Сегодня в мире существует так много разнообразных диет, что вряд ли сейчас кого-то можно изумить очередным способом сбросить вес. Среди сотни интересных вариантов по устранению лишних килограммов диета по группам крови выделяется своим уникальным подходом. В чем же суть этой методики?
В основе диеты лежит любопытная разработка американского врача Питера Д'Адамо. Доктор изучил, как питались люди с древних времен, выделил момент появления каждой из групп крови и соотнес получившиеся данные. В результате исследователю удалось создать списки продуктов для каждой группы – как вредные, так и полезные для здоровья.
Со временем подобная диета обрела колоссальную популярность. Это не случайно, ведь такая методика не предполагает ежедневного муторного подсчета калорий. Вам просто нужно определить из списка разрешенных продуктов те, что нравятся именно вам.
Все еще думаете о том, как худеть по группе крови? Не сомневайтесь, ведь кроме потери лишних килограммов вы сумеете с помощью этой методики существенно поправить свое здоровье. Подобный способ питания не только помогает сбросить вес. Диета по группам крови улучшает ваше пищеварение, а также активизирует работу всех внутренних органов и повышает способность организма сопротивляться инфекциям.
Рассмотрим поподробнее особенности питания для каждой из имеющихся групп крови.
Группа крови 1 (или тип О) – Охотник
Американский доктор Питер Д'Адамо уверен, что древние люди могли иметь только первую группу крови. Питались они в основном мясной пищей. Исходя из этого, обладателям группы крови типа О следует увеличить в своем рационе количество мяса и рыбы, но ограничить содержание углеводов.
Группа крови 2 (или тип А) – Земледелец
Когда человек получил возможность сеять и пахать, его рацион обогатился растительной пищей. В это же время возникла вторая группа. Людям с группой крови типа А рекомендуется в равных пропорциях употреблять рыбу и растительную пищу, ограничить молоко и молочные продукты и полностью убрать из рациона красное мясо.
Группа крови 3 (или тип В) – Кочевник
Эта группа появилась примерно в то время, когда человек перестал вести привычный ему оседлый образ жизни. Так появились кочевые народы. Одновременно активно шло приручение диких животных, стало употребляться в пищу молоко. Рекомендации для людей с группой крови типа В включают мясо (кроме свинины и курицы), молоко, а также различные овощи и фрукты.
Группа крови 4 (или тип АВ) – Смешанный тип
Это самая новая группа крови, которая образовалась при смешении людей со второй и третьей группами. Людям с группой крови типа АВ следует уменьшить в своем рационе количество красного мяса, а также различных круп (особенно гречку и пшеницу)
Мнения диетологов об этой диете разделились. Много лет они спорят о том, как худеть по группе крови – и стоит ли это делать. Одни выступают против такой методики. Они утверждают, что в данный момент никак не доказано усвоение пищи именно по группам крови. К тому же есть большой риск, что подобная диета может привести к серьезной нехватке многих витаминов. Другие считают этот способ питания весьма интересным, поскольку в рацион входят исключительно натуральные продукты.
Диета по группам крови не относится к типу быстрых способов сбросить вес. Организму требуется достаточно много времени, чтобы перестроиться на новый режим питания. Но результат вас не разочарует – применяя эту диету, вы не только навсегда забудете о лишних килограммах, но и сумеете значительно улучшить свое общее состояние.
