На главную
 

Грейпфрутова диета и Грейпфрут и диета

Грейпфрутовая диета фотоДлительность грейпфрутовой диеты - 7 дней. Результат диеты: минус 4-5 килограмм. Грейпфрутовая диета достаточно хорошо сбалансирована и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ. Т.к. цитрусовые очень богаты витамином С, то вы не только сбросите лишний вес, но и сможете активно противостоять многим болезням. Регулярное употребление грейпфрутов поможет ежедневно получать необходимую дозу этого витамина С.

Во время грейпфрутовой диеты следует отказаться от соли, соусов и специй (кроме красного перца). Мясо - только постное, а рыба - нежирная. Можно использовать консервы, но только в собственном соку.

Между основными приемами пищи можно выпивать стакан кефира, но только в случае появления особенно мучительного голода и не на ночь; можно съесть яблоко или апельсин и один раз в день чайную ложку меда к зеленому чаю. Допускается натуральный кофе, без сахара.


Грейпфрутовая диета. Меню



1 день

Завтрак: грейпфрутовый сок без сахара или 1 грейпфрут; два кусочка постной ветчины по 25 г; кофе или чай (без сахара).
Обед: 1 грейпфрут; 250 г овощного салата заправить лимонным соком (любые овощи, кроме картофеля, кукурузы) и посыпать зеленью; кофе или чай.
Ужин: 150 г отварного (или обжаренного в гриле) постного мяса; 200 г зеленого салата с лимонным соком; чай с медом.


2 день

Завтрак: грейпфрутовый сок без сахара или 1 грейпфрут; 2 вареных яйца; кофе или чай (без сахара).
Обед: 1 грейпфрут; 50 г сыра жирностью 20-30% или нежирный творог.
Ужин: 200 г рыбы (отварной или гриль); большая порция зеленого салата из овощей (огурец, капуста, брокколи, листовой салат, перец и т. д.), заправить смесью из 1 чайной ложки лимонного сока и 1 чайной ложки оливкового масла; 20 г черного хлеба.


3 день

Завтрак: грейпфрутовый сок без сахара или 1 грейпфрут; 2 столовые ложки овсянки или мюсли с 1 столовой ложкой изюма, 2-3 измельченными орехами (кроме арахиса) и 4 столовыми ложками обезжиренного йогурта или молока.
Обед: 1 грейпфрут; чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками. Ужин: 200 г куриной грудки (гриль или отварная); 2 запеченных помидора; перед сном съесть половинку грейпфрута.


4 день

Завтрак: стакан томатного сока; 1 вареное яйцо; чай с лимоном.
Обед: 1 грейпфрут; большая порция салата из моркови или зеленых овощей, заправить смесью лимонного сока и оливкового масла; кусочек хлеба или тост.
Ужин: 400 г отварных или тушеных овощей (кабачок, капуста, свекла, морковь, сельдерей); чай; перед сном - свежий грейпфрут или сок.


5 день

Завтрак: фруктовый салат из яблока, грейпфрута и апельсина; кофе или чай с лимоном.
Обед: 1 большая запеченная картофелина; 200 г салата из зеленых овощей или капусты.
Ужин: 200 г постной говядины, или 250 г куриных грудок, или 250 г рыбного филе; томатный сок или запеченный помидор; перед сном - грейпфрут или сок.


6 и 7 день

Выбирайте любое меню из вышеперечисленных.
Единственное жесткое ограничение для Грейпфрутовой диеты - не есть после семи вечера.


Грейпфрутовая диета противопоказана людям с гастритом и язвой желудка.


<< Читать еще статьи



Грейпфрутовая диета

Грейпфрутова диета

Очень мала, а следовательно, очень грейпфрутова диета мала и вероятность опыления и оплодотворения. Детальные знания о дистанциях переноса пыльцы важны при оценке потенциальной опасности от измененных с помощью генной инженерии культурных растений, выращиваемых неподалеку от близкородственных и скрещивающихся с ними дикорастущих видов. Генетически несходные грейпфрутова индивидуумы как партнеры для скрещивания могут оказаться поблизости друг от друга благодаря тому, что диаспоры могут быть перенесены на весьма большие расстояния. Все сказанное о переносе пыльцы в принципе относится и к транспорту диаспор. С удалением от индивидуума плотность производимых им диаспор экспоненциально снижается рис. и расстояния, на которые распространяются семена и плоды цветковых растений, составляют от нескольких дециметров до нескольких сотен диета метров. При этом есть исключения, имеющие эволюпионно-биологическое значение. Так, например, известно, что океанические острова вулканического происхождения например, Кракатау, Сортсей сравнительно быстро были заселены растениями. Многочисленные анализы родства в комбинации с грейпфрутова диета датировками, основанными на генетических дистанциях,

Грейпфрут и диета

Стратегией поведения, и есть оптимальная стратегия. То же самое можно сказать относительно грейпфрут и диета игрока только мы перейдем к рассмотрению случая, когда задержка больше единицы, так свойства представления игры с помощью подыгр не будет существовать. Основная причина грейпфрут этого состоит в том, что если мы зафиксируем начальные ходы обоих игроков и будем информировать их только относительно тех ходов противников, которые они имеют право знать, то информация, доступная одному игроку, будет все время отличаться от информации, доступной другому игроку. Мы никогда не придем к такой ситуации, и которая была бьи похожа на начало новой игры, и поэтому подьигр не будет. Для того чтобы пояснить это замечание, приведем ряд диаграмм, описывающих различные типы состояния информации. Смысл диаграмм будет ясен из рассмотрения примеров. Диаграмма для случая полной информации будет fn&KJ/^JVfa,.....6л4,= = шах ..., а диаграмма для игры с диета и будет Диаграмма для и К имеет вид Подыгры в первой диаграмме имеют место после любой начальной последовательности ходов. Во второй диаграмме они имеют грейпфрут и диета место после любой начальной последовательности ходов, которая заканчивается ходом игрока