Безусловно, диета по группе крови набирает популярность как среди специалистов, так и среди простых обывателей, поначалу неверяще смотрящих на название. В данной статье будет рассмотрена диета для 2 группы крови (причем, резус-фактор также будет иметь важное значение. В статье рассматривается положительный резус-фактор).
Список продуктов для 2 группы крови (положительная)
Как известно, в данных диетах крайне важно соблюдать все рекомендации по употреблению продуктов. Людям со второй группой крови и положительным резус-фактором рекомендуется употребление в пищу:
- Любых растительных масел;
- Любых сортов риса;
- Артишоков;
- Сои;
- Морепродуктов (внимание, их нельзя употреблять в неограниченном количестве!);
- Ананасов;
- Бобов;
- Гречки;
- Топинамбура;
- Различных сортов фасоли;
- Красного вина (в умеренных количествах!);
- Различных сортов кофе;
- Зеленого чая;
- Ананасового сока;
- Вишневого сока;
- Грейпфрутового сока;
- Морковного сока;
- Воды, смешанной с небольшим количеством лимонного сока;
- Кефира;
- Ряженки;
- Нежирных сортов сыра;
- Яиц (их можно готовить в любом варианте);
- Брынзы;
- Творога (любой жирности).
Запрещенные продукты для 2 положительной группы крови
Что лучше всего навсегда исключить из своего рациона, чтобы вес перестал расти? Если Вы обладатель второй положительной группы крови, то лучше всего прекратить употребление:
- Апельсинового сока;
- Черного чая;
- Содовых напитков;
- Апельсинов;
- Кокосов;
- Палтуса;
- Мандаринов;
- Икры;
- Папайи;
- Селедки;
- Молока;
- Камбалы;
- Шоколада;
- Различных сортов перца;
- Различных видов помидоров;
- Любых сортов соленой рыбы;
- Картофеля;
- Огурцов;
- Капусты;
- Кислых фруктов;
- Кислых ягод;
- Различных специй (исключения можно посмотреть ниже);
- Майонеза любой жирности;
- Любых сортов сахара;
- Зеленых яблок.
Как известно, диета для различных групп крови обладает небольшим списком ограничений, однако, в нем зачастую имеются продукты, от которых крайне сложно отказаться. Безусловно, диета для 2 группы крови не будет крайне строга к употреблению сразу всех разновидностей специй. Употребление чего не запрещается для второй группы крови?
- Ячменного солода;
- Черной мелиссы;
- Тамари (это разновидность соуса);
- Чеснока;
- Соевого соуса.
Также имеется нейтральная группа специй – они не приветствуются, но и не запрещаются. По желанию возможно употребление:
- Мускатного ореха;
- Мяты;
- Кремортартара (винного камешка);
- Миндального экстракта;
- Куркумы.
Специи, предложенные ниже, находятся в черном списке для приверженцев диеты. Категорически запрещено употребление:
- Белого перца;
- Черного молотого перца;
- Хлопьев красного перца;
- Пищевого желатина;
- Яблочного уксуса.
Всё о второй группе крови. Главные отличия и особенности человека, обладающего второй группой крови. Основные черты их организма:
- Употребление мяса будет приводить к замедлению пищеварительных процессов;
- Обладатель второй группы крови будет являться "кисломолочным" человеком;
- При временном соблюдении вегетарианской диеты заметны улучшения в работе пищеварительной и иммунной систем;
- У людей со 2-й группой крови имеется природный талант к занятиям йогой, поэтому в качестве спорта им лучше выбирать именно ее;
- К сожалению, у данных людей крайне слабая сопротивляемость болезням и инфекциям, поэтому им надо как можно больше заниматься профилактикой;
- Эти люди обладают высокой коммуникабельностью и общительностью, что помогает им быстро подружиться с любым окружением;
- Второгруппники являются крайне дружелюбными людьми;
- Эти люди крайне стабильны и быстро адаптируемы;
- Высокая склонность к диабету;
- Повышенная склонность к различным видам аллергии;
- Вероятность онкологических заболеваний повышена;
- Высокая возможность нервозов и стрессов;
- Возможность болезней, связанных с мочевым пузырем, высокая;
- Высокая склонность к заболеваниям печени;
- Одно из главных заболеваний всех людей с данной группой крови – пониженная желудочная кислотность.
Теперь, когда Вы выяснили все подводные камни, которые имеет диета для 2 группы крови, в Вашей компетенции решать, стоит ли пробовать ее, либо лучше все же питаться по собственным желаниям, а не по рекомендациям профессионалов.
Далее представлены отзывы людей, решивших все же попробовать данную диету, а теперь желающих рассказать о своем опыте и, возможно, помочь другим неопределившимся людям. Также к каждому отзыву имеется комментарий профессионального врача.
Отзывы с комментариями
- У меня 2 группа крови. Диета очень порадовала. Особенно меня поразил результат: я потерял несколько килограммов. Цифра, конечно, не очень большая, но даже простое уменьшение числа в окошечке весов меня очень радует!
Не стоит стараться сбросить вес как можно быстрее: ведь тогда он так же быстро вернется обратно. Именно поэтому и стоит худеть постепенно, медленно и не останавливаясь на достигнутом.
- Совершенно не понравилась диета – я вообще не ела сладкого в течение двух недель, но результат так и не последовал. Это просто несправедливо! Я следовала всем рекомендациям, но толку ноль!
Безусловно, сила воли у Вас имеется. Однако, нигде в рекомендациях не было сказано о запрете лишь на сладкие продукты. Есть вероятность, что Вы не соблюдали все рекомендации, но, имеется возможность того, что Вашему организму просто не подходит такая диета.
- Результаты стали появляться лишь тогда, когда я совместил рекомендации по диете с занятиями аэробикой. В результате я сбросил необходимые пятнадцать килограммов!
Отличное решение! Ведь зачастую для полного избавления от лишнего веса е хватает употребления разрешенных продуктов, организму также требуются физические нагрузки.
Советы от диетолога
Перед тем, как сесть на диету, подумайте, что именно Вам от нее требуется: если цель – потеря пары килограммов, то можно не записываться в тренажерный зал. Однако, если Вы собираетесь сбрасывать 9-10 килограммов, то без должных нагрузок Вам не справиться!
Для данной диеты совершенно не важны такие параметры, как возраст и пол. Важно лишь желание человека похудеть и обрести здоровый вес, варьирующий в пределах нормы.
Вы не обязаны следовать каждой букве списков продуктов. Первое время старайтесь просто есть хотя бы 1-2 рекомендуемых продукта и исключать такое же количество запрещенных продуктов. Также рекомендуется употребление большого количества воды – оно ускоряет процесс снижения веса.
