На главную
 

Диета на салатах и Салат для диет

салатная диетаСалатная диета — одна из самых полезных и вкусных. Растительная пища богата клетчаткой и пищевыми волокнами, а также витаминами и микроэлементами. Диета позволит не только сбросить лишние килограммы, но очистить организм от вредных токсинов, а также улучшить состояние кожи и волос. Особенно актуальна диета летом, когда много свежих фруктов, овощей и зелени. К тому же, овощи и фрукты очень быстро перевариваются, и голод возвращается. А в летнюю жару голод переносить гораздо легче, чем зимой.

Срок диеты из салатов — 14 дней, в течение которых можно есть только салаты из свежих овощей и фруктов. Салаты могут сборными или состоять из одного продукта. Самое главное не смешивать овощи и фрукты в одном салате. Надо выбирать что-то одно — либо только овощи, либо только фрукты. В качестве заправки для овощных салатов можно использовать лимонный сок или оливковое масло. Фруктовые салаты заправляют нежирным йогуртом или кефиром. Можно придумать свои оригинальные заправки. Салаты запрещается солить или добавлять сахар и мед. Овощи едят в сыром виде или отваренными в воде. Жареные и консервированные овощи запрещены.

диета салатЭффективность салатной диеты — 7 кг за 2 недели.

Примерное меню салатной диеты на день.

Завтрак — фруктовый салат, заправленный йогуртом. Выбирайте любые фрукты, которые вам нравятся, желательно не слишком сладкие. Например, цитрусовые, киви, зеленые яблоки. Бананы и виноград лучшие исключить.

Обед — овощной салат, заправленный оливковым маслом. Выбирайте любые овощи за исключением картофеля. Например, сладкий перец, помидоры, огурцы.

Ужин — овощной салат, заправленный лимонным соком. Например, капуста и морковь.

салатыОграничений по объему порции нет. В овощные салаты при желании можно добавить свежую зелень, это только приветствуется. Очень вкусны листья салатов, например, рукколы, айсберга, лолло-россо. Они добавят салатам нотку пикантности.

В течение дня рекомендуется пить воду с лимоном, зеленый чай, свежевыжатые соки. Перед сном выпить стакан нежирного кефира.

Как видите, салатная диета предусматривает довольно большое разнообразие блюд. Все зависит только от вашей фантазии. Создавайте свои собственные рецепты и две недели диеты пролетят незаметно, а вот изменения, произошедшие с вашей фигурой, будут всем без исключения. Бодрость и хорошее самочувствие гарантированы!


<< Читать еще статьи



Салатная диета

Диета на салатах

..............................................41 § Заложные доживают свой век ...................42 § Заложных не принимает земля...................43 § диета на салатах Заложные преданы черту ................................................46 § Связь заложных с местом своей смерти и могилы..........48 § Занятия заложных ..........................................................51 § диета Разряды заложных............... ..........................61 § Заложные колдуны..........................................61 §11. Жертвы на могилах Потерчата заложные дети ..........................................70 Глава на заложных покойников у финнов и у других соседей русского народа........... Воззрения пермяков и вотяков ичетики на и кутыси ... Кутаси бесермян................................ Черемисские воззрения...........................78 § Мордовские поверья ...........................79 § Воззрения турецких народов казанских татар, якутов, чуваш и др.............. Поверья бурят, монголов и салатах гиляков................ Поверья литовцев, сербов, англичан и др............84 § Сухая беда обычай мести через самоповешенье у чуваш и др................................. третья Особый способ диета на салатах погребения заложных

Салат для диет

Следующие варианты а параллельно конденсатору большой емкости включать салат для диет точно такой же конденсатор, но маленькой емкости б вместо одного конденсатора большой емкости включать два-три салат конденсатора меньшей емкости того же типа в вместо одного конденсатора большой емкости включать много конденсаторов небольшой емкости. Естественно, включать надо параллельно, при этом емкости суммируются, и общая емкость во всех этих случаях получается одинаковой. Давайте разберемся в данном вопросе вся необходимая информация есть в таблице для и рис. а. Говорят, что маленький конденсатор будет помогать работать большому. Это не всегда так. У конденсатора меньшей емкости действительно паразитная индуктивность обычно меньше, поэтому частотные свойства зачастую могут быть лучше а если у конденсатора малой емкости частотные свойства не лучше, то и говорить диет не о чем. Рассмотрим эту ситуацию. На рис. показана зависимость модуля полного сопротивления конденсаторов разной емкости от частоты. Максимальной рабочей частотой конденсатора можно считать ту частоту, на салат для диет которой его сопротивление минимально. Дальше с ростом