На главную
 

Диеты финики и Финики диета

Date-diet. Финиковая диетаБольшая часть диет серьезно ограничивает потребление сладкого, что для многих худеющих является серьезным испытанием. К счастью существуют и некоторые «сладкие» методики похудения. К ним относится популярная ныне финиковая диета – ей и посвящена наша статья.

Коротко о пользе фиников

Энергетическая ценность свежих фиников колеблется в пределах 140-270 ккал, а вот подвяленные или подсушенные плоды несколько увеличивают этот показатель – в среднем их калорийность достигает 340 ккал. Несмотря на достаточно высокую энергетическую ценность, финики давно и вполне успешно используются в диетическом питании. Объясняется это тем, что сладкие плоды быстро утоляют голод, а из-за приторного вкуса их просто невозможно съесть много. В то же время они прекрасно восстанавливают силы и избавляют от депрессии.

Сладкий вкус финикам обеспечивают глюкоза и фруктоза, которые просто не успевают превратиться в жир, поскольку стремительно усваиваются и расходуются организмом человека. Вкусные плоды имеют в своем составе некоторое количество белка (до 2.9 %), жира (1 %) и клетчатки (до 6.5 %).

Полезные микроэлементы в финиках представлены железом, кальцием, фосфором, натрием и калием. Из витаминов стоит особо выделить А, В1, В2, В5, С и Е.

Суть финиковой диеты

Длительность диеты – 10 дней (не более). За это время можно потерять 6-8 кг.

Первые четыре дня можно употреблять лишь финики, воду и зеленый чай без сахара. С пятого дня к рациону стоит подключить апельсины и зеленые яблоки.

Недостатки диеты

Финиковая диета вносит серьезные ограничения в химический состав пищи, что неблагоприятно сказывается на здоровье. Обратите также внимание – благодаря малому содержанию белка, финики не способны предоставить строительный материал для мышц, что обязательно приведет к неприглядной дряблости тела.

Противопоказания

На самом деле противопоказаний не так уж много. Приторно сладкие плоды не стоит употреблять при серьезных заболеваниях ЖКТ, а также при сахарном диабете. Однако не забывайте – серьезное ограничение калорийности рациона в любом случае не лучшим образом скажется на самочувствии (а иногда и на здоровье). Именно поэтому, прежде чем приступить к диете взвесьте все «за» и «против», а также обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сладкая диета может заставить вас по-настоящему возненавидеть любимые ранее финики, однако при этом поможет расстаться с лишним весом. Стоит ли одно другого – решайте сами.

Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко


<< Читать еще статьи



Финиковая диета

Диеты финики

Однако добровольцы уходили и из других мест торопецкий диеты финики и хотмыжский воеводы доносили, что крестьяне бегают за рубеж, вступая в казаки. Русское правительство отправило на Украину своего представителя Василия Михайлова с несколькими дворянами в основном для разведки. А к Хмельницкому тем временем прибыла польская делегация во главе с Киселем. Ян Казимир прислал грамоту на гетманство, булаву и знамя. диеты В качестве благодеяния соглашался даровать амнистию повстанцам, увеличить реестр до тыс. Но об отмене унии вообще как бы забыл, требовал, чтобы Богдан отступился от черни, помог ее усмирить, разорвал отношения с Крымом и выступил против татар. В общем было ясно, что поляки всего лишь хотят расколоть повстанцев, поссорить с союзниками, а потом снова скрутить в бараний рог. И переговоры сразу зашли в тупик. Возмущенные казаки тыкали в булаву и знамя Зачем вы, ляхи, принесли нам финики эти цацки? А Хмельницкий отрезал За границу на войну не пойду, саблю на турок и татар не подниму достаточно дела и на Украине. В Варшаву направили ответ Короля почитаем как государя, а шляхту и панов ненавидим до смерти диеты финики и не будем им друзьями никогда. Перечислялись встречные условия уничтожить

Финики диета

Лоуренса моральный идеализм виктори-нской писательницы, ее прямая финики диета назидательность и повышенный нтиментализм. Но, несмотря на финики это, прав М.Белл, когда он пишет гом, что даже в конце жизни Элиот оставалась своего рода критерием в искусстве слова для При этом критик ссылается записи самого Лоуренса, возмущающегося разговором с неким итальянцем тот всю классическую литературу назвал смешной, и юг писатель гневно возражает, настаивая, что Рождественская мсснь в прозе или Сайлас Марнер вовсе не предметы для на-мсшки. Как видим, искусство Дж. Элиот оказалось особенно востребованным в области диета психологического реализма, исследования интеллектуальной сферы человеческого бытия. Вот, например, конец главы шестой книги романа Мельница на Флоссе, где Стивен Гест вдруг понимает, что в его душе борются две любви одна спокойная, уютная и уже даже привычная к Люси Дин, а другая необычайно волнующая, взрывающая все его чувства и вселяющая сладостную тревогу,— к Мэгги Талливер. Элиот мастерски в полной мере используя достижения психологизма того времени финики диета показывает это вдруг как череду непонятных самому герою