Один из наиболее частых вопросов, задаваемый женщинами, звучит так: «Как похудеть в руках?». Очень обидно, что целлюлит не щадит даже этих изящных частей тела.
Что такое целлюлит и причины его возникновения
Целлюлит – это опасная смесь из жиров, вредных веществ и лишней жидкости. Какова причина неожиданного появления «апельсиновой корки» на руках? Причина довольно простая: нарушен венозный кровоток. Но беда приходит не одна. Как правило, «ручной» целлюлит в одиночку не появляется: верный его спутник – целлюлит на ногах.
Похудение в руках – одна из частых женских проблем. «Апельсиновая корка» на руках отравляет жизнь множеству женщин. Руки становятся полными, под кожей накапливается толстый слой жировых отложений, что создает огромный дискомфорт при ношении одежды. Рукава плотно прилегают к телу, поэтому придя домой, хочется побыстрей снять свой наряд и дать рукам свободу. Почему же целлюлит так безжалостно себя ведет с прекрасной половиной человечества? Он как будто хочет отомстить женщине за все ее старания выглядеть красивой, привлекательной и ухоженной, жестко перечеркивая любое проявление усердия с ее стороны. Но женщины – существа хитрые и найдут выход из любой ситуации. Но для этого нужно немало потрудиться.
Схема борьбы с целлюлитом
Многие девушки интересуются: что делать, чтобы похудели руки. Принципы борьбы остаются такими, как и при наличии «апельсиновой корки» на всем теле. Но бороться надо не на жизнь, а на смерть.
Вода: кругом и везде
Без знаменитого «аш два о» красоты не добьешься никогда. При целлюлите (да и в повседневной жизни) нужно взять себе за правило: много пить. Даже если не хочется. Нужно себя заставлять. Достаточное употребление чистой воды играет огромную роль в работе всех систем организма. Можно представить себе, что вода – это особенные витамины, дающие жизнь телу. А вы – маленький изящный цветок, умирающий от жажды. Только регулярный полив может спасти ему жизнь.
Вода – это не только чудодейственная жидкость, которую надо много пить. Тело, проводящие много времени в воде, становится упругим и здоровым. Душ и ванная вам в помощь. Конечно, в бассейне или на море вы не захотите блистать своим целлюлитом, это понятно. Поэтому не надо откладывать на потом, на завтра, на послезавтра и на следующий вторник. Водные процедуры играют решающую роль в решении проблемы «как похудеть в руках».
Кофе и кофеин
Можете купить себе огромную банку кофе. Кофеманы, готовьтесь к разочарованию: пить вам его не придется. Дело в том, что частое употребление кофе способствует появлению целлюлита. А вот применение кофейной гущи от целлюлита на руках в качестве разнообразных компрессов прогоняет его восвояси. Процедура простая: на руки нужно нанести достаточное количество кофейной гущи, предварительно активными движениями втерев ее в кожу. Не переживайте, никого вы пугать не будете, так как длительность процедуры – всего 10 минут. По истечении положенного времени смойте остатки кофе водой комнатной температуры. Как видите, и в этом случае не обошлось без воды.
Можно побаловать себя разнообразными косметическими средствами на основе кофеина. Многие фирмы (например, «Avon» или «Nivea») предлагают специальные крема с кофеином для борьбы с «апельсиновой коркой». Такие средства нужно регулярно наносить на руки. Целлюлит долго не продержится, при условии соблюдения всех рекомендаций.
Масло Ши
Интересное название, правда? Так и веет Китаем и Японией. Но это средство помогает не только жительницам этих стран, но и всем женщинам, независимо от их национальности и места проживания. Это средство рекомендуют добавлять в ваш обычный крем, который вы используете для повседневного ухода за кожей. Такое сочетание дает великолепный эффект, смягчает кожу, питает ее, улучшает внешний вид и «отпугивает» жировые отложения.
Правильное питание: основные правила
Многие интересуются, что не есть, чтобы похудели руки. Да, ограничения в пище довольно строги.
- Разнообразные полуфабрикаты и консервы отправить из дома подальше и никогда к ним не прикасаться. Даже если вы их очень любите. В составе полуфабрикатов много подсластителей, соли и других вредных веществ, которые дружат с целлюлитом. Зачем вам такие враги?
- Можете провести ревизию в своей кухне и все найденные сладкие и вкусные напитки с пузырьками и жуткими консервантами вылить в раковину. Может, раковина станет чище? Без шуток: подобные напитки ходят с целлюлитом рука об руку. Конечно, есть девушки и женщины, которым такое соседство вполне приемлемо, но, надеемся, что это скорее исключение, а не правило.
- К большущему огорчению сладкоежек – исключить торты, конфеты и прочие кондитерские изделия без исключения из своего рациона. Они имеют свойство одурманивать голову человека, и тот не понимает, что лакомство подобными продуктами нараспашку открывает ворота злейшему врагу – целлюлиту. Попрощайтесь с тортиками и конфетами, попросите у них прощения и постарайтесь забыть о них. Но сладости все равно будут надеяться, что вы в скором времени снова соблаговолите полакомиться ими, так что будьте на чеку.
- В меню должно быть достаточно витамина А. Если этот витаминчик обитает в организме в достаточном количестве, то целлюлит старается обходить такого человека стороной. Поэтому не забывайте почаще баловать себя:
- персиками;
- абрикосами;
- томатами;
- морковкой;
- зеленым горошком.
Правила употребления пищи:
- Кушать часто, но маленькими порциями.
- Хорошо пережевывать еду. Так пища намного легче усваивается и не перегружает органы пищеварения.
- Никогда не кушать второпях. Нужно спокойно сесть и не спеша поесть, наслаждаясь вкусом приготовленного блюда.
Сигареты – под строгим табу. Запомните раз и навсегда: зависимость от сигарет и зависимость от целлюлита – большие друзья. Эту «сладкую» парочку нужно возненавидеть всеми силами своей души и оставить в покое. Да и здоровый образ жизни еще никому не навредил.
На этом можно закончить. Как видим, ничего тяжелого в этих рекомендациях нет. «Антицеллюлитные» меры борьбы довольно просты в исполнении. Теперь вы четко знаете, что делать, чтобы похудели руки. Успехов! Главное – верить в свои силы и не терять надежду, что ваши усилия увенчаются великолепным результатом.
