На главную
 

Что такое целлюлит на животе, с чем его «едят» и откуда он берётся

Целлюлит на животе - что это такое? Без углубления в дебри медицинских терминов.

Изменения в жировых отложениях, при которых на коже появляется отечность, а затем характерные впадины и бугорки, напоминающие по фактуре апельсиновую корку, называют целлюлитом (малоупотребительное название – дистрофия жировой ткани).

Если у вас на животике имеются значительные «залежи» в виде жирка, плюс вы ведете неправильный образ жизни:

  • балуетесь сигаретками, пивком и чем покрепче;
  • утренней пробежке предпочитаете тортик в обед;
  • отсиживаете попу на диване перед телевизором по вечерам вместо каких-то полезных занятий;
  • любите нездоровую пищу с «химией»;
  • ленитесь сготовить себе лишний салатик, предпочитая синтетические чипсы, то, скорее всего, целлюлит вас посетит в самом ближайшем будущем. Если уже не оккупировал ваш животик. Эта напасть, кстати, и худых не щадит.

Так что для любой городской дамы вполне возможна ситуация - у меня живота нет, но он весь в целлюлите.


Методы воздействия – краткая классификация

Как убрать целлюлит с живота без ревизии собственного питания? Начало крестового похода против «апельсиновых» залежей следует начать с попытки поменять привычки в питании. Нельзя продолжать есть непонятно что, одновременно пытаясь поправить здоровье. Так что побольше натурального, фруктово-овощного и поменьше пищевой синтетики с вкусовыми усилителями, красителями и прочей гадостью.

Приведение в порядок кожи. Подкожная жировая клетчатка потому так и называется, что непосредственно с кожей соседствует. Если в жировом слое проблемы, то это и на коже сказывается. Но зато работает и обратное правило – если побеспокоиться о своей коже, то это и на её подкожный слой окажет благоприятное воздействие. Так что все контактные методы (массаж, специальные медицинские процедуры и так далее) и термические (обёртывания, растирания мазями и так далее) – в студию!

Приведение порядок себя. Мышцы пресса тоже соседствуют с проблемным участком, только расположены глубже. Но их усиленная работа опосредовано воздействует на жировые залежи:

  • Усиленно работающие мышцы здорово греются. А жировые отложения от нагрева распадаются на глюкозу («топливо» для организма) и воду (выходит с потом).
  • Физические нагрузки подстёгивают организм восполнять энергию. Если делать это через питание, не засоряя организм тяжелой пищей, то в дело пойдут жировые отложения, попутно «растворяя» все признаки целлюлита. Выбирайте для себя занятие по душе и вперёд – к сжиганию притаившегося «апельсинового» демона.

Целлюлит на животе - как избавиться с наименьшими потерями

Если хвост не использовать – он отвалится. Если злоупотреблять «городской» пищей (фастфуд, наборы для микроволновок и так далее) в надежде сэкономить время на готовке – пойдут проблемы с зубами (жевать такие продукты особо усердно не приходится) и желудком (нечего особо переваривать, зато раздражений из-за химии полно). Такая «еда» излишне перенасыщена углеводами и не усваивается нормально. Вот все излишки и откладываются в самых неподходящих местах. А если перейти на натуральную пищу – и зубам будет работа и очистка, и желудок в тонусе из-за клетчатки будет, да и питательности особо много лишней не будет – ничего не отложится. Так что, чтобы убрать целлюлит с живота – позаботьтесь вначале, чтобы в ваш животик попадала полезная пища!

Что делать чтобы убрать целлюлит на животе? Воздействуем на кожу!

Целлюлит – это застой. Значит, борьба с ним заключается в разгоне крови. Хорошо свести знакомство с хорошим специалистом по массажу. Или обучите этому своего молодого человека. После каждодневного массажа животик постепенно начнёт разглаживаться и кожа станет выглядеть намного лучше. В помощь себе можете приобрести что-то из набора антицеллюлитных кремов или масел, чтобы массажное дело пошло веселее. Можно попробовать так называемый вакуумный массаж. При известной сноровке его можно делать и самостоятельно. Вначале, особенно если целлюлит в вас основательно угнездился, будет неприятно и болезненно. Но затем, с улучшением состояния кожи и подкожной клетчатки, ваше самочувствие улучшится и «корочка» станет уменьшаться.

В качестве промежуточного варианта между массажем и физическим воздействием – используйте старый добрый хула-хуп. Только обруч должен быть не стандартный, а специальный – с шариками. Вертеть его, конечно, та ещё морока… Но ведь работает!

Я убрала целлюлит, заставив работать мышцы

Питание – хорошо, массаж ещё лучше. Только всё это полумеры. Для окончательной победы над апельсиновым «демоном» лучше привлечь «тяжёлую артиллерию» по изменению такого привычного, но, увы, нездорового и целлюлитного образа жизни. Если выбирать себе стратегию мышечной атаки на собственный животик по глянцевым журналам с рекламами дорогущих фитнес-дворцов и комплексами упражнений для их посетительниц – так недолго и комплекс неполноценности заработать! На деле для начала достаточно простейших упражнений, которых можно выполнять хоть на кровати, хоть на диване. Главное – чтобы регулярно! Вовсе необязательно изводить себя «качаниями». Для начала испробуйте элементарные «ножницы»:

  • Лягте спиной на пол (кровать, диван, молодого человека), положив руки вдоль тела ладонями вниз.
  • Приподнимите обе ноги хоть ненамного, упираясь при этом ладонями в пол (или на чем (ком) вы там лежите).
  • Разводим ноги в стороны и обратно, попеременно скрещивая ступни.
  • Стараемся повторять это упражнение регулярно, увеличивая постепенно высоту подъёма ног, скорость и продолжительность выполнения.

Идеальный вариант для приведения животика в порядок – записаться в ближайшую группу любительниц гаремного танца (или танца живота).

Целлюлит на животе - как избавиться:

  • Намного веселее сражаться с целлюлитом в компании.
  • Высокомерных худышек вы там не встретите – этот вид танцев воспитывает женственную фигуру. Что из того, что у вас фигура пока… излишне женственная! Уверяю вас, большинство неофиток танца живота потому им и заинтересовались – чтобы привести свою женственность в порядок.
  • Во время занятий результату весьма способствует экзотическая, но заводная музыка.
  • Также включается обратная связь от подруг по танцевальной группе. Если что-то не получается – помогут и подбодрят.
  • Сразу перед глазами будет живой пример более опытных танцовщиц, добившихся прогресса. Непременно захочется повторить их достижения.

Особую ценность гаремный танец представляет потому, что это не искусственно придуманный модный танец-однодневка. Это танцевальное искусство складывалось на Востоке веками. Цель его была простая и приземлённая:

  • Подготовить молодых девушек к будущему замужеству, развив буквально все необходимые для этого мышцы (которые у современных горожанок заснули, даже не проснувшись).
  • Дать гаремным обитательницам инструмент для содержания себя в идеальном состоянии с точки зрения здоровья и женской привлекательности.

Просто воспользуйтесь нашими проверенными рецептами по сражению с апельсиновым демоном!


Читайте так же:
<< Читать еще статьи



Что такое целлюлит на животе, с чем его «едят» и откуда он берётся