Диетологи рекомендуют мюсли всем женщинам, которые заботятся о своей фигуре и здоровье. Диета на мюслях – это превосходное средство для похудения. В их состав входит большое количество полезных веществ и витаминов, необходимых для красоты кожи и волос.
Мюсли являются идеальным завтраком для любой женщины. Их называют завтраком красоты. Мюсли быстро усваиваются, не вынуждая организм тратить много энергии на переваривание, и в то же время способны обеспечить необходимыми витаминами и микроэлементами.
В настоящее время мюсли продаются в готовом виде практически повсеместно. Но опасность заключается в том, что они могут содержать неоправданно большое количество сахара и других не совсем полезных добавок. Поэтому диетологи советуют для диеты мюсли готовить самостоятельно, это не трудно, и даже интересно.
В мюслях для похудения обязательно должны присутствовать мед и отруби, ну и если есть такая возможность – цветочная пыльца. Овсяные или пшеничные отруби, как балластные вещества очищают кишечник и улучшают работу ЖКТ. Улучшают обмен веществ и снижают уровень холестерина на 10%. Желательно, после употребления отрубей выпивать большое количество воды, Чтобы они набухали в достаточной мере и лучше чистили кишечник.
В меде много натурального сахара, гораздо лучше усваивающегося организмом.
Цветочная пыльца имеет очень богатый, и полезный для организма биохимический состав. В меде содержится 22 химических элемента, а в пыльце 28. В том числе калий, кобальт, железо, медь, фосфор. Поэтому гораздо полезней мюсли с цветочной пыльцой и медом, чем сдобренные сахаром и добавками.
Диета на кефире и мюсли – идеальный вариант для похудения, потому что мюсли предохраняют от переедания за обедом. Но для этой цели лучше кроме овсяных хлопьев, сушеных яблок и ягод ничего не добавлять.
Есть, например, такая диета мюсли на 14 дней. Она предлагает на завтрак мюсли с обезжиренным йогуртом, на обед мясо или рыбу с овощами, полдничать снова мюслями, только уже с соком, на ночь обезжиренный кефир. За две недели на такой диете сбрасывается до семи килограмм лишнего веса, и улучшается цвет лица и состояние кожи в целом. Единственный недостаток такого питания его однообразие.
