Овощные диеты

Салат из сельдерея – помощник в борьбе с лишним весом

Безусловно, одной из самых основных и сложных задач для любого человека, желающего похудеть, является выбор наиболее оптимальной диеты: организму нельзя оставаться без необходимых минералов и витаминов в течение долгого времени. Ведь без должного количества полезных веществ Вы не только перестанете сбрасывать вес, но и потеряете былое здоровье! Однако, некоторые диеты предлагают такой крошечный список разрешенных продуктов, что начинает казаться, что полезные вещества взять-то и неоткуда.

Полезно ли есть огурцы

В нашей стране огурцы пользуются огромным спросом, так как они имеют отличный вкус и доступны по цене. Этот овощ употребляли в пищу еще за много сотен лет до нашей эры. Но иногда приходится слышать, что огурцы – это почти бесполезный продукт, в составе которого только одна вода и практически нет витаминов. Поэтому многие сомневаются, полезно ли есть огурцы. Все сомнения абсолютно беспочвенны. Да, более 90 процентов массы огурцов – это вода, но зато в них содержится много микроэлементов

Кабачковая диета для похудения

Начало осени – время, когда на огородах зреют кабачки. Непрезентабельный с виду овощ содержит очень много витаминов и макроэлементов и заслуживает почетное место в диетическом рационе. Кабачок не только повышает тонус организма и иммунитет, но также обладает лёгким мочегонным эффектом и улучшает работу вашего сердца, очищает кровь. Благодаря своим уникальным свойствам, этот овощ незаменим при диетическом питании. Именно поэтому кабачковая диета помимо своей главной цели – сбросить вес,

Йогурт - полезные свойства и калорийность

Йогурт является одним из самых популярных кисломолочных продуктов, который позитивно влияет на микрофлору кишечника. В данном продукте содержатся живые микроорганизмы (болгарская палочка и термофильный стрептококк), способствующие улучшению иммунитета. Врачи рекомендуют регулярно употреблять йогурт при борьбе с гастритом, дисбактериозом и колитом. Этот кисломолочный продукт обладает приятным вкусом и запахом, к тому же, всевозможные фруктовые добавки создают по-настоящему полезный

Полезные свойства сельдерея

Сельдерей издавна известен своими целебными свойствами, часто используется для похудения. Дело в том, что калорийность сельдерея составляет всего 18ккал, а организму требуется намного больше энергии на усвоение, поэтому этот продукт имеет отрицательную калорийность. Употреблять в пищу можно корни, стебли и зелень сельдерея. Безусловно, кушать один сельдерей не порекомендует ни один диетолог, его необходимо использовать как гарнир к мясу или рыбе, морепродуктам. Чем богат

Томатная диета на три дня

Помидоры отлично справляются с очищением сосудов, значительно улучшают функционирование кишечника, содержат клетчатку, достаточное количество витаминов. Диета на томатном соке актуальна в последнем месяце лета или в начале осени, именно тогда помидоры набираются максимального количества сока и пользы. Важно понимать, что для диеты будет нужен не пакетированный сок, а свежевыжатый. Такая диета совершенно не подходит беременным, кормящим, с аллергией на помидоры. Если планируете использовать

Йогуртовая диета – один из лучших способов похудеть

В настоящее время желающие похудеть могут прибегнуть к самым разнообразным диетам, которые отличаются своим меню и количеством времени. Соблюдать некоторые из них необходимо в течение всего лишь нескольких дней, другие предполагают ограничение в пище на более долгое время – как правило, несколько месяцев. Второй вариант более предпочтителен для человеческого организма, так как процесс потери веса будет происходить более плавно, что позволит в будущем не набрать заново лишние

Тыква для всех. Блюда из тыквы

Скоро осень – сезон сбора тыквы, вкусной, полезной и самой достойной среди диетических продуктов. И хоть чаще тыкву называют овощем, с научной точки зрения, она – ягода, однако польза ее при этом не уменьшается. Благодаря американцам, которые начали возделывать эту культуру еще 5 тысяч лет тому назад, сейчас мы имеем на своем столе уникальнейшую из «ягод», сочетающую в себе потенциал и лекаря, и диетолога, и незаменимого атрибута на Хеллоуин. С помощью этой гигантской

Помидорная диета - о пользе помидора

Диета с участием сочных томатов - привлекательный способ похудения. Рекомендуем всем недовольным своей фигурой. Помидорная диета надёжна и проверена, за неделю можно избавиться от 5 лишних килограммов, причём без вреда здоровью. Как у любой диеты, у помидорной, есть свои тонкости и правила. Будем разбираться. Чем хорош помидор? О пользе и достоинствах Популярность этого овоща бесспорна и заслужена. Аппетитный красавец помидор - желанный гость на любом столе, но славится он не только

Крахмалистые и некрахмалистые овощи список

Наше здоровье и самочувствие во многом зависит от того, что мы едим. Не бывает абсолютно вредных или полезных продуктов. При правильном сочетании и учете всех диетических характеристик, любой продукт может принести пользу. Специалисты - диетологи подразделяют овощи на крахмалистые и некрахмалистые. Польза и вред белого порошка Кисели и пудинги, соусы и кремы, сладкие супы и кондитерское изделия. Казалось бы, что в них может быть общего? Объединяет все эти блюда использование при

Огуречная диета отзывы и результаты

Проблема лишнего веса всегда была актуальна, люди всеми способами пытаются избавиться от лишних килограммов. Кто-то принимает таблетки и пилюли, рассчитывая на чудодейственный эффект, кто-то делает липосакцию, кто-то изводит себя физическими тренировками или морит организм голодом. Полному человеку крайне важно сбросить вес быстро и много, вариант, когда процесс похудения длится постепенно, его не устраивает. Что же получается в итоге? Вес уходит, но вместе с ним уходит и здоровье, через

Привлекательные «пушистики» - брокколи для похудения

В мире моды зеленые овощи с малой калорийностью – основное блюдо в течение всего дня. Хотите похудеть? Употребляйте зеленые овощи в виде небольших кустов с «пушистой» поверхностью. Разве бывают подобные вариации в продуктах? Конечно же, бывают – это капуста брокколи, которая способна не только оказать содействие в похудении, но и предотвратить образование раковых клеток в организме! Полезные свойства овоща или непонятные химические элементы Калорийность брокколи не

Салат «Цезарь»: вкусно и полезно

Салат «Цезарь» популярен не меньше, чем знаменитый салат «Оливье», и это имеет логическое объяснения: готовить его не сложно, продукты доступны, рецепт можно варьировать, в зависимости от того, какие ингредиенты имеются под рукой. Калорийность «Цезаря» высока, но можно приготовить его так, что калорий там будет не так много, об этом мы и поговорим сегодня. История создания салата Салат «Цезарь» был изобретен итальянцем Цезарем Кардини, который вместе с братом открыл небольшой

Овощные соки для похудения

Любой человек, сидящий на диете, знает, что успешное похудение зависит, прежде всего, от потребления жидкости. К жидкости относится вода, зеленый чай и травяные отвары. Соки тоже в значительной степени способствуют избавлению от лишних килограммов, но только овощные, а не фруктовые, так как фрукты содержат большое количество сахара. Следовательно, они повышают инсулин в крови, овощные же, наоборот, понижают его уровень. Зачем нужно пить овощные соки Польза овощей для организма

Тыква с мёдом для похудения

Монодиетой является диета на основе единственного продукта. Таких природных натуральных продуктов известно очень много. Благодаря чему диетологом удалось разработать немалое количество разнообразных монодиет. В этой статье обсудим, как похудеть с помощью тыквенного сока или тыквы. Всем желающим быстро и эффективно убрать лишний вес необходимо сесть на тыквенную диету. Она рассчитана на 14-ти дневный курс, за время которого можно сбросить не менее восьми килограмм. Полезные свойства

Окрошка рецепты от похудения. Вкусные рецепты для худеющих

В теплое время года, когда настает пора купальников и открытых платьев, так хочется привести свое тело в порядок, сбросить порядком надоевшие килограммы. Чаще всего женщин посещает мысль сесть на диету именно с наступлением тепла. Для лета предпочтительнее холодная пища – овощной суп, окрошка, свекольник. Жесткие диеты, которые ограничивают объем и калорийность блюд, привлекают не всех. Хочется есть сытные и вкусные блюда и при этом худеть? Смело выбирайте окрошку в качестве

Вареная свекла полезные свойства и диета

Очень часто для похудения используют сельдерей, капусту или другой кислый продукт. Не меньшей популярностью пользуются и зарубежные фрукты. Но мало кто знает, что вареная свекла помогает скинуть лишние килограммы. Следует учитывать, что можно похудеть на вареной свекле, если она красная. Сахарная свекла не подходит из-за высокого содержания сахара. Полезные свойства Свекла и молодая ботва богаты минералами и витаминами. Они очищают ЖКТ и улучшают его работу, выводят токсины и

Баклажаны калорийность и диета

Баклажаны – это кладезь витаминов. Изначально они произрастали в Индии, а затем стали выращиваться в Китае и Центральной Азии. В Россию баклажаны были завезены лишь в 17 веке, однако, после этого, люди долго не могли привыкнуть к необыкновенному плоду. Его, как только не называли: «демьянки», «баглажаны», «подлижаны» и «пакистаны». Сейчас каждая утонченная красавица знает, что баклажаны очень полезны для фигуры. Они содержат массу

Калькулятор калорий — прыжки на скакалке!

Прыжки на скакалке – это отличный вариант кардиотренировки. Ведь то, сколько калорий сжигают прыжки на скакалке, значительно превышает энергозатраты при пробежках и занятий на велотренажере. Почему прыгать через скакалку полезно Данный вид физической нагрузки увеличивает емкость легких, за счет чего улучшается поставка кислорода в организм и повышаются показатели работы всех органов. Однозначно прыжки через скакалку способствуют укреплению мышц ног и их похудению –

Салат из моркови по корейски диета для похудения

Салаты по-корейски сегодня хорошо известны и горячо любимы по всей стране. Кроме моркови, в корейской кухне широко используются и другие овощи, а также рыба. Сохраняется ли польза исходных продуктов в салатах по-корейски? Насколько они калорийны? Существуют ли диеты на морковке? Эффективны ли корейские диеты? И можно ли использовать морковь по-корейски для похудения? Салаты по-корейски: с чем их едят? Салаты по-корейски не только обладают прекрасным вкусом, но и приносят пользу.

Овощная диета

Несмотря на то, что мало кому может понравиться сидеть на диете, есть один из ее вариантов, который давая хороший эффект, практически не создает неудобств, связанных с постоянным чувством голода, и не превращает вас в бледное измученное существо с синяками под глазами и тусклыми волосами. Это — овощная диета. Кроме того, что диета на овощах подлечит ваши сосуды, пищеварительную систему, поможет избавиться от атеросклероза, она еще и является одним из самых действенных средств в борьбе с

Салатная диета

Салатная диета — одна из самых полезных и вкусных. Растительная пища богата клетчаткой и пищевыми волокнами, а также витаминами и микроэлементами. Диета позволит не только сбросить лишние килограммы, но очистить организм от вредных токсинов, а также улучшить состояние кожи и волос. Особенно актуальна диета летом, когда много свежих фруктов, овощей и зелени. К тому же, овощи и фрукты очень быстро перевариваются, и голод возвращается. А в летнюю жару голод переносить гораздо легче, чем

Овощная Диета

Продолжительность диеты: 1 месяц Легко ли выдержать диету? достаточно сложно Можно кушать на диете: разнообразные овощи (предпочтение отдается свежим) до 1,5кг в день, зелень и 1-2 яблока Запрещенные продукты овощной диеты: все остальное Время приема пищи овощной диеты ограничено? Нет На сколько можно похудеть на овощной диете? на 3-6 кг Особые советы: достаточное употребление воды (зеленого чая) Повторять диету можно: не чаще одного раза в год Проводить запрещается при:

Сельдереевая диета

Повышенная масса тела представляет серьезную опасность для здоровья. Грузные люди подвержены таким заболеваниям, как сердечная недостаточность, диабет, гипертония, болезни печени и почек. Чтобы похудеть и восстановить свой нормальный вес, нужно увеличить двигательную активность и отрегулировать питание. Хорошо бы посидеть на такой диете, которая позволит сбросить несколько килограммов и одновременно восстановит здоровье. Это — сельдереевая диета. До недавнего времени сельдерей не был

Свекла: новый взгляд на привычный овощ

В детском садике для многих из нас свекла была чуть ли не самым большим кошмаром, который мог случиться во время обеда. Ни уговоры нянечек, ни рассказы воспитательниц о пользе сего продукта не могли заставить опустошить тарелку с этим сомнительным лакомством. Но с возрастом свекла как-то незаметно входит в рацион человека. И не только благодаря своей пользе. Селедка под шубой, винегрет, салатик из свеклы с орехами, - мало кто откажется от этих блюд. Ну а польза… Польза свеклы остается

Тыква поможет похудеть

Тыква – идеальный выбор для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и поправить здоровье. Ведь по содержанию целебных веществ тыква превосходит многие овощи. В тыкве очень много витамина A, витаминов E, C, PP и группы B. Также в этом овоще присутствуют два редких витамина: T, который ускоряет обмен веществ в организме, и K, необходимый для нормального свертывания крови. Помимо этого, тыква может похвастать удачным сочетанием минералов и микроэлементов. Но употреблять тыкву в сыром виде

Зеленая диета

Американскими диетологами предложена весьма своеобразная зеленая диета. На данной диете следует употреблять в пищу овощи и фрукты только зеленого цвета. Т.к. диетологи убеждены, что зеленый цвет способствует похудению. В состав зеленой диеты входят: салат, шпинат, лук, спаржа, цветная капуста и брюссельская капуста, зеленые яблоки, киви, огурцы, зеленые перцы, кабачки и т.д..Трудно с уверенностью утверждать, правы ли диетологи, но то, что подобная диета не причинит вреда, совершенно точно. Ведь

Диета “Луковый суп”

Диета “Луковый суп” позволяет сбросить за неделю 5 кг. Нельзя употреблять алкоголь, сахар, хлеб, сладкие газированные напитки. Нужно выпивать не менее 2-х литров жидкости в день. Луковый суп можно есть в любом количестве. Рецепт лукового супа Маленький кочан капусты, 6 средних луковиц, два стручка зеленого сладкого перца, кубик овощного бульона, 30 гр. сельдерея, соль. Капусту нашинковать, лук и перец нарезать полу кольцами, сельдерей измельчить. Овощи залить холодной водой, довести

Томатная диета

Наверное, мало найдется людей, которые не любят помидоры. Этот полезный и очень вкусный овощ, питательный и сытный, но при этом малокалорийный. Поэтому он может использоваться как основной продукт диеты. Среди всех соков, томатный - один из самых полезных. В нем содержится витамин С, большинство необходимых минеральных веществ и кислоты, участвующие в обменных процессах. Томатная диета имеет ряд противопоказаний. Это отравления, язвенная болезнь, холецистит, панкреатит, гастрит. Существует 2

Рецепты блюд из сельдерея

О пользе сельдерея для похудения и здоровья можно почитать здесь. Там же приведен и рецепт «похудательного» сельдерейного супа. А в этой статье мы собрали рецепты с использованием сельдерея, присланные читателями сайта. Ольга Я пью сок из сельдерея и лимона: на стакан сока из сельдерея примерно пол лимона, можно и чуть меньше, вкус конечно специфический, но когда к нему привыкнешь - очень нравится, после стакана сока утром – весь день чувствуешь бодрость, исчезли проблемы с ЖКТ, в жару -