На главную
 

Растяжки - хороши лишь в балете! Похудение без растяжек

Жизнь для женщины – непрестанная борьба за красоту. И чем раньше вы начнете тренировку в этом виде «спорта», тем больше шансов избежать и никогда не узнать об одной из множества проблем, которые могут возникнуть на пути к совершенному образу – растяжках на коже.

Малейший косметический дефект девушкам и женщинам, в силу своей природы отличающимся тонкой душевной организацией, приносит море страданий и слез. И если некоторые временные проблемы косметического характера удается сравнительно быстро устранить, то появление растяжек потребует длительного и настойчивого внимания к проблемным участкам кожи. И чем быстрее вы найдете время для борьбы с ними, тем скорее увидите положительный результат и избавите себя в лучшем случае – от плохого настроения по этому поводу, в худшем – от депрессии и развития комплексов, возникших на фоне неидеального состояния собственной кожи.

Ниже мы разберем причины появления этого косметического дефекта и узнаем, от чего пропадают растяжки, как добиться идеально гладкой кожи без малейших признаков былых микротравм.

Растяжки – узнать в лицо «врага» нашей кожи

Растяжки, иначе именуемые стриями, возникают на коже в виде волнистых узких полос различной длины и ширины, окрашенных в цвета от белого до красно-лилового или фиолетового. Самыми уязвимыми областями, где могут появиться стрии, являются участки кожи, наиболее подверженные растяжению. Примером могут послужить растяжки на руках и ногах спортсменов, резко и быстро наращивающих мышечную массу. Беременные женщины могут заметить растяжки на коже живота и груди. При резком наборе массы тела растяжки могут появиться практически в любом месте, чаще всего – на бедрах, ягодицах, груди, животе и предплечьях. Однако нередко растяжки могут возникнуть и на фоне похудения без предварительного резкого набора веса. Растяжки и похудение, особенно если масса тела упала резко, нередко сопутствуют друг другу.

Физических неудобств такой косметический дефект практически не доставляет. Гораздо серьезнее обстоит дело с эмоциональными переживаниями – неудовлетворение своим внешним видом способно довести со временем до депрессии наиболее стойких натур, отчаявшихся вернуть коже прежнюю идеальную гладкость. Неэстетичные растяжки со временем светлеют, приобретая молочно-белый цвет, и издалека практически незаметны, за исключением теплого времени года, когда остальная кожа приобретает приятный оттенок загара. Следы от растяжек не накапливают меланин, оставаясь по-прежнему светлыми, с перламутровым оттенком.

Стрии на коже расположены или параллельно друг другу, или расходятся в радиальном направлении (на груди). Возникшие менее полугода назад растяжки считаются «молодыми», свыше шести месяцев – «старыми». Поверхность следов может быть на уровне кожи либо немного заглублена.


Что пошло не так, или причины возникновения растяжек

Склонность к появлению растяжек передается на генетическом уровне, так что женщинам и девушкам, имеющим предрасположенных к растяжкам родственников, следует более тщательно ухаживать за кожей для профилактики появления стрий.

Основной же причиной появления растяжек считается гормональный дисбаланс, при котором в организме преобладают гормоны щитовидной железы, половых желез, надпочечников и ряд других гормонов. Помимо этого растяжки могут возникнуть в качестве симптомов некоторых заболеваний.

Наиболее часто представительниц прекрасной половины человечества беспокоят растяжки после похудения, которые в таком случае образуются из-за перерастяжения кожи во время относительно быстрого набора веса на фоне недостаточной ее эластичности. Примерами могут быть:

  • упомянутый выше резкий набор мышечной массы у спортсменов;
  • увеличение живота и молочных желез во время беременности;
  • резкий набор веса у женщин любого возраста, в том числе и у юных девочек.

В указанных случаях растяжки появляются по причине резкого физического растяжения кожи, в результате чего возникают микротравмы кожи и подкожной клетчатки.

Многих девушек и женщин волнует вопрос: при похудении будут ли растяжки? Резкое похудение для организма – стресс, на фоне которого возникает гормональный дисбаланс, одним из последствий которого и может стать появление растяжек. Поэтому вес нужно сбрасывать максимально медленно, так же, впрочем, как и набирать.

Лучшее средство лечения - профилактика

Если растяжки уже появились – это свидетельствует о недостатке внимания, которое вы уделяли «мантии» своего тела. Но можно ведь и воспользоваться лучшим врачебным советом: профилактика - лучшее лечение! Достаточно выполнять ряд простейших процедур по уходу за кожей, одновременно с высокой степенью вероятности оберегающих вас от появления растяжек (разные виды массажа, в том числе глубокого, в комплексе с кислородотерапией). Хотя существуют и специализированные «противорастяжечные» процедуры, с гарантией в сто процентов (инъекциями коллагена или терапией гиалуроновой кислоты). Также в ситуациях, чреватых появлением растяжек (диета, беременность), назначают приём поддерживающих препаратов (например, кортикоидных).

Что наша жизнь? Вода!

Если же вы ведёте здоровый, размеренный образ жизни без излишеств, в меру тренируете тело, следите за весом и самочувствием – никакой радикальной профилактики растяжек вам вообще никогда не понадобится. Например, если вы просто достаточно пьете жидкости (из расчёта тридцать миллилитров воды на килограмм веса), то вашей коже будет достаточно влаги, чтобы оставаться всегда увлажнённой и упругой. Для женщины с весом в семьдесят килограмм для нормального состояния кожи достаточно потреблять в сутки чуть больше двух литров воды (в жару потребление лучше увеличить в полтора-два раза).

Сбалансированный рацион – одно из эффективнейших средств для профилактики растяжек

Не менее важно сбалансированное питание. Если еда в достатке содержит всё необходимое организму (белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины), то это послужит хорошей базой для сохранения отличного состояния кожи. Недостаток же витаминов, особенно определенных групп, может серьезно сказаться на состоянии кожи. Являясь комплексным, и при этом самым большим органом нашего тела, она на разной глубине и в разных участках имеет различную структуру. Множество сложнейших процессов, протекающих в коже, требуют наличия в организме комплекса витаминов, выполняющих самые разные функции.

  • Витамины группы B, регулирующие обменные процессы в организме человека, являются наиболее значимыми для кожи. Принимая участие в переносе энергии при синтезе компонентов клеток, он способствует сохранению здоровья и упругости кожи. Наиболее высоким содержанием витаминов группы B отличаются соевые бобы, орехи, рыба, шпинат и печень.
  • Восстановление и регенерация поверхности кожи (эпителиальных тканей) зависит от достаточного поступления ретинола, называемого витамином A.
  • Замедляют процессы старения кожи антиоксиданты – витамины P, E и C.
  • Главный для кожи витамин – витамин H. Благодаря ему поддерживается достаточное количество коллагена, отвечающего за упругость кожи, что напрямую влияет на успешное лечение от растяжек и действенность профилактических мер.

Рациональное питание, позволяющее обеспечить организм всеми необходимыми веществами, витаминами и микроэлементами, является одной из важных мер, способной предотвратить неэстетичные растяжки и борьба с ними будет проходить намного легче и эффективнее.

Регулярно балуйте себя массажем

Отличным профилактическим и лечебным средством является массаж, стимулирующий кровообращение и усиливающий за счет этого приток к коже необходимых веществ. Ознакомьтесь с азами техники выполнения самомассажа, обучите основам массажа вашего партнера или запишитесь на массажные процедуры – и эффект будет виден хоть и не сразу, но непременно. Использование специальных кремов усилит воздействие массажа. Лучшими средствами являются содержащие эластин, коллаген и глицерин составы, а также составы, включающие экстракты морских водорослей, грецких орехов, пшеницы, лимонной травы и розовое масло. Следует добавить – отдавайте предпочтение не слишком тесной одежде, препятствующей кровообращению и провоцирующей появление растяжек в местах наибольшего сдавливания.

В отдельных случаях, когда возникновение растяжек наиболее вероятно - перед планируемой беременностью или диетой, можно принять необходимые превентивные меры, к примеру – пройти курс лечения кортикоидными препаратами. Однако обычно достаточно совмещения разумного образа жизни и правильного питания, а также контроль за собственным весом – растяжки при похудении вызваны не столько именно значительным набором и снижением массы тела, сколько медленным или недостаточным синтезом коллагена и эластина, что зависит в первую очередь от метаболизма и правильного питания.

Эффективные способы лечения растяжек

Избавиться от растяжек на коже можно на любом этапе. Настойчивость и применение специальных средств рано или поздно приведут вас к победе над ними.

Для начала следует сбалансировать питание, перейти к здоровому образу жизни и исключить возможность резкого набора или сброса веса. Появление растяжек на фоне значительного увеличения веса вызывает закономерный вопрос: если похудеть – растяжки исчезнут? Действительно, вероятность этого существует, однако на пути к желаемым объемам следует учесть, что если похудеть – растяжки исчезают, но далеко не каждая женщина может на это рассчитывать. Здесь большую роль играют природные особенности кожи и способность ее к восстановлению. В большинстве же случаев стрии при похудении становятся значительно менее заметными, иногда они практически не видны.

На вопрос, «так как же похудеть при растяжках?», чтоб вернуть коже прежний вид, существует ответ, дающий не моментальный, но гарантированный результат – непрерывная забота о своем питании, здоровом образе жизни и выполнение необходимых косметических процедур. Косметический уход за такой кожей после постепенного похудения и уменьшения растяжек следует продолжать, используя крема и массаж, в таком случае вам со временем удастся полностью избавиться от видимых следов.

Наиболее быстрым способом избавления от растяжек является применение современных медицинских технологий:

  • пластическая хирургия
  • лазерная шлифовка
  • химический пилинг и
  • озонотерапия

Каждый из этих методов позволяет быстро вернуть коже гладкую и ровную поверхность. В дальнейшем вам придется лишь поддерживать хорошее состояние кожи, не забывать о профилактических мерах и не допускать резких колебаний веса.


Читайте так же:
<< Читать еще статьи



Растяжки - хороши лишь в балете! Похудение без растяжек