Наверное, многие сталкивались с ситуациями, когда приглашение на ответственное или важное мероприятие приходило всего за пару дней: это могло быть романтическое свидание, приглашение на свадьбу, пляжная вечеринка или встреча выпускников. В любом случае, в такой важный день всегда хочется поразить присутствующих не только своими элегантными нарядами, но и продемонстрировать прекрасную фигуру.
Хорошо, если вы являетесь обладателем прекрасной фигуры, в таком случае, любой наряд будет великолепно подчеркивать ваш стройный силуэт. А если нет?! В таком случае, необходимо будет нужно найти эффективный способ, помогающий быстро быстро похудеть.
Нужно срочно похудеть?!
Но что нужно сделать и как быстро быстро похудеть, чтобы за пару дней избавиться от выраженного целлюлита, жировых прослоек, особенно, в области талии, живота, бедер и ягодиц?
На данный момент существует множество различных методов и приемов, помогающих распрощаться с лишними килограммами и проблемными зонами в кротчайшее время, но нам нужен только проверенный временем эффективный способ похудеть. Так какие же существуют способы похудеть быстро и эффективно? Давайте разбираться.
Самый радикальный способ
Самый радикальный и самый эффективный способ быстро похудеть – это перестать употреблять пищу, но активно пить воду, отвар шиповника и других ягод, настои трав, морсы (только без сахара) и зеленый чай (можно с соком лимона). За четыре дня такой «голодной» диеты можно потерять до пяти килограммов особенно, если диету сочетать с физическими нагрузками и занятиями спортом.
Обычно, после такой диеты чувствуется слабость и упадок сил, поэтому, сбросив, таким образом, парочку килограммов, вряд ли вы будете себя чувствовать комфортно на той же встрече выпускников или пляжной вечеринке. И, вместо того, чтобы веселиться и резвиться, (на той же пляжной вечеринке), вы постоянно будете чувствовать усталость, слабость и сонливость, что, в конечном счете, перечеркнет на «нет» все ваши усилия.
На помощь спешат «экспресс-диеты»
Действенный способ быстро похудеть, при этом, не голодая и не испытывая упадка сил, действительно, имеется. Самый быстрый способ похудеть – диеты-экспресс, которые специально были разработаны для экстренных случаев, когда необходимо очень быстро сбросить лишние килограммы, чтобы, к примеру, продемонстрировать свою великолепную фигуру на открытие пляжного сезона. Существует много различных диет-экспресс, в нашем случае, прекрасно подойдет белковая.
Белковая диета-экспресс-на три дня
Принцип такой диеты заключается в том, что она исключает из своего рациона жиры и углеводы, которые и считаются виновниками проблемных зон и лишних килограммов. При такой диете из организма активно выводятся лишняя вода, шлаки и токсины, благодаря чему также уходят лишние килограммы и исчезают отеки.
При такой диете не чувствуется голода и упадка сил, поэтому она прекрасно переносится, особенно, молодыми людьми, которые очень часто комбинируют диету-экспресс с физическими нагрузками и спортивными занятиями.
Примерное меню
На завтрак: одно яйцо и отвар шиповника.
На обед: стакан мясного или куриного бульона, двести граммов белого куриного мяса и зеленый чай.
На полдник: сто граммов обезжиренного творога и минеральная вода.
На ужин: двести граммов печеной рыбы или мяса, а также зеленый чай с лимоном.
Кефирная монодиета на два дня
В течение двух дней разрешается употреблять только:
- йогурт без добавления сахара;
- кефир;
- ряженку;
- молочную сыворотку;
- простоквашу;
- воду;
- чай с молоком без сахара.
Рисовая диета-экспресс
Хотите узнать новый эффективный способ быстро похудеть? Новым способом его не назовешь, но, зато, данный способ является одним из самых эффективных – это рисовая диета-экспресс. Во время этой диеты рекомендуется в течение четырех дней и только до двадцати часов, употреблять в пищу:
- отварной рис;
- зеленый чай;
- томатный сок;
- отвар шиповника;
- воду.
Арбузная диета-экспресс
Арбузная диета-экспресс помогает не только сбросить лишние килограммы, но и избавить от отеков, токсинов и шлаков. Такую диету-экспресс рекомендуют проводить в августе или в начале сентября, когда арбузы уже хорошо созреют.
В течение двух-трех дней рекомендуется употреблять в пищу только арбузы, отвары трав, настои трав и ягод, зеленый чай и морсы.
В сочетание с массажем, баней, сауной, бассейном и занятиями спортом – арбузная диета просто творит чудеса.
Общие советы и рекомендации по диет-экспрессам
- Во время диет-экспресс, категорически запрещается употреблять соль, сладкое, мучное и жирное.
- Очень важно пить много воды хорошего качества.
- Чтобы добиться наилучших показателей рекомендуется в эти дни заниматься спортом, посещать баню, сауну, массажный салон, бассейн, а также выполнять физическую нагрузку.
И последнее! Быстрое похудение подходит людям, которым необходимо избавиться на три-четыре килограмма от трех до пяти дней. Тем, кто хочет добиться хороших результатов в области похудения и коррекции фигуры, желательно, худеть медленно и под наблюдением врачей-диетологов. Успехов!
