На главную
 

Монодиеты отзывы и Монодиета отзывы

Среди известных рецептов для похудения, монодиеты по праву считаются одними из самых результативных. Такую строгую диету не рекомендуется продолжать более 5 дней, однако результат будет просто потрясающий: за короткий срок вы избавитесь от шлаков, солей, избыточной воды в организме и, конечно же, от лишних килограммов!

монодиеты

Собственно приставка «моно» означает, что вся диета основана только на одном продукте. Как правило, это продукт, обладающий одновременно питательными и диетическими свойствами. Эффективные монодиеты бывают двух видов. Первый – строгий: когда вы не употребляете ничего кроме выбранного продукта. Второй вид – более щадящий, когда в рацион (кроме основного продукта) входят и другие компоненты.

Сегодня наиболее популярны овсяная, рисовая и гречневая диеты. К монодиетам также можно отнести яблочную и арбузную диеты. Все они опробованы далеко не одной сотней женщин и действительно показывают отличные результаты. Только не следует забывать, что монодиета – это не режим питания, а всего лишь краткосрочный метод!

Если вы решили похудеть с помощью одного продукта, примите во внимание несколько правил. Выбирая эффективную монодиету, всегда думайте о том, насколько тот или иной продукт-основа подходит лично вам. И если вы терпеть не можете рис или овсянку, то лучше даже не начинать, потому что такая диета не принесет вам пользы, даже если она отлично помогла подруге или соседке!

Кроме того, существуют и чисто физиологические факторы. Так, например, есть некоторые люди, у которых употребление яблок (или других продуктов) вызывает сильное чувство дискомфорта, а то и расстройства желудка! Конечно, в таком случае яблочная диета им противопоказана. Поэтому, следует учитывать индивидуальные особенности своего организма.

Всегда подбирайте монодиету, в состав которой входят продукты вами любимые и хорошо переносимые. В противном случае кроме чувства усталости и раздражения вы не получите никакого результата. А наша цель – с помощью эффективной монодиеты очистить организм, наладить обмен веществ, снизить вес и, кроме того, поднять настроение и получить заряд бодрости и здоровья!

Худеем вместе. Монодиета №1 – Арбузная
Арбуз сочетает в себе и вкусность, и полезность. Вот почему он идеально подходит как основа для монодиеты. Важно! Арбузную диету нельзя проводить, если у вас сахарный диабет, камни в почках или имеются заболевания поджелудочной железы!

эффективные монодиеты

Сама же диета очень проста. Для начала, на протяжении 1 дня вы употребляете арбуз в соотношении – 1 кг мякоти на 10 кг веса. В первый день нужно внимательно прислушиваться к себе и отмечать, как ваш реагирует организм на монодиету. Если вы не отметили никаких негативных реакций вроде тяжести в животе, метеоризма и пр., то диету можно с успехом продолжать все 5 дней. После окончания пятидневного срока, нужно перейти к следующему этапу – нестрогой арбузной диете еще на 10 дней.

Распорядок питания для нестрогой арбузной диеты:

На завтрак: Ломтик сыра (не более 30 гр) + несладкая овсяная каша;

На обед: Салат из овощей (с нежирной заправкой) + маленькая порция мяса, птицы или рыбы;

На ужин: Мякоть арбуза в соотношении 1 кг на 30 кг веса.

Эффективность монодиеты на основе арбуза доказана: за первые 5 дней уйдет минимум 3 килограмма. А за последующие 10 дней «арбузного питания» можно сбросить еще до 8 кг!

Худеем вместе. Монодиета №2 – Овсяная
Диета на основе овсяной каши также достаточно проста. Обычные овсяные хлопья «Геркулес» (без всевозможных добавок) нужно залить кипяченой водой и дать настояться 5 минут. Все, каша готова! Есть овсянку нужно без сахара, соли и масла, только в чистом виде. Лучше не делать кашу слишком густой. Свежеприготовленную овсянку можно есть в любом количестве и в любое время дня на протяжении всей диеты.

эффективная монодиета - отзывы, форум

Эффективная монодиета на основе овсянки также включает в себя большое количество жидкости – как минимум 2,5 литра в день. Идеально, если это будет зеленый чай с лимоном. Также можно употреблять черный чай и кофе без сахара или молока, натуральные соки, разбавленные на 50% минеральной водой без газа. Хорошо подойдет и обезжиренный кефир.

Кроме самой овсянки, в рацион можно добавлять свежие овощи (кроме картошки) и фрукты (кроме винограда и бананов). За неделю такой диеты вы потеряете до 5 нежелательных килограммов.

Худеем вместе. Монодиета №3 – Яблочная
Яблоки сами по себе – настолько ценный продукт, что только из них одних человек может получить практически полный набор необходимых витаминов и минеральных элементов. У американцев даже существует высказывание, что, съедая по одному яблоку ежедневно, вы существенно экономите на врачах.

как выйти из монодиеты

Яблочная монодиета весьма эффективна. Более того, если вы хотите поправить здоровье, не обязательно выдерживать всю неделю на одних яблоках Достаточно устроить такой «яблочный день» 1 раз в неделю/две. А для профилактики и вовсе раз в месяц. Эта диета будет очень полезна для людей, страдающих повышенным давлением и в качестве профилактики атеросклероза.

Существует несколько вариаций яблочной монодиеты:

Вариант 1. Вы едите только яблоки и в любом количестве (сколько захочется). При этом обязательно нужно пить много жидкости. Лучше всего подойдут настойки лечебных трав.

Вариант 2. Дневная порция - 1,5 кг яблок. Все! Жидкости больше нужно – ее хватит из этого количества яблок.

Вариант 3. На одно яблоко нужно выпивать полстакана кефира. Повторять 5-6 раз в день. Часто именно эту диету рекомендуют беременным с сильным токсикозом.

В течение яблочной диеты рекомендуется пить зеленый чай. Также разрешено небольшое количество сухариков из черного хлеба.

Анастасия Дудука


Читайте так же:
<< Читать еще статьи



Эффективные монодиеты – залог стройной фигуры! Отзывы, форум. Как выйти из монодиеты

Монодиеты отзывы

В трех этажах башни над зданием Кунсткамеры, куда Академия наук переехала в монодиеты отзывы сентябре г. С сентября того же года на еще недостроенной обсерватории начались регулярные наблюдения. С февраля г. к ним подключился и Эйлер. Он участвовал во всех наблюдениях, первоначально пассивно, т. е. присутствовал, ас г. начал монодиеты самостоятельные наблюдения полуденных высот Солнца. На основании этих наблюдений определялись широты и выверялся ход часов. Двери обсерватории всегда были широко открыты для всех желающих. Однако наибольшее внимание сотрудников и гостей привлекала камера-обскура небольшая затемненная комната, оборудованная на третьем этаже башни. Там под руководством Делиля и по разработанной им методике проводились весьма эффектные и красочные эксперименты. Через крохотное от- 9 Die Перевод И. Невской. 10 Невская И. отзывы Петербургская астрономическая школа в. верстие, или щель, в камеру-обскуру пропускался луч света Солнца, который при этом разлагался на составные цвета из-за дифракции. Полученная таким образом дифракционная картина отбрасывалась на белый экран, где рассматривалась с помощью лупы или монодиеты отзывы микроскопа и

Монодиета отзывы

Так как, монодиета отзывы например, при первые две строки детерминанта совпадают, а при т п совпадают второй и третий столбцы и т. д. Перестановка любых двух индексов из числа приведет к перестановке соответствующих строк детерминанта, а такая же перестановка среди индексов к монодиета перестановке столбцов. При этом детерминант изменит знак на обратный. Наконец, согласно образом, для данной комбинации индексов обе части равенства совпадают, а при всех перестановках индексов обе части изменяются одинаково, т. е. равенство всегда сохраняется. Положим в соотношении Учитывая свойства и т. д., получим после простых вычислений — здесь свертку еще по паре индексов и т, получим -ijksijk — по последней паре индексов получим *ijkeijk результат очевиден, поскольку слева стоит сумма квадратов всех компонент из которых лишь отзывы шесть отличны от нуля и равны выражение компоненты произвольного тензора. С помощью получим ^тапа2та3л ЛЕВИ-ЧИВИТА И ЕГО ПРИМЕНЕНИЯ О/ Будем умножать первую строку детерминанта на аи, вторую и третью на Поскольку ап, и т. д., то elmnalla2ma3n а а и монодиета отзывы а 12 образом, с помощью тензора Леви-Чивита можно