Разное

Гликемический индекс продуктов

Проблема повышенного сахара в крови, с каждым днем становится более явной. В мире огромное количество людей, имеющих проблемы с весом, начиная уже с детского возраста. Но повышение количество сахара в крови, это не только осложнение эстетического характера, но и причина множества опасных заболеваний для человека, в частности, таких как диабет, который приводит к страшнейшим последствиям, например ухудшение, либо полная потеря зрения, или трофическим язвам, приводящим к некрозу тканей.

Очищение организма и похудение – простые и эффективные народные методы

Очищение организма необходимо большинству людей, живущих в крупных городах, ведь жизнь современного человека – это постоянный стресс для его организма. Неправильное питание, загрязненная атмосфера, малоподвижный образ жизни приводят к зашлакованности, образованию токсинов и отложению солей. Очищение организма от вредных отложений и солей способствует нормализации веса и улучшению общего самочувствия человека. Наиболее эффективным является комплексное очищение суставов, кишечника и

Диета: белки, жиры и углеводы

Когда заходит речь о том, что такое белки, жиры и углеводы, первое, что всплывает в памяти, это раздел «пищевая ценность» на любой продуктовой упаковке. Именно там, в обязательном порядке, указывается содержание питательных веществ на 100 гр. продукта. И это неслучайно, потому что белки, жиры и углеводы (или нутриенты) - это базовые вещества, из которых состоят все продукты. А для человека, который активно тренируется и заботится о своем здоровье, далеко не безразлично, из чего

Как похудеть в руках? Как избавиться от целлюлита на руках?

Один из наиболее частых вопросов, задаваемый женщинами, звучит так: «Как похудеть в руках?». Очень обидно, что целлюлит не щадит даже этих изящных частей тела. Что такое целлюлит и причины его возникновения Целлюлит – это опасная смесь из жиров, вредных веществ и лишней жидкости. Какова причина неожиданного появления «апельсиновой корки» на руках? Причина довольно простая: нарушен венозный кровоток. Но беда приходит не одна. Как правило, «ручной» целлюлит в одиночку не появляется:

Уксусная диета. Яблочный уксус

Многие знают, что натуральный яблочный уксус имеет массу полезных свойств. Еще в древности его считали стимулятором жизни и здоровья. Прекрасные египтянки с успехом использовали уксус для разнообразных средств по уходу за телом и кожей, поэтому надолго сохраняли моложавость и привлекательность. Вся суть в том, что уксус необходим человеческому организму для поддержания обмена веществ, хотя в нем нет большого количества витаминов и микроэлементов. Уксус хорошо расщепляет жиры и углеводы,

Схемы разгрузочных дней

Для очищения организма очень полезны разгрузочные дни, но вряд ли за недели-месяца можно сбросить набранные килограммы. Но все же есть моменты, когда очевидна польза разгрузочных дней. Диетологи при избыточном весе рекомендуют проводить разгрузку 1-2 раза в неделю при малой эффективности низкокалорийной диеты. Подобные дни способны стимулировать обмен веществ, провоцируют организм расходовать свои жировые запасы, очищают от шлаков. У разгрузочных дней три главные задачи. Первая

Медовый массаж эффективный способ избавится от целлюлита

Мед – это уникальный продукт, который используется не только в качестве еды, но также широко применяется в медицине, косметологии и диетологии. Это чудодейственное средство, которое способно помочь в борьбе с лишними килограммами и целлюлитом, что особо важно для женщин. Использование меда в качестве ингредиента для устранения целлюлита начали давно. Всего за 30 минут уделенных своему телу можно на наглядном примере убедиться, что это на самом деле действующая процедура. К сожалению

Состав и калорийность в плова

Плов не зря одно из самых любимых и популярных блюд восточной кухни. Он сочетает в себе все необходимые для организма питательные вещества. Калорийность плова зависит от его ингредиентов. В классический плов входит мясо, рис, лук, морковь, жир, вода и обязательно специи. Мясо содержит необходимый организму белок. Количество белка в 100 гр. продукта может варьироваться от 14 до 16,1%. Кроме этого, в мясе содержатся витамины РР, В, а также значительное количество минеральных

Повышенное артериальное давление(гипертония). Диета при высоком давлении

Гипертензия В наши дни растет число людей, страдающих гипертоническим заболеванием. Всему виной сумасшедший ритм, загрязненный воздух, неправильный образ жизни. Чтобы понимать, возможно ли избежать болезнь, необходимо знать всю ее подноготную. Повышенное артериальное давление напрямую связано с работой кровеносной системы человека. Центром системы является сердце. Когда оно сокращается, то выталкивает кровь по артериям. Кровяное давление - это давление крови, протекающей через

Растяжки - хороши лишь в балете! Похудение без растяжек

Жизнь для женщины – непрестанная борьба за красоту. И чем раньше вы начнете тренировку в этом виде «спорта», тем больше шансов избежать и никогда не узнать об одной из множества проблем, которые могут возникнуть на пути к совершенному образу – растяжках на коже. Малейший косметический дефект девушкам и женщинам, в силу своей природы отличающимся тонкой душевной организацией, приносит море страданий и слез. И если некоторые временные проблемы косметического характера удается

Что такое целлюлит на животе, с чем его «едят» и откуда он берётся

Целлюлит на животе - что это такое? Без углубления в дебри медицинских терминов. Изменения в жировых отложениях, при которых на коже появляется отечность, а затем характерные впадины и бугорки, напоминающие по фактуре апельсиновую корку, называют целлюлитом (малоупотребительное название – дистрофия жировой ткани). Если у вас на животике имеются значительные «залежи» в виде жирка, плюс вы ведете неправильный образ жизни: балуетесь сигаретками, пивком и чем

Специфические особенности типа фигуры «груша»

Общеизвестно, что женские фигуры подразделяются на несколько основных видов: Песочные часы (узкая талия, одинаковый объем бедер и груди). Яблоко (примерно одинаковый размер груди, талии и бедер). Груша (узкая зона плеч и широкие бедра). Прямоугольник (приблизительно равный объем груди, талии и бедер). Треугольник (бюст и плечи шире линии бедер). В данной статье, милые дамы, мы расскажем все о фигуре «груша». Характерные черты На женщин, имеющих тип фигуры груша,

Мыло в дом условиях для похудения

Сегодня целлюлит и похудение являются актуальными темами для большинства людей. Одни пытаются сбросить лишние килограммы и избавиться от «апельсиновой корочки» с помощью физических упражнений, другие используют различные диеты, а третьи сочетают диету и физическую нагрузку. Однако есть еще один способ борьбы с целлюлитом – это мыло для похудения. Антицеллюлитное мыло Мыло для похудения - что это? Все довольно просто! Это косметическое средство, которое помогает бороться с таким

Правильное питание для похудения: выбор меню

Для эффективного избавления от лишнего веса требуется сначала определиться с причинами проблемы, а затем принимать меры. Для решения этой задачи достаточно воспользоваться голландским опросником (DEBQ) и пищевым дневником. Определение причин возникновения проблемы Для того, чтобы понять свое питание, необходимо вести дневник хотя бы на протяжении одной недели. Таким образом можно выявить свой привычный рацион. При этом обязательно узнается что-то новенькое. Затем уже можно

Как отрастить длинные волосы быстро.

Длинные волосы являются символом женственности. Красивые и здоровые волосы служат украшением каждой женщины и свидетельствуют о здоровье организма и женской силе. Чтобы волосы делали женщину наиболее привлекательной, они должны иметь не только большую длину. Прежде всего, волосы должны быть густыми, здоровыми и обладать натуральным блеском. Как вырастить волосы и потратить на это минимум времени и сил? Ведь длинные и красивые волосы являются результатом огромнейшего труда. Основные

Льняное масло – растительная кладовая

Об уникальных свойствах масла из льняных семян известно с древнейших времен. В Египте на его основе изготавливали разнообразные маски, кремы и средства для ухода за волосами. На Руси оно применялось в качестве заживляющего, противовоспалительного и слабительного средства. Но наши предки прекрасно знали и то, как употреблять льняное масло в пищу. Оно широко использовалось ими для заправки блюд и выпечки. Секрет успеха Не угасающая популярность льняного масла обусловлена его

Самые эффективные обертывания для похудения и борьбы с целлюлитом!

Процедура обертывания тела делается с помощью различных косметических средств и специальной пленки. Создается эффект парения в самых труднодоступных зонах. Эффективные способы обёртывания на основе натуральных компонентов популярны во всем мире. Самые эффективные обертывания для похудения основаны на таких косметических и природных веществах, как глина, мед и эфирные масла. Обертывания разными способами можно делать с помощью пищевой пленки, ткани и прорезиненной облегающей

Народные средства в борьбе с целлюлитом

Для борьбы с «апельсиновой коркой», приносящей немалый дискомфорт прекрасной половине человечества, не обязательно покупать специальные средства либо пользоваться услугами дорогих салонов красоты. Использование народных средств – эффективный и недорогой способ для решения этой проблемы. Какими народными способами быстро избавиться от целлюлита? Ванны с травяным настоем Огромное удовольствие полежать в теплой ванной по окончании нелегкого трудового дня. Она освежает,

Баночный массаж от целлюлита - результаты

В погоне за красивым телом в ход идут самые неожиданные изобретения человечества. Вот уже и банки стали приносить пользу людям не только в быту, но и в проведении косметических процедур. Конечно же, здесь есть толика лукавства, ведь речь идет о нестандартных стеклянных банках, а о специальных силиконовых. А используют их представительницы прекрасного пола для проведения баночного массажа от целлюлита. Польза баночного массажа от целлюлита и на что обратить внимание? Баночный массаж

Занятия калланетикой. Все об асанах йоги

Калланетика – сравнительно новое название в кругах худеющих представительниц прекрасного пола. Говорят, что после занятий девушка может обрести прекрасное и стройное тело, а также улучшить цвет лица и поднять настроение. С чем это связано? Что за асаны и при чем тут йога? Особенности и принципы проведения занятий Калланетика – это специальная методика, в основе которой лежат 29 неудобных поз. Почему неудобных? Упражнения составлены таким образом, что позволяют задействовать

Как сделать чтоб похудели ноги?

Несовершенство ног - проблема, волнующая большинство женщин, особенно с приходом лета, когда так не хочется прятаться под безразмерными, бесформенными балахонами. Изящные формы природа дарует не всем. Избранных можно поздравить, тех, кому меньше повезло - успокоить: cделать ноги привлекательнее и стройнее - это реально. Надёжных способов существует много, помогают массаж, расслабляющие ванны, баня, обертывания, очистительные процедуры, специальная одежда и т.д. Самыми эффективными считаются

Как похудеть так, чтобы не обвисла грудь?

Начиная похудение, любая девушка представляет себе, что через некоторое время она будет выглядеть идеально. Каково же бывает удивление, когда вместе со стройным и красивым телом девушки получают обвисшую кожу. Особенно часто девушки замечают, что обвисла грудь после похудения. Обвисание кожи после похудения – проблема нередкая, с ней сталкиваются чаще всего женщины, стремящиеся похудеть очень быстро, например, прибегая к экспресс-диетам, которые очень ограничивают рацион питания, и

Шиповник – польза, применение для похудения

Мечтаете очистить организм, наполнить его полезными веществами и сбросить лишний вес? Нет времени на изучение сложных диет и на изнуряющие тренировки? Не хотите употреблять вредные таблетки для похудения и не до конца изученные БАДы? Считаете употребляемые калории, но при этом продолжаете чувствовать тяжесть в теле? Из всего многообразия действительно эффективных способов решить подобные проблемы и похудеть можно с помощью шиповника. Помогает ли шиповник похудеть Это растение

Питаемся правильно, занимаемся спортом и не худеем! В чем причина?

Регулярные занятия спортом и правильное питание, казалось бы, должны творить чудеса, а именно способствовать похудению. Но от представительниц прекрасного пола часто можно услышать жалобы, о неэффективности используемых занятий для похудения. В чем причина? Халтура или особенности организма? Питание при похудении и во время занятий спортом Говоря о правильном питании, как правило, каждая девушка придерживается своего мнения, ведь никто, из занимающихся регулярно в тренажерном

Соотношение роста и веса таблица

Вы относитесь к той категории девушек, которые должны все знать. Могу сразу же вас огорчить. Не существует человека, которому бы удалось за свою жизнь узнать все на свете. Но это не касается идеального веса. Его можно запросто узнать. В данной статье пойдет речь именно об этом. В некоторых случая вес приходится даже добавлять, а не сбрасывать. Именно поэтому очень важно знать необходимое соотношение роста и веса у девушек. Идеальное соотношение веса и роста Начнем с «операции

Кора осины как эффективное средство борьбы с лишним весом

Серьезные побочные эффекты многих лекарственных препаратов, назначаемых врачами, заставляют задуматься: «А так ли необходим прием небезопасных медикаментов?». Ведь наши предки с успехом излечивались от множества недугов еще задолго до появления химической фармацевтики. Им помогали в этом уникальные знания древних знахарей и травников, которые сохранились и до наших времен. Так почему бы жителям современных городов не воспользоваться натуральными средствами, дарованными матушкой

Самая простая диета для ленивых

Лёгкая диета для ленивых представляет собой очень распространённый вариант водной диеты, который точно не может причинить вреда организму и соблюдать который действительно очень легко. В основе самой простой диеты лежит принцип насыщения желудка ещё до начала принятия пищи. По сути, каждый раз перед приёмом пищи необходимо выпивать два стакана тёплой негазированной воды. Далее – через 20 минут – съедать всё, что заблагорассудится и после еды не пить никакой жидкости в течение 2 часов. В

Секреты омолаживающего питания

Всем известно, что омолаживающее питание благоприятно влияет не только на здоровье и внешний вид человека, но и на настроение, душевную гармонию и спокойствие. Существует много диет, по отдельности способствующих улучшению состояния волос, кожи и других частей организма – об этом и пойдет речь в этой статье. Что же нужно кушать. .В начале несколько слов о том, какие продукты включает в себя диета для омоложения. Ведь наш рацион сказывается на нашем здоровье. Известный американский

Почему на диете мерзнешь

Ограничение в питании совместно с активными занятиями спортом приводит не только к уменьшению объемов, но и другим, куда менее приятным последствиям. Многие девушки и женщины отмечают, что, отказавшись от любимых, но вредных блюд, они теперь вместо лишнего веса страдают постоянными ознобами. Поскольку такие случаи отнюдь не единичны, нельзя приписывать их индивидуальной особенности организма. У науки есть свое объяснение этому явлению. Почему же при диете человек мерзнет? Неумолимая

Красивая грудь. Какая бывает грудь? Как восстановить грудь?

Упругая и высокая – такова красивая грудь.в соответствии с современными стандартами. Древние времена, в которые прославлялись молочные железы большого размера, прошли. Наступила эпоха культа идеального тела и отличной физической формы. Размер сейчас не столь важен. Самое главное – иметь высокую грудь с хорошим тонусом тканей. Какая бывает грудь? Проблемы провисания груди не волновали древних женщин. В моде был объем, а как он достигался – было неважно. В разные времена популярны