В мире известно большое количество диет, способов голодания и различных методик питания. Все они были испробованы очень многими людьми. Какие-то диеты отличались эффективностью, какие-то, наоборот, серьезно подрывали здоровье. Почему же некоторые диеты приносят пользу, как например, лунная диета, а некоторые, наоборот, наносят организму вред?
Ответов на данный вопрос найдется очень много, однако главная причина заключается в том, что составлялись эти диеты различными авторами. Таким образом, разработанный грамотным и опытным диетологом рацион питания, будет намного эффективнее и полезнее лжедиеты. Чтобы организм подтолкнуть к самостоятельному и естественному избавлению от лишней воды, шлаков, жировых отложений, необходимо разбираться абсолютно во всех биохимических процессах, которые протекают в человеке. Поэтому, всем желающим похудеть, прежде всего, нужно обратить внимание на такие диеты, как лунная диета.
Принцип действия лунной диеты для женщин
С незапамятных времен люди заметили, то огромное влияние Луны, которое она оказывает на природу нашей Земли. Наилучшим образом действие Луны можно видеть на примере приливов и отливов воды в водоемах. Так же Луна влияет и на ту воду, которая находится во всех живых организмах и в людях, в том числе. Стоит заметить, что человеческий организм в среднем содержит примерно 70% воды. Таким образом, вода – это природный растворитель, в котором происходят всевозможные элементарные процессы. Кроме того, вода является продуктом различных биохимических реакций, а также основой для многих процессов энергетического обмена. Процессы обмена веществ в организме связаны с движением воды, а вода при этом связана с Луной. Поэтому пример правильного питания – это лунная диета, которая подразумевает единение с природой.
Вода в нашем организме, подчиняясь естественным природным законам, во время полнолуния совершает «отливы», а во время новолуния – «приливы». Таким образом, в клетках накапливается вода в полнолуние, а в новолуние она возвращается в межклеточное пространство. С учетом этих особенностей и создавалась диета для снижения веса по фазам Луны. Именно лунная диета для женщин способна усилить в организме циркуляцию воды, что помогает промыть, очистить организм от токсинов и шлаков, а также ускорить расщепление жиров.
Луна и диета
Периодический процесс, называемый диетой по лунным дням, подразделяется на две фазы. Определить какого числа начинается лунная диета достаточно просто. В полнолуние начинающаяся первая фаза, основанная на потреблении жидкостей. Из межклеточного пространства выводятся избытки воды и больше там не накапливаются. Именно это и позволяет бороться с задержкой жидкостей в организме. В новолуние начинается вторая фаза лунной диеты для женщин. Основывается она на потреблении овощей и жидкостей. В эти дни можно очиститься от токсинов, а также насытиться витаминами, кроме того активизируются процессы, связанные с расщеплением жиров. В данном случае, лунная диета помогает использовать скрытый потенциал организма, помогает оздоровиться и наполниться энергией.
Диета по фазам Луны используется в полном и сокращенном вариантах. Полный вариант более длительный по времени, но приносит наилучшие результаты. Сокращенный вариант лунной диеты для женщин удобен тем, что он непродолжителен и при этом помогает достичь желаемого эффекта.
Сокращенная лунная диета.
В 18 часов, в канун полнолуния начинается первая фаза диеты. Длится данная фаза 24 часа. В это время разрешено употребление исключительно жидкости: кипяченая, минеральная или родниковая вода, кроме того, можно также пить и соки, обладающие мочегонным действием. Лучше всего соки получать из фруктов и овощей, соответствующих сезону. Необходимо избегать различных нектаров, напитков, которые содержат консерванты и много углеводов. В итоге, за этот период можно сбросить до 1 кг веса, а также избавиться от отеков, очистить свой организм.
Вторая фаза диеты по лунному календарю.
Вторая фаза диеты начинается также в канун новолуния, в 18 часов, но длится 36 часов. В рацион в эти дни диеты входят бульоны и овощные супы. Пищу необходимо принимать пять раз в день. Можно готовить супы из любых овощей: это может быть картофель, морковь, лук, капуста, фасоль. Такие бульоны и супы содержат очень большое количество микроэлементов и витаминов, необходимых организму. Для разнообразия пару раз можно заменить бульон из овощей на куриный или рыбный бульон. Наилучший эффект достигается в том случае, если на протяжении всей второй фазы употребляются исключительно бульоны. Однако содержащие клетчатку супы хорошо помогают бороться голодом. Снижение веса на 1 кг – это результат данной фазы, кроме того организм за это время очищается от токсинов и шлаков.
Полная диета по лунным дням.
Первый период такой диеты продолжается шесть дней. Первые три дня необходимы для подготовки к голоданию, затем идет день голодания и после на восстановление отводится два дня. Рацион первого периода, предусматривает овощи вареные и сырые. А на протяжении следующих двух дней нужно четырежды в день употреблять ананасы и грибы. Грибы обычно используют вареные с оливковым маслом. Грибы низкокалорийны и, в тоже время, содержат белки. Очень популярный диетический продукт – это ананасы. Данный продукт используется не только в диете по фазам Луны, но и во многих других методиках здорового питания благодаря их мочегонным свойствам и свойствам расщеплять жиры. В день голодания разрешается пить соки и воду. В последующие два дня следует снова употреблять ананасы и грибы. Перед началом шестидневного цикла, организм нужно подготовить заранее. Необходимо перестроить пищевой рацион и плавно ограничивать количество потребляемой пищи не нарушать главное правило – после 19:00 не есть. В результате по окончанию первой фазы лунной диеты, возможно снижение веса на 3 кг.
Второй период диеты по фазам Луны продолжается также шесть дней: перед голоданием отводится три дня, и после голодания два дня. В эти дни питаться нужно исключительно вареными или сырыми овощами, при этом в день голодания разрешается употреблять исключительно жидкости. В результате потеря веса составит около трех кг. Стоит помнить, что нельзя мучить организм, выполнять предписанные требования нужно ориентируясь только свое здоровье. Лунную диету можно сократить до трех дней, но она не должна продолжаться более шести дней.
С целью вывода шлаков, очищения организма и снижения веса и были разработаны данные инструкции, из которых можно узнать, как худеть по лунному календарю.
Однако стоит помнить, что противопоказана лунная диета людям, у которых нарушена функция свертываемости крови, страдающим диабетом, и другими заболеваниями, связанными с обменом веществ
