Углеводные диеты

Разнообразие хлебцев

Чтобы сбросить вес – можно употреблять хлебцы для похудения. Они изготовлены из различных круп, с добавками. Наибольшую популярность получили ржаные, кукурузные, пшеничные, рисовые. При изготовлении хлебцев используют зерно, химические порошки исключены. Сама диета с хлебцами подразумевает использование фруктов, нежирной рыбы, постного мяса, нежирных кисломолочных и молочных продуктов. Любопытно, что похудеть на хлебцах очень просто, поскольку в одном хлебце всего двадцать пять

Хлебная диета или Что будет если есть всё без хлеба?

Многие люди пытаются сбросить лишний вес посредством диет. К сожалению, большинство из них базируются на принципе: потребляй меньше углеводов – и будешь стройнее! Такая истина с точки зрения диетолога вполне уместна, однако отсутствие хлеба в рационе не позволяет чувствовать насыщение, в связи с чем, сбросить вес считается сложной задачей. Именно для таких случаев израильским врачом была разработана хлебная диета. Хлеб – всему голова! Основной продукт на столе каждого

Котлеты с геркулесом – Что такое Геркулес?

Маркетологи 80-х годов знали чем заинтриговать потребителя. Ничем не примечательный, казалось бы, продукт получил имя бога, который в мифологии прославился силой, смелостью и своими подвигами. Название «Геркулес» говорит само за себя, поэтому завтрак из хлопьев стал непоколебимым клише в вопросе здорового питания. Овсянка или Геркулес? Чтобы понять в чем разница между геркулесом и овсяными хлопьями, нужно разобраться в технологии изготовления овсяной крупы. Овсяную

Все об углеводном окне: как похудеть во время занятий спортом?

В различной специализированной литературе или форумах по фитнесу, спортивным играм или бодибилдингу часто встречается выражение «углеводное окно» после тренировки для похудения или объяснение о том, как можно «закрыть углеводное окно». Также новичкам во время занятий говорят, что для того чтобы похудеть «нельзя есть после физических нагрузок» или «не стоит пить воду в течение занятия» и так далее. Что все это значит, сколько раз нужно есть

Хлебная диета (бутербродная)

Диетологи не устают повторять, что похудеть можно лишь ограничив потребление мучных изделий. Именно поэтому хлебная диета (или, как ее еще называют – бутербродная диета) вызывает некоторое недоумение. Между тем эта методика похудения обеспечивает ощутимый результат и не заставляет проводить полдня на кухне, нарезая салаты или готовя диетический супчик. Давайте узнаем, какие секреты таит эта оригинальная методика. Суть хлебной диеты Хлебная диета подходит и вечно занятым людям, проводящим

Углеводная диета

Углеводы жизненно необходимы нашему организму. Они нужны организму для ускорения обмена веществ, а самое главное – углеводы это основной источник энергии. Углеводы участвуют в образовании серотонина – гормона, который называют гормоном хорошего настроения. Серотонин борется с депрессией, делает нас более стрессоустойчивыми. Именно способность углеводов ускорять обмен веществ и отлично усваиваться организмом, и делает углеводы хорошим помощником людям, стремящимся похудеть. Есть несколько