На главную
 

Грейпфрутовая диета форум

Грейпфрутовая диета позволяет похудеть на три-четыре килограмма в неделю и содержит очень много витаминнов.

Грейпфрутовая диета – меню таково:

День первый: завтрак – грейпфрут или сок из без сахара, два кусочка нежирной ветчины по 25 грамм, кофе или чай без сахара; обед – грейпфрут и овощной салат заправленный лимонным соком (любые овощи не содержащие много крахмала и зелень), кофе или чай; ужин – отварное или поджаренное на решетке мясо 150 грамм сырого веса, зеленый салат с лимонным соком (200 грамм), чай с ложкой меда.

День второй: завтрак – грейпфрут или сок, два вареных яйца, чай или кофе без сахара; обед – грейпфрут, 50 грамм не жирного сыра; ужин – рыба припущенная или гриль 200 грамм, большой салат из зеленых овощей заправленный лимонно-оливковой заправкой (т.е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла), кусочек черного хлеба.

День третий: завтрак – грейпфрут, две столовые ложки овсянки или мюсли с изюмом, два-три размолотых орешка (арахис нельзя) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (четыре столовые ложки); обед – грейпфрут , чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками; ужин – половина грейпфрута, 200 грамм варёной курицы, два запеченых помидора, чай.

День четвертый: завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном; обед – грейпфрут, большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т.д.) с лимонно-оливковой заправкой, кусочек хлеба; ужин – отваренные или тушеные овощи – капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок, можно применить любую комбинацию кроме картофеля и кукурузы (не более 400 грамм), чай.

День пятый: завтрак – фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе или чай; обед – печеная большая картофелина с салатом из капусты (200 грамм); ужин – говяжий стейк (200 грамм) или курица (250 грамм) или рыба (250 грамм), запеченый помидор или томатный сок.

В шестой и седьмой день грейпфрутовой диеты можно выбрать любой из вышеприведенных по желанию.

Во время грейпфрутовой диеты можно добавлять между основными приемами пищи кефир, яблоко или апельсин. Чай нужно пить только зеленый и не очень крепкий. Кушать лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль на этой диете не употреблять вообще и кушать только до 7-ми вечера.


<< Читать еще статьи



Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета форум

Функциям патронимийных старшин обских угров, грейпфрутовая диета форум но в отличие от последних ненецкие передавали свои должности по наследству. Когда речь шла об интересах всего рода, принималось во внимание мнение всех его Последнее обстоятельство является косвенным свидетельством того, что в это.т период ватаги тундровых грейпфрутовая ненцев были неустойчивой единицей и не выделились окончательно из состава материнских родов. Таким образом, использование государством в вв. специфических форм взаимоотношения с аборигенным населением вызвало к жизни соответствующую систему его управления. Она включала в себя общественные и правовые автохтонные институты, сохранявшие значительную самостоятельность в своем функционировании. Организация административного устройства впитала все многообразие этно-социальной организации аборигенов Северо-Западной Сибири, а форма первичного управления, также пе будучи унифицированной, предполагала пеструю номенклатуру должностей, рп- личное положение среди общинников, разную степень включенности в феодально-сословную систему жалованные и простые старшины, неодинаковые принципы замещения должностей, объем диета компетенции Полком и батальоном. 256 Правильно Джамбуйлукская. 257 Алкиран алкоран устаревшее, то же, что коран, священная книга мусульман. 258 Легкая кавалерия, вооруженная кроме сабли и карабина еще и пикой. В году пикинерные полки были переформированы в легкоконные. 259 От французского призыв, команда. Сделать опель дать команду. 260 Бендеры крепость в Бессарабии. Были взяты штурмом русскими войсками под командованием гр. Панина, но по Кучук-Кайнарджийскому мирному договору года возвращены Турции. В году по Бухарестскому мирному договору присоединены к России. 261 Веселитский Веселицкий Петр Петрович, русский дипломат, сыграл заметную роль в освобождении Крыма от турецкого владычества. форум Родился в Далмации, откуда младенцем был вывезен в Россию. У своих слуг научился турецкому, греческому и молдавскому языкам. В течение лет обучался в Вене, затем два года путешествовал по Европе. В состоял при фельдмаршале С.Ф. Апрксине, а затем при В.В. Фер-море, ведя дипломатическую переписку штаба главнокомандующего. В конце г. в чине канцелярии советника по указу Сената был определен в помощники киевского генерал-губернатора Глебо-ва для управления пограничными делами. Вместе грейпфрутовая диета форум с бывшим консулом в Крыму