На главную
 

Тайры Бэнкс: Секреты красоты

Мировая известность всегда и всех обязывает ко многому. Женщина с мировым именем, супермодель, продюсер и ведущая развлекательной передачи «Топ-модель по-американски» умеет преподнести себя окружающим, Секретами своей красоты Тайра Бэнкс всегда делится со своими поклонницами. Хрупкая и худая девочка в детстве, изящная красавица в юности, сумела превратить свои недостатки в достоинства, стать известной миру.

Секреты красоты и советы

На пике карьеры модель без труда поддерживала своё тело в нужных пропорциях, мало задумываясь о весе.

Покинув подиум, звезда осталась в центре внимания публики и прессы, поэтому была использована диета тайры бэнкс которая за короткое время привела её в порядок. В своём теле-шоу модель всегда делилась секретами красоты своего лица и тела.

Главные советы красавицы это физические нагрузки. Любимые спортивные игры – теннис и баскетбол. Большую роль в сбросе лишних килограммов играют специальные физические упражнения. Изнурительные ежедневные физические упражнения помогают не только сбросить вес, заставить работать все мышцы, но и поддержать гибкость тела.

Подбирая для себя блюда, тайра бэнкс в диете всегда придерживается известного сочетания углеводов, белков и жиров: 40%, 30%, 30%. Небольшие порции блюд и режим питания тоже строго соблюдается звездой. Такой диеты супермодель выдерживает не менее двух недель.

Как создать образ

Тайра Бэнкс всегда отличалась от остальных моделей очертаниями своего тела, следуя убеждению, что невозможно быть идеальной во всём. Позволяя себе любимые сладости, она быстро приводит в норму свою фигуру и вес, оставаясь обаятельной.

Секреты красоты от тайры бэнксможно найти во всех публикациях о ней в журналах и газетах не только тело, но и лицо модели всегда в идеальном порядке. Даже когда нет выхода на подиум модель улеляет лицу большое внимание ей в любой обстановке достаточно нескольких минут, чтобы убрать с лица усталость. Чтобы воспроизвести макияж по рецепту Тайры Бэнкс, придать лицу выразительность, красоту и свежесть, нужно точно следовать её советам.

  • подготовить и очистить кожу лица;
  • обработать кожу увлажняющим кремом;
  • консилером (маскирующим средством) обработать небольшие дефекты кожного покрова;
  • тональным кремом, разогретым в ладонях, обработать лицо;
  • мягкой губкой, смоченной в воде, аккуратно растушевать компоненты, нанесённые на лицо до образования идеального тона;
  • полупрозрачную светлого оттенка пудру наносят мягкой косметической кисточкой под глазами;
  • пудру более тёмного тона нанести на лицо, смахивая излишки;
  • тени нанесённые на веки, должны быть немного темнее цвета кожи. Тени светлых тонов, нанесённые на внутренние уголки глаз, создают глубину взгляда;
  • тушь для ресниц завершит макияж от Тайры Бэнкс;
  • увеличить зрительно глаза, подчеркнуть их глубину и яркость можно нанесением на внутреннюю часть нижнего века тонкой белой полоски.

Диетический стол супермодели

Меню на завтрак:

  • Яичница с ржаными тостами, немного сыра и винограда:
  • Состав обеда: один апельсин и немного сыра;
  • Полдниковый состав продуктов: морепродукты, одно яблоко, немного салата и небольшой кусочек цельнозернового хлеба;
  • Ужин Тайры:нежирная говядина около 140 грамм, немного тёртого сыра, отваренный помидор, зелень, лук, грибы, фасоль и оливковое масло, не больше чайной ложки.

Так питается Тайра Бонкс. Ёщё она любит папайю и манго.

Следуя советам диетологов модель ест за четыре часа до сна. Питание Тайры Бэнкс достаточно разнообразное, следовать ей достаточно просто. Получая витамины, легко сохранить фигуру без лишних килограммов. Диета Тайры Бэнкс может многим пойти на пользу в заботах о фигуре.


<< Читать еще статьи



Тайры Бэнкс: Секреты красоты