В этой статье представлена диета Усама Хамдий яичная, которую критики называют самая строгая диета и его меню и пояснения к ней Она входит в рейтинг, которая имеют самые строгие диеты на свете, но при этом может давать самые хорошие результаты, особенно для тех, кто устал бороться с проблемами лишнего веса и стал мечтать о красивой и стройной фигуре. Белковая диета Усама Хадмий считается одной из самых профессионально разработанных и сильных для похудения.
Самая строгая диета
Её можно купить и худеть строго по инструкции. Это хороший вариант для очень дисциплинированных и ответственных людей с устоявшимся режимом дня.
Она основана на необычном подходе к правильному питанию, основанному на реакциях организма. Она подходит для людей абсолютно любого возраста, даже подросткового, и при правильном соблюдении режима дня способна в течение месяца сбросить до 29 килограмм надоевшего всем лишнего веса. Вот какие правила нужно соблюдать, чтобы вам помогла сбросить вес диета усама хамдий:
- Она расписана по дням недели и приступать к ней нужно с понедельника, вне независимости от причины нарушения (даже если вы съели просто пирожное в гостях) и от того, в какой день вы начинаете худеть по этой диете;
- В день обязательно нужно пить очень много воды;
- Нельзя есть любые масла и жиры;
- Овощи для приготовления нужно очень много отварить только на воде. В качестве специй можно добавлять немного чеснока, лука и соли;
- Пить можно газировку, чай кофе или воду без добавления сахара и молока;
- Если вдруг появляется очень сильное чувство голодного желудка в течение дня, то можно есть салаты и огурцы, но не раньше, чем за 2 часа до основного приёма пищи;
- нельзя изменять продукты в диете и их количество, менять их местами – это самая строгая диета, в которой нужно точно придерживаться инструкции. Все отклонения, особенно в количестве и времени еды запрещены;
- Если вы прервали диету, то после любой остановки и нарушения всё нужно начинать сначала. Это самая строгая диета для похудения, в которой нужно точно придерживаться того, что написано в инструкции.
Коротко о самой диете. Пояснения
- Фрукты.Если написано, что нужно их есть, то обратите внимание на разрешённые продукты такие, как: яблоки, груши, апельсины, абрикосы, персики, дыни с арбузами, ананасы и киви, грейпфруты, мандарины и сливы. Запрещены бананы, манго, финики, виноград и инжир.
- Овощи – лучше всего выбирать абсолютно любые, кроме картофеля можно употреблять в этой диете.
- Творог и сыр только обезжиренные.
Диета
1 день. В первой половине всех дней недели нужно кушать только 2 отварных яйца с половинками апельсина и грейпфрута. В некоторых случаях можно есть мандарины. Это нужно есть перед тем, как отправиться на работу. На обед едят 2 варёных яйца и салат (листья салата). На ужин так же, как и на завтрак – 2 варёных вкрутую яичка и по половинке апельсина и грейпфрута.
2 день. На обед нужно есть нежирное (лучше белое) мясо и салат, а ужинать грейпфрутом, 2 яйцами вкрутую и апельсином.
3 день. На обед уже можно есть жареное мясо с листьями салата, а ужинать стоит 2 яйцами вкрутую и одним апельсином или грейпфрутом.
4 день. Завтрак такой, как всегда, а обед начинается с 2 варённых яичек, кусочка обезжиренного сыра и салата, а на ужин нужно съесть просто 2 отварных яичка из под курицы.
5 день. Во время обеда нужно съесть немного рыбы или отварных или поджаренных креветок. Ужин состоит из 2 варённых яиц;
6 день. Полдник – помидоры с поджаренным мясом и апельсин или грейпфрут, а на ужин фруктовый салат из тех фруктов, которые не запрещены в диете.
7 день (воскресенье) – обед состоит из курицы с помидорами и апельсина и ужин тоже.
Примерно такое же меню идёт и во второй недели диеты, только дни меняются местами по меню. Это хорошо видно в инструции к диете. Вот что входит в меню на третьей неделе диеты:
Понедельник: В этот день можно употреблять в качестве основной еды любые фрукты и в неограниченном количестве, кроме тех, что находятся под запретом;
Вторник: можно есть отварные овощи и любые салаты, кроме картошки и любых злаков;
Среда: можно есть в любых сочетаниях и в неограниченном количестве любые, которые вам приятны, фрукты и отварные овощи, кроме тех, что нельзя употреблять в этой диете;
Четверг: Можно есть в неограниченном количестве креветки, рыбу и другие морепродукты вместе с отварными овощами. Ешьте, сколько хочется и сколько душа пожелает;
Пятница: В течение дня можно есть любое белое нежирное мясо, особенно отварное, кроме баранины. Эти продукты едят столько, сколько хочется.
Суббота и Воскресенье: можно есть любое количество однородного фрукта, например, яблоко, гуаву и другие фрукты, какие вам больше нравятся. Только это должен быть один фрукт.
Вот из чего состоит яичная диета профессора Усама Хамдий. Выдерживают её немногие, так как в некоторых случаях она чревата возникновением аллергии на куриные яйца. Недаром она считается самая строгая диета и её меню с преобладанием яиц, которые любят далеко не все. Оказывается, а таком сочетании она может стать настоящим испытанием для тех, кто не любит белки.
Кроме того, известна так же и диета на 30 дней Усама Хамдий. Но о ней уже в следующий раз.
