На главную
 

Монодиета что такое и Кефирная монодиета

Где бы мы ни находились, чем бы ни занимались, всегда и везде мы сталкиваемся со стандартами. Правда, в последнее время это слово стало трактоваться не в контексте стандарта качества или стандарта производства какого-либо продукта – сейчас более популярным является понятие стандарта красоты. Красота по стандарту – это аккуратный внешний вид, элегантная, стильная одежда и... идеальная фигура! Если с первым и вторым все обстоит неплохо, то мечты об идеальной фигуре периодически посещают каждую женщину. Практически любой женский сайт или журнал о похудении содержит множество статей на данную тему, а женщины, в свою очередь, готовы испробовать все рецепты для похудения, чтобы стать стройнее и красивее, приблизившись к заветным модельным параметрам.

кефирная монодиета

Чаще всего при этом они выбирают диету. Почему-то считается, что именно этот способ является самым легким и самым действенным. Не берусь судить об этом со стопроцентной вероятностью, но если уж женщина выбирает диету, она должна быть уверена в том, что данный способ питания не только поможет сбросить лишние килограммы, но и не навредит здоровью. К слову, статья посвящена как раз такой методике питания, и имя ей – кефирная монодиета!

Зачем нужна кефирная монодиета?


Что такое монодиета? Это способ питания, основанный на употребленииодного продукта. Считается, что при этом организм не должензатрачивать усилия на переваривание пищи, поэтому, вся потребляемаяеда быстро усваивается и переваривается. Как следствие, ускоряетсяобмен веществ, и фигура приобретает стройность. Специалисты говорято том, что за несколько дней монодиеты можно сбросить около 2-4килограммов!

Справедливости ради стоит отметить, что не только кефирная монодиета приводит к таким поразительным результатам – диета на основе кефира с использованием еще 2-3 продуктов (например, бананов и яблок) также позволяет сбросить лишний вес. Практически любой женский сайт содержит парочку рецептов таких диет с включением абсолютно обычных или экзотических продуктов – так что при желании можно всегда подобрать нужный вариант. Но не следует выбирать слишком сложные методики питания – пусть организм свыкнется хотя бы с кефирной монодиетой, а там и до экспериментов недалеко.

Кефирная монодиета: с чем это едят?


Итак, переходим непосредственно к понятию кефирноймонодиеты. Ее смысл сводится к потреблению только одногопродукта – кефира. Исходя из этого, возникает вопрос: какоеколичество этого продукта можно пить ежедневно? Мнения диетологовпо этому поводу расходятся, однако большинство специалистов уверенов том, что каждому человеку необходимо прислушиваться ксобственному организму. Иными словами, если вам хочется выпить 3литра кефира за весь день – пейте смело. И даже если день прошел, авы выпили всего литр этого полезного напитка, не переживайте –значит, организму достаточно именно такое количество кефира длянасыщения.

кефирная монодиета

Самое главное – чтобы кефирная монодиета не нарушала привычный ритм жизни и способ питания. Пейте кефир в те часы, когда ваш организм привык получать пищу – не нарушайте установленный режим, ведь сейчас вашим внутренним органам и так приходится нелегко. Помните, что, как и любой другой тип оздоровительного питания, кефирная монодиета считается своеобразным стрессом для организма, так что позаботьтесь о том, чтобы в этот период ваше самочувствие не усугубилось под воздействием нового образа жизни. Так что, если вы чувствуете, что использование кефирной монодиеты дается вам тяжело, можно устроить себе парочку дополнительных приемов пищи, скажем, полдник или второй ужин, опять-таки, на основе кефира.

Кефирная монодиета: что советуют специалисты?


Как долго можно сидеть на кефирной монодиете? Специалисты говорят отом, что подобный тип питания следует практиковать не больше 2-3дней. А вообще, лучше всего хотя бы пару раз провести кефирныеразгрузочные дни, чтобы определить, подходит ли вам такая диета,или же стоит поискать что-то другое. Помните, что кефирнаямонодиета относится к разряду жестких диет, а потомуиспользовать ее нужно с особой осторожностью. Тем более, опасносидеть на кефирной монодиете больше 2-3 дней, поскольку именно вэтот период вес падает наиболее активно. Правда, если вы будетеупотреблять в пищу овощи и фрукты между приемами кефира, то диетуможно продлить до 5-6 дней, однако и вес, соответственно, будетпадать медленнее.

Есть у кефирной монодиеты и негативные стороны. Конечно, такой тип питания является стрессом для организма. При этом кому-то он может принести пользу, а кому-то, напротив, навредить. Именно поэтому, перед началом применения кефирной монодиеты следует проконсультироваться с врачом. Особенно важно это сделать в том случае, если у вас имеются хронические заболевания. Скажем, очень часто кефир при длительном его потреблении нарушает перистальтику кишечника. Осторожными нужно быть и людям с заболеваниями желудка и поджелудочной железы. Не пренебрегайте консультацией специалиста, поскольку последствия от использования как кефирной монодиеты, так и любой другой диеты могут быть самыми непредсказуемыми. Если вам удалось достаточно легко выдержать кефирную монодиету, вернуться к ней можно только через 1-2 недели обычного питания.

Вы решили сесть на кефирную монодиету...


Если вы решили испытать на себе чудодейственную силу кефирноймонодиеты, за несколько дней до ее начала постарайтесь постепенноограничить прием пищи и ни в коем случае не переедайте. Для самойдиеты желательно использовать не слишком жирный кефир, но иобезжиренный продукт пользы не принесет – пусть жирность кефирабудет 1-2 процента. А еще не забывайте, что очень часто послежестких диет человек набирает вес снова – держите себя в руках,иначе толку от кефирной монодиеты не будет.

Пусть кефирная монодиета поможет вам обрести победу в борьбе с лишним весом и добиться идеальной фигуры!

Татьяна Белашова


<< Читать еще статьи



Кефирная монодиета: худеем правильно!

Монодиета что такое

И вновь для этих целей безжалостно привлекалась рабочая сила из местного монодиета что такое гражданского населения. Во время войны существенных масштабов достигли операции по воздушному снабжению войск. Самолеты или доставляли припасы на аэродромы, или сбрасывали их на парашютах. Особую роль играл сброс агентов и диверсантов монодиета за линией фронта. В начале войны русские наземные войска были чрезвычайно уязвимы к воздушным атакам. Тем не менее очень скоро произошли изменения. Русские войска стали малоуязвимыми к атакам немецких пикировщиков и штурмовиков. Русские много внимания уделяли подготовке войск к обороне против атак с низкой что высоты. Все имеющееся в войсках оружие поворачивалось против атакующего самолета, образуя тем самым плотную оборону. Когда позволяла погода, русские войска избегали населенных пунктов и мастерски укрывались на местности. Если, в исключительных случаях, они находили убежище в населенных пунктах, то получали такое строгий приказ не выходить на улицу в дневное время. В рамках советской идеологии, по мере того как продолжалась война, русские использовали возрастающее монодиета что такое число пилотов-женщин и других членов экипажа. Женщины

Кефирная монодиета

Советского Союза кефирная монодиета товарищ Сталин приказал войскам нашего фронта перейти в наступление на берлинском направлении, окружить столицу фашистской Германии Берлин, разгромить и уничтожить силы кефирная врага и водрузить над Берлином Знамя Победы! Зал взорвался аплодисментами. Все встали. Неистово бил в ладоши стоявший в первом ряду генерал Чуйков, подняв над головой руки, аплодировал генерал Богданов. Счастливые, неповторимые минуты, записал очевидец, минуты, о которых мечтали под Москвой, под Сталинградом,, у Тулы и Ленинграда, на Кавказе, на Днепре, Буге и Висле! Жуков переждал, не прерывая аплодисментов, продолжавшихся несколько минут. И к делу! Как обычно, маршал обстоятельно объяснил задачи фронта, частей монодиета и соединений. На открытых теперь картах, макетах Берлина провели командно-штабную игру. Командование фронтом во главе с Жуковым разместилось на сцене зала, а командармы с помощниками за столами, расставленными в вале. Поочередно, по вызову они выходили к карте и докладывали свои решения, начиная от исходного положения и в динамике боя. Возможности каждого были видны всем. Жуков по ходу докладов кефирная монодиета давал вводные,