым годом: именно с помощью такой диеты можно не просто сбросить вес, но и насытить организм витаминами и необходимыми веществами. Любая система здорового питания только приветствует добавление фруктовых и овощных соков. Помнить стоит о том, что пакетированные магазины нектары и соки особой пользы организму не принесут: пастеризация лишает напиток многих полезных веществ, а консерванты способны принести только вред. Действительно

Как снизить сахар в крови

Повышение уровня сахара в крови может свидетельствовать о начале эндокринного заболевания, получившего название сахарный диабет. Результатом этого может стать повреждение многих жизненно важных систем и органов, включая нарушение обмена веществ, нарушение работы кровеносной и нервной системы. Людям, заболевшим сахарным диабетом, приходится следить за режимом питания и стремиться к здоровому образу жизни. Рацион питания Профилактикой заболевания, равно как и для поддержания

Что такое фруктоза

Многие думают, что сахар и фрукты – это несовместимые вещи, однако это не так. Нет продуктов, не содержащих калорий. Углеводы в плоды, как правило, поступают из 2-х источников: фруктозы и глюкозы. Даже при изменении их соотношения, преобладает все же фруктоза. Данная статья расскажет о том, что из этого полезнее, как узнавать, сколько во фруктах сахара, как и когда лучше есть фрукты. Фруктоза калорийность Для переваривания фруктов организм нуждается в гораздо большем

Эффективное похудение с помощью яблочной и кефирной диеты

Яблоки содержат в себе большое количество полезных компонентов и микроэлементов. Этот фрукт обогащен кальцием, магнием, фосфором, железом и витаминами А, В и С. Если в день употреблять хотя бы одно яблочко можно нормализовать уровень глюкозы в крови и снизить холестерин. Яблоки являются низкокалорийными фруктами, они на 85% состоят из воды, следовательно, при ежедневном их употреблении человек может значительно снизить вес. Существует много диет основанные на яблоках. Яблочная

Худеем вкусно или польза от ананасов

Многие девушки добиваются привлекательного тела самыми различными способами. В ход идут любые продукты, некоторые из которых ну очень невкусные. Спрашивается: зачем изнурять себя неприятными на вкус диетами, когда в любом продуктовом магазине можно приобрести замечательный фрукт, оказывающий быстрое и положительное воздействие в похудении? Спросите, что за фрукт? Конечно же, ананас! Только его кисло-сладкий вкус поможет добиться стройности в течение короткого времени. Ананасы для похудения

Ананасная диета - в чем польза?

Похудение, сброс веса, уменьшение калорий – вот чем забита голова девушки, мечтающей вернуть или достигнуть привлекательного тела. Здесь применяются самые немыслимые способы, в том числе и употребление ненавистных когда-то продуктов. Ведь красота важнее своих жизненных и вкусовых принципов! При фразе «ананасовая диета» скулы как-то сами начинают морщиться, поскольку у многих представленный фрукт вызывает кисло-сладкие ощущения во рту, а кто-то только обрадуется, узнав о новом

Как можно быстро похудеть на кефире и фруктах

В преддверии летнего сезона все начинают усердно приводить себя в порядок. При этом многие начинают с посещения тренажерных залов, приведение своего рациона в соответствии с нормами здорового питания, кто-то садится на разрекламированную друзьями диету. Каждый при этом желает показаться на пляже во всей красе, покоряя совершенными формами окружающих. Летом сбросить лишние килограммы гораздо легче, поскольку организм сам откликается на эти усилия. В жаркое время калорийные блюда есть не

Кокос калорийность. Как едят кокос?

Кокос – что это такое? Кокосом называют плод кокосовой пальмы, имеющий круглую форму, ворсистую и твердую скорлупу, тонкую кожуру коричневого цвета и белую мякоть внутри. Весит кокосовый орех около 1,5-2,5 кг. Кокосовые пальмы охотно живут возле морской воды, но при этом они вовсе в ней не нуждаются. Соленая вода не может повредить кожура кокоса, а значит плод, упавший в море, может плавать в нем до тех пор, пока не будет выброшен на какой-нибудь берег, где впоследствии может вырасти

Целебные и полезные свойства соков + рецепты

Правильное питание – залог здоровья! А соки и нектары являются его важнейшим компонентом. Многие из вас наверняка держат в своем холодильнике пачку сока, однако вряд ли его состав представлен исключительно натуральными и полезными веществами. Так вот - сок из магазина никогда не заменит сока, который вы приготовите в домашних условиях! Для того чтобы убедиться в этом, достаточно обратить внимание на этикетку с составом. Чаще всего наиболее популярные соки содержат, помимо самого

Компоты из сухофруктов и их калорийность

В летние месяцы рацион наполнен овощами и фруктами из которых организм получает витамины и клетчатку, с наступлением осени список доступных продуктов сокращается. Особенно остро вопрос авитаминоза касается тех, кто чтит традиции и держит пост. Симптомами авитаминоза можно назвать: желание выпить или съесть, что-то неестественного цвета или вкуса, неконтролируемый аппетит и постоянное чувство голода. Один из источников обогащения организма, это компот из сушки или блюдо из сухофруктов

Китайская груша - что за фрукт?

Правильное питание ворвалось в современную жизнь как яркий тренд, заставивший задуматься многих о своем образе жизни. Каждый озадачившийся вопросами похудения или набора веса, укрепления иммунной системы и организма, понимает важность вопроса. Правильно питаться - это привычка, основанная на потреблении 60% натуральной пиши и 40% обработанной. Поговорим о таком фрукте, как китайская груша. Внешне похожа яблоко с яркой желтой корочкой, мягкая и сочная внутри. По мере роста популярности и

Инжир полезные свойства и диета

Диетологи едины в своем мнении — инжир один из самых питательных фруктов. История этого запоминающегося и необычного фрукта начинается 5000 лет назад. Первые упоминания об инжире можно встретить в Коране и Библии. Родиной этого фрукта считают Западную Азию, откуда он и начал путешествие по всему земному шару. Сегодня фиговое дерево растет практически в каждой стране, а уже на его ветках появляется прекрасный плод — инжир. Как фрукт, он сам по себе очень

Худеем за неделю — фрукты для похудения!

Самым лучшим и эффективным способом похудения является такой способ, который подразумевает употребление любимых продуктов питания. Овощи и фрукты — это составная часть нашего рациона, поэтому их нужно любить и употреблять как можно чаще. Используя любимые овощи и фрукты для похудения, можно без особого труда и усилий всегда оставаться в прекрасной форме. Фруктово-овощная диета для стройной фигуры На сегодняшний день в мире существует большое количество разнообразных диет. Диета

Дынная диета

Дынная диета — одна из самых эффективных. Соблюдение диеты дает очень быстрый и заметный результат. К тому же с помощью дынной диеты можно хорошо почистить почки. Это основано на мочегонном свойстве дыни. Так как дынная диета относится к монодиетам, то срок ее должен быть весьма ограниченным. В основном сидят на такой диете от одного до семи дней. Если придерживаться дынной диеты неделю, то можно потерять до 5 кг. У дынной диеты есть свои особенности. Во-первых, дыня хорошо насыщает и

Сухофрукты помогают похудеть

Безусловно, сахара в том или ином виде просто обязаны быть включены в любую диету. Это полезно и для работы мозга, и для метаболизма. Наиболее правильный и для похудения, и для здоровья выбор – сухофрукты. Недавно узнала, что вот уже несколько лет диетологи всего мира ежегодно проводят опрос среди своих пациентов с единственной целью - узнать, чего им больше всего не хватает во время диет, чего их душа и тело в это время больше всего просит. И потом результаты этого опроса торжественно

Какие свежевыжатые соки самые полезные? Как пить и как хранить свежевыжатые соки?

О пользе и вреде свежевыжатых соков, о том, как их пить и хранить, о самых полезных свежевыжатых соках читайте в женском журнале JustLady. Все знают о том, как полезны для нашего организма свежие овощи и фрукты. Логично предположить, что такую же пользу ему приносят и свежевыжатые соки. Так ли это на самом деле? Свежевыжатые соки:

Грейпфрутовая диета для быстрого похудания

Все мы, конечно, знаем эту фразу: «Красота требует жертв». Однако нам хочется верить и мы верим в то, что наибольший эффект бывает только от чего-то, сделанного с удовольствием. А если это диета? Диета... Довольно неприятное слово, ассоциируемое с каким-то жёстким ограничением. Но это первоначальное впечатление. Все мы также знаем, что диета для похудания может быть «вкусной». Вы любите цитрусовые? Тогда эта грейпфрутовая диета для быстрого похудания посвящена именно

Дыни

Родина дыни Средняя и Малая Азия. В Европу эта культура переселилась в античные времена, в Россию попала в XVII веке из теплиц Англии.Дыня содержит калий, железо, витамины В1, В2, РР, А, С. Дыня чрезвычайно богата железом: его массовая доля в дыне в 17 раз больше, чем в молоке. Кроме железа дыня содержит калий, кальций, натрий и хлор. Дыню рекомендуют принимать при истощении и малокровии, а также при атеросклерозе и некоторых других сердечно-сосудистых заболеваниях. Дыня усиливает действие

Грейпфрутовая диета

Длительность грейпфрутовой диеты - 7 дней. Результат диеты: минус 4-5 килограмм. Грейпфрутовая диета достаточно хорошо сбалансирована и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ. Т.к. цитрусовые очень богаты витамином С, то вы не только сбросите лишний вес, но и сможете активно противостоять многим болезням. Регулярное употребление грейпфрутов поможет ежедневно получать необходимую дозу этого витамина С.Во время грейпфрутовой диеты следует отказаться от соли, соусов и специй

Фрукт Баша для похудения

Сегодня я расскажу вам о новом средстве для борьбы с лишним весом. Речь идет о таком препарате, как фрукт Баша для похудения. Данный препарат, который используется для профилактики ожирения и похудения, был разработан биологической научно-технической компанией «Дали» (КНР). При создании этого средства используется экстракт растения «Волшебный бразильский фрукт», которым является бразильская яблоня. Кроме этого, в составе данного препарата для похудения стоит отметить комплекс витаминов группы

Всё-всё-всё про ананас

Вкусный и сочный ананас с его особым ароматом заключает в себе большой секрет естественного похудения. В этом фрукте находится особый энзим под названием бромелайн, который играет главную роль в процессе утилизации жира из организма и является натуральным противовоспалительным средством. Так, народы Африки, Азии, Австралии и Америки использовали ананас при лечении нарывов и ран. Польза ананаса   В ананасе содержится в избытке калий, железо, медь, цинк, марганец, магний, кальций,

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета позволяет похудеть на три-четыре килограмма в неделю и содержит очень много витаминнов. Грейпфрутовая диета – меню таково: День первый: завтрак – грейпфрут или сок из без сахара, два кусочка нежирной ветчины по 25 грамм, кофе или чай без сахара; обед – грейпфрут и овощной салат заправленный лимонным соком (любые овощи не содержащие много крахмала и зелень), кофе или чай; ужин – отварное или поджаренное на решетке мясо 150 грамм сырого веса, зеленый

Ананас

То, что ананас обладает полезными свойствами, известно многим. Но что именно делает ананас таким незаменимым на нашем столе? Он содержит большое количество пищевых волокон и органических кислот, а также калий, фосфор, железо, медь, цинк, магний, марганец, йод. И, конечно, не обходится без витаминов В1, В2, В12, РР и А. Полезные свойства ананаса не ограничиваются понижением артериального давления, разжижением крови и предотвращением опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы – тромбоза,

Финиковая диета

Большая часть диет серьезно ограничивает потребление сладкого, что для многих худеющих является серьезным испытанием. К счастью существуют и некоторые «сладкие» методики похудения. К ним относится популярная ныне финиковая диета – ей и посвящена наша статья. Коротко о пользе фиников Энергетическая ценность свежих фиников колеблется в пределах 140-270 ккал, а вот подвяленные или подсушенные плоды несколько увеличивают этот показатель – в среднем их калорийность достигает 340 ккал. Несмотря на

Диета на основе сухофруктов и орехов

Среди множества современных диет каждый человек пытается найти ту уникальную и эффективную диету, которая подойдет именно ему. Возможно, вашей диетой станет диета на основе сухофруктов и орехов, с содержанием которой вы сможете ознакомиться далее. Диету на основе сухофруктов и орехов можно соблюдать не более 5 дней. Потеря веса составит до 1 кг в день. Из названия ясно, что основные продукты в этой диете – сухофрукты и орехи. Под сухофруктами подразумеваются курага, изюм, чернослив, и в

Хурма калорийность

Сегодня мы поговорим о таком фрукте, как хурма и ее калорийность. Никто не может оспорить тот факт, что хурма является достаточно полезной для организма человека. Ведь в этой ягоде отмечается повышенное содержание бета-каротина, который способен не только делать наше с вами зрение лучше, но и оказывает помощь органам дыхания. Среди других полезных свойств хурмы стоит отметить мочегонный эффект. В составе хурмы присутствует огромное количество калия, необходимого для сердечнососудистой системы.

Лимонная диета

Лозунг оптимистов гласит: когда жизнь преподносит одни лимоны – сделайте из них лимонад. А что будет, если и в самом деле каждый день съедать лимон или пить лимонный сок? Получится лимонная диета: вкусно и для талии полезно. Диетологи уверены, что лимон обязательно нужно включить в ежедневный рацион здорового питания. Он укрепляет иммунитет,

Сладость – в горечи. Похудеть с помощью грейпфрута

Грейпфрут – поистине кладовая витаминов! Стоит употреблять в пищу хотя бы половинку грейпфрута каждый день и организм будет получать массу витаминов и полезных веществ непрерывно. Грейпфрут отлично выводит лишнюю жидкость из организма, кроме того, процесс сжигания жира в организме активизируется этим фруктом, помогая освободиться от шлаков. Благодаря этому, похудеть с помощью грейпфрута не составит труда, стоит только регулярно употреблять его в пищу.Грейпфрут можно использовать для

Хурма – сердечное яблоко

Как только не называют этот фрукт – сердечное яблоко, китайский персик, оранжевый помидор. А латинское название плода – diaspyros, что означает «пища богов». Но для того чтобы в полной мере оценить вкус хурмы нужно дождаться октября-ноября, именно это время ее вызревания, недозревшие плоды имеют вяжущий вкус. Итак, чем полезна хурма? В хурме настолько много глюкозы и фруктозы (до 25%), что сушеный фрукт покрывается сахарным налетом. На Востоке растертые плоды добавляют в муку при приготовлении

Грейпфрут

Грейпфрут удивителен тем, что не встречается в диком виде. Это гибрид апельсина и помело – как известно, цитрусовые очень просто скрещиваются. Первые грейпфруты появились ещё в 19 веке.Грейпфрут – фрукт очень полезный, благодаря витаминам С, В1, В, Р и провитамину А. В этом фрукте также присутствуют минеральные соли, органические кислоты, пектиновые вещества, эфирное масло. Горьковатый вкус плодам придаёт гликозид нарингин.Несмотря на то, что грейпфрут имеет специфический вкус, грейпфрутовый