На главную
 

Дисбактериоз - пример диеты

Микробное сообщество нашего организма устроено таким образом, что в нём прекрасно уживаются и сосуществуют полезные и патогенные микроорганизмы. Роль контролёра выполняет иммунная система, она отвечает за качество, количество бактерий и обеспечивает равновесие. Если здоровье в порядке, баланс соблюдается, но стоит иммунитету ослабнуть, как количество болезнетворных микроорганизмов резко увеличивается. Начинается активное размножение патогенной флоры, это провоцирует многие заболевания, одним из таких является дисбактериоз. Диета и пробиотики выступают главными участниками лечебных мероприятий. Назначения делает врач, с приёмом лекарственных препаратов проблем, как правило, не возникает, а вот диета требует ответственности самого больного. Есть нюансы, о которых нужно знать.

Почему возникает дисбактериоз?

Слабость кишечной флоры в наши дни явление частое, дисбактериозом страдают взрослые и дети, а главными виновниками заболевания являются избалованный аппетит и вкусовые предпочтения. Не всем удаётся устоять перед соблазнительностью и ароматами современных блюд. Их многообразие лишает бдительности, человек перестаёт думать о здоровье и последствиях, а это прямой путь к гибели кишечной флоры, дисбактериозу. Эта болезнь может поражать кожу, миндалины, половые органы, но чаще всего, страдает желудочно-кишечный тракт. Кроме неправильного питания, есть ряд причин, влияющих на появление и развитие заболевания:

  • малоподвижный образ жизни;
  • гормональный сбой;
  • стрессы;
  • приём антибиотиков;
  • наличие паразитов;
  • функциональные нарушения органов желудочно-кишечного тракта;


Не долеченный дисбактериоз может стать причиной серьёзных осложнений. Динамичное размножение гнилостных бактерий лишает кишечник защитного барьера. Инфекции, почувствовав свободу, беспокоят человека чаще, чем обычно, возможны аллергии, проблемы со стулом, кожные заболевания, ухудшение общего состояния. Не допустить последствий помогает своевременное лечение.

Как победить дисбактериоз?

Обычно назначается комплексное лечение, направленное на нормализацию всех функций кишечника. Изучаются причины появления заболевания, делаются необходимые анализы, назначается лечение, где диета является одной из главных помощниц, без неё с дисбактериозом не справиться.

Цель диеты при дисбактериозе - оздоровление, очень важно спасти микрофлору кишечника, восстановить её работоспособность и сопротивляемость инфекциям. Помогает при этом правильное питание и подбор продуктов. Лечебное меню предполагает исключения, среди запрещённых:

  • Острые блюда
  • Копчёности
  • Консервы
  • Жирное мясо и рыба
  • Грибы
  • Отруби, бурый рис, пшено
  • Сосиски, колбасные изделия
  • Квашеная капуста
  • Бобовые, горох
  • Сладости, десерты, выпечка
  • Алкоголь

Внушительный список запрещённых, а для многих любимых продуктов, не должен пугать. Не стоит готовить себя к голодному периоду, скудное меню — удел ленивых. Разнообразия можно добиться, используя рекомендованные при дисбактериозе продукты. Среди них:

  • Каши
  • Бульоны, супы-пюре
  • Кефир, творог
  • Овощи, зелень
  • Ягоды, фрукты
  • Натуральный какао, зелёный чай, компоты, кисель, травяные отвары.

Возможны дополнения, любая диета не исключает творческого подхода и применения собственных знаний. Для убедительности, предлагаем пример диеты, дисбактериоз.не относится к заболеваниям, где действуют жёсткие правила и ограничения. Исключите ненужное, разбудите фантазию и балуйте желудок кулинарными шедеврами.

Понедельник

Тефтели на пару

Творожная масса

Суп с кусочком отварной курицы

Свекольное пюре

Йогурт

Зелёный чай, печенье

Вторник

Манная каша

Некислые ягоды

Рыбное филе на пару

Картофельное пюре со свежим огурцом

Печёные фрукты

Компот

Среда

Плавленный сырок

Морковное пюре

Суп с перловой крупой

Рыбное суфле

Пюре из кабачков или тыквы

Чай, зефир

Четверг

Варёные яйца

Морковный салат

Бульон с макаронами

Омлет с отварным мясом

Йогурт

Компот или кисель

Пятница

Рисовая каша

Творожный сырок

Печённое яблоко

Рыбные тефтели с отварным картофелем

Сок, сухари

Суббота

Овсяная каша

Суп с манной крупой

Жидкое блюдо с вермишелью и варёной курятиной

Банан

Отвар шиповника, вафли

Воскресенье

Сырковая масса

Варёный тунец

Тушёные овощи

Постное жидкое блюдо

Цикорий, пряник

Помогите кишечнику!

Определившись с набором продуктов и расписав диету, можете смело приступать к лечебному питанию. Придётся приучать себя к порядку и пересматривать ежедневное расписание. Питание должно быть регулярным, употреблять пищу желательно в одно и то же время. Ускорить процесс выздоровления помогут не только правильно выбранные для диеты продукты, но и технология приготовления. Фрукты и овощи лучше запекать, остальные продукты измельчать, варить или готовить на пару. Важно соблюдать питьевой режим. Чтобы не замедлять пищеварительный процесс, жидкость следует употреблять до или после еды. Пища должна быть пресной и вязкой. Ограничьте потребление соли.

В случае с дисбактериозом еда служит лекарством. Лечение заболевания начинается с диеты, бывает, что коррекции питания достаточно для полного излечения. Но это не гарантия, что болезнь исчезнет бесследно. У здоровых людей дисбактериоз не развивается, его появление сигнализирует о неполадках в организме. Чувствительная микрофлора кишечника моментально реагирует на все сбои. Избавить себя от рисков можно, достаточно правильно питаться и начинать лечение во время.


<< Читать еще статьи



Дисбактериоз - пример диеты