На главную
 

Лимонную диету

Лозунг оптимистов гласит: когда жизнь преподносит одни лимоны – сделайте из них лимонад. А что будет, если и в самом деле каждый день съедать лимон или пить лимонный сок? Получится лимонная диета: вкусно и для талии полезно.





Диетологи уверены, что лимон обязательно нужно включить в ежедневный рацион здорового питания. Он укрепляет иммунитет, стимулирует пищеварение, ускоряет обменные процессы и расщепление жиров в организме.

Лимонную диету относят к щадящим. Ее основное условие – ежедневное употребление определенного количества лимонного сока вместе с привычной едой. И минимум ограничений! Можно даже лакомиться шоколадом и мороженным, не считая калории.

Наиболее подходящее время года для лимонной диеты – ранняя весна. Организм ослаблен зимним авитаминозом и отсутствием солнца. Недостаток полезных веществ и жизненных сил восполнит лимон.

Стандартный курс лимонной диеты занимает две недели. На это время необходимо отказаться от алкоголя, даже слабого, и курения. Не изменяйте режим питания, чтобы желудок не испытывал перегрузок. Питаться нужно регулярно и не торопясь.

В первый день лимонной диеты добавьте к своему рациону один стакан теплой воды, смешанной с соком одного лимона. Затем каждый день увеличивайте количество воды и лимонов. Во второй день – два стакана воды и два лимона, в третий – три и так далее. На шестой день нужно выпить шесть стаканов воды с соком шести лимонов.

Запомните, пить воду с лимоном нужно перед едой. В этом случае пищеварение усиливается. Организм быстрее освобождается от ненужных веществ. Чтобы не испортить эмаль зубов, после приема лимонной воды полощите рот слабым раствором пищевой соды.

Дальше в течение дня добавляйте лимонный сок по возможности во все блюда: сбрызните мясо, подмешайте к салатной заправке, чаю или кофе. Ломтики лимона гармонично дополнят рыбные блюда. Мякоть используйте в десертах.

На седьмой день лимонной диеты устройте голодание. Сок трех лимонов смешайте с тремя литрами воды и добавьте столовую ложку меда. Весь день пейте только этот напиток.

С восьмого по тринадцатый дни уменьшайте количество лимонов и стаканов воды на один ежедневно. С шести стаканов и лимонов вернитесь к одному. Четырнадцатый, завершающий день лимонной диеты, проведите по рецепту седьмого дня.

Выходите из диетического питания плавно, не увеличивайте резко количество жиров и углеводов. Ваш желудок под воздействием лимонного сока уменьшился в размерах и настроился на новый режим. Ешьте овощи, фрукты, орехи. Тогда результат лимонной диеты не только не исчезнет, а закрепится надолго.

Лимонная диета практически универсальна. Однако она противопоказана людям с хроническими заболеваниями желудка. Диету нужно немедленно прекратить, если появились болезненные ощущения и изжога.






Автор: Ольга Командина



<< Читать еще статьи



Лимонная диета

Лимонную диету

Июня г. М., лимонную диету с. рассказали о работе по приобщению детей к народному творчеству в Горьковской области. Надеемся, что этот конкретный опыт может быть взят на вооружение педагогами других областей как хороший пример профориентации учащихся. СОДЕРЖАНИЕ Введение ................3 Хохломская травка ..........5 Школы мастерства..........— Из глубины веков..........12 Обыкновенное чудо .... 17 Семейный дуэт............21 Дед Архип и внучка ... 23 Учитель, воспитай ученика! . 27 Тайна хохломского золота . 35 Неисчерпаемая Хохлома Возникновение школы художественной обработки дерева . 42 Признание....................................46 Опираясь на традиции ..........................49 От артели до объединения......................52 Продолжатели дела Матвеева................58 Сегодняшний день художественной профтехшколы ... 64 В лимонную мире детской развития . . 92 Найти себя............94 Растить наследников Заря на шкатулке................101 Куда ты скачешь, городецкий конь? . 103 Искусство жбанниковских дудошников . 118 Шахунское ткачество..............120 Городецкие гончары..............122 Балахнинские изразцы............124 Заключение. . . . ....................125 л Наших дней даровала своему иудейскому населению гражданские права, и, конечно, говорит Трейче, никто у нас не станет требовать или даже намекать на необходимость возвращения в этом отношении к старым порядкам. Но вместе с тем нельзя не указать, что евреи немецкие ответили немцам не благодарностью, а высокомерием и притязательными требованиями, в которых сквозит желание ограничить права христианского большинства в свою пользу. Чрезвычайно характерно, например, что такие требования распространяются евреями даже на самые верования христиан. Трейче приводит следующий пример в Линце, на Рейне, существует католическое народное училище, посещаемое несколькими еврейскими мальчиками. Понятно, что последние освобождены от присутствия на уроках Закона диету Божия, преподаваемого католическими патерами, которые, между прочим, пользуются для этих уроков руководством, где, согласно Св. Писанию, говорится, что евреи распяли безвинно Христа. Узнав об этом, совет местной синагоги обратился к правительству с ходатайством устранить из числа руководств эту книгу как возбуждающую ненависть к евреям! Евреи, т. е. меньшинство, заявляют таким образом во имя терпимости права свои на лимонную диету вмешательство в