На главную
 

Овощные диеты и Овощные супы и диета

Несмотря на то, что мало кому может понравиться сидеть на диете, есть один из ее вариантов, который давая хороший эффект, практически не создает неудобств, связанных с постоянным чувством голода, и не превращает вас в бледное измученное существо с синяками под глазами и тусклыми волосами.

диета из овощейЭто — овощная диета. Кроме того, что диета на овощах подлечит ваши сосуды, пищеварительную систему, поможет избавиться от атеросклероза, она еще и является одним из самых действенных средств в борьбе с лишними килограммами. Есть много разновидностей овощной диеты, но все они стоят на одной платформе — овощи должны быть свежими, поэтому оптимальное время использовать этот метод овощного питания — лето и осень. Для овощной диеты годятся все овощи, исключая картофель. Несмотря на то, что овощи, особенно в сыром виде, обеспечат ваш организм всеми необходимыми витаминами и минералами, не рекомендуется сидеть на ней более одного месяца.

Принципы овощной диеты для похудения довольно просты. Берется полтора килограмма сырых овощей, разделяются на пять порций и в течение всего дня эти порции съедаются, по мере того, как вас начнет мучить чувство голода. Главное, чтобы набор овощей на текущий день был как можно разнообразнее. В состав вашего ежедневного меню овощной диеты рекомендуется ввести различную зелень, капусту, кабачки, огурцы, помидоры, зеленую фасоль, морковь и, конечно, зеленый салат. Овощные салаты также вносят разнообразие. Кроме того, овощную диету можно дополнить обезжиренными молочными продуктами. Ну и, конечно же, — фрукты. Фруктово-овощная диета позволит вам сбросить до шести килограммов за месяц без ущерба для здоровья.

овощная диетаЕсли вы не в состоянии высидеть месяц на одних лишь овощах — не расстраивайтесь, можно устраивать себе разгрузочные дни. Три-пять дней питания овощными салатами, заправленными небольшим количеством растительного масла и лимонного сока, также произведут неплохой эффект. Для тех, кому не заставить себя, подобно зайчику, грызть капусту с морковкой, тоже найдется выход. Это разнообразные овощные супчики, их составляющие будут зависеть только от вашей фантазии. Овощной суп для похудения – отличное блюдо, которое готовится на воде и, конечно, без соли. Для людей, желающих похудеть, соль вообще не рекомендована, а если вы уж никак не можете прожить без соленого, попробуйте вместо соли добавлять в овощные салаты морскую капусту, хоть консервированную, хоть сушеную.

Исходя из отзывов похудевших людей, похудеть на овощах удается не каждому. Именно поэтому, многие берут только за основу овощное питание, плюс к нему дополняя свой рацион и другими продуктами. Так появляются различные вариации диеты на овощах: кефирно-овощная диета, белково-овощная диета, фруктово-овощная диета и другие. Кстати, диета на овощах и фруктах довольно распространена. Кроме этого, именно фрукты и овощи чаще всего берутся за основы разнообразных диет. Многим удалось похудеть на фруктах и овощах. Наверное, для снижения общей массы тела нельзя найти более подходящие продукты, чем фрукты и овощи для похудения.

овощиДля всех, желающих похудеть на овощах, но не имеющих силы воли высидеть длительную овощную диету, можно предложить провести разгрузочный овощной день. Сутки проведенные, только на овощах, способствующих похудению, положительно отразятся на вашем здоровье. Употребляя целый день овощные салаты, свежие овощи и зелень, овощные супы, закуски, отварчики и другие овощные блюда, вы сможете оценить всю прелесть здорового питания!

В любом случае, при соблюдении овощной диеты надо придерживаться нескольких правил. Правило первое: никакая диета, даже самая-пресамая не заменит физических нагрузок. Лето — самая удачная пора для этого. Свежие овощи, длительные прогулки, спортивные игры на свежем воздухе, регулярные купания в реке или море — вот составляющие вашего успешного преображения. Второе правило: не доходите до фанатизма. Испорченные отношения с друзьями, домочадцами и сотрудниками, нервные срывы, обвисшая в результате ограничения питания кожа — пожалуй, результат не стоит этих жертв. Поэтому наберитесь терпения, запаситесь чувством юмора — и вперед, к новой жизни, стройности и красоте!


<< Читать еще статьи



Овощная диета

Овощные диеты

Необыкновенно ласков с детьми, так описала Потебню Н. А. Тучкова-Огарева. Из рассказов овощные диеты молодого офицера ей запомнилось, как он, уже под чужим именем, продолжал жить в Варшаве и являлся во всех публичных местах, в штатском платье или переодетый ксендзом, монахом. Возвратившись из Лондона, Потебня продолжал овощные работать над расширением и укреплением армейской организации, над усилением ее агитационной работы. В конце июля организация выпустила прокламацию, посвященную казни своих товарищей. Ей была придана необычная форма она вышла под названием Духовное завещание поручиков Арнольда и Сли-вицкого, унтер-офицера Ростковского и рядового Щура, погибших мученической смертью июня года в крепости Новогеоргиевоке. Эта литографированная прокламация распространялась в военных частях с конца июля до ноября. В ней говорилось диеты Нас боялись расстрелять в Варшаве, зная, что вы в нас стрелять неж станете. Солдатам напоминалось Есть еще между вами много товарищей наших, трудящихся втихомолку для вашего блага это ваши молодые офицеры. Общее несчастье соединяет вас с ними. Офицеры хотят изменить участь солдат создать такие условия службы, которых они будут овощные диеты защитниками отечества, а не шайкой

Овощные супы и диета

Немецкой танковой дивизии проливают яркий свет на причины бешеного сопротивления овощные супы и диета берлинского гарнизона 24 апреля. Русская артиллерия бьет без перерыва. Русские прожигают себе путь через дома овощные огнеметами. Три часа дня, у нас дюжина танков и около тридцати бронетранспортеров. Это все оставшиеся для защиты правительственного сектора. Отходим. 25 апреля, утра. Новые массированные танковые атаки. Снова отходим под страшной бомбардировкой русских с воздуха. На супы стенах домов надписи Самый темный час перед рассветом, Отступаем, но побеждаем. Дезертиров вешают или расстреливают. 26 апреля. Багровое ночное небо. Ужасающий артиллерийский обстрел. Мы спрашиваем где Венк? Говорят, что авангард Венка в тридцати и пяти километрах юго-западнее Берлина. Коммюнике министерства пропаганды все войска с фронта на Эльбе идут к Берлину. Около И утра из министерства пропаганды црн-ходит сияющий Завершились переговоры с западными державами. Нам придется еще принести некоторые жертвы, диета но западные державы не позволят русским взять Берлин. Мы воспрянули духом, нужно продержаться максимум часов. Получили номер газеты Геббельса Ангрифф. Статья в ней подтверждает сказанное овощные супы и диета Тактика большевиков