Очищаем печень при помощи диеты

Все мы знаем, что такое печень. Это жизненно важный орган, который служит нам фильтром, забирающим на себя все ядовитые элементы и соединения из крови и выводящим все это из организма. Нагрузка у данного органа очень большая, соответственно он нуждается в дополнительной защите. Для этого отлично подойдет разгрузочная диета и препараты, которые будут способствовать лучшей работе печени. Заботится о печени, таким образом следует минимум раз в год. Ваш организм даст вам понять, когда именно нужно будет это сделать. Если вдруг в вашу жизнь вторглись слабость и усталость, то самое время заняться очищением печени.

На такое мероприятие как очистка организма уходит немного времени, уже через неделю выполнения всех условий вы начнете чувствовать себя хорошо. К тому же условия выполнения этой задачи предельно просты. Для того чтобы очистить печень при помощи диеты необходимо исключить из рациона некоторые продукты.

Очищенные углеводы. Очень большой вред печени приносит повышенный в крови уровень сахара. Поэтому от сахара (за исключения натурального, к примеру, фруктозы) следует отказаться. Еще нужно исключить очищенные зерновые продукты.

Переработанные продукты. В этом случае следует отказаться от продуктов технической обработки, пастеризованных, стерилизованных. Также избегайте продукты, имеющие в своем составе красители, консерванты и стабилизаторы. Гидрогенизированные жиры тоже очень сильно нагружают печень. Поэтому не стоит в этот период употреблять маргарин. Поскольку в некоторых сортах рыбы и морепродуктах содержится много ртути, их тоже следует убрать из рациона. Категорически запрещены полуфабрикаты и алкоголь.

Диета для очистки печени

Глядя на свой обновленный рацион вы, наверное, подумали, что вам нельзя ничего есть кроме цельных злаков, фруктов и овощей. Но это не так. Фрукт или овощ положено съедать всего один после каждого приема пищи. Также можно выбрать для себя некоторые сорта рыбы, которые не содержать в себе ртуть. Бобовые и орехи тоже относятся к списку разрешенных продуктов. Не жирное мясо можно есть в запеченном или вареном виде, варить его лучше на пару. Жаренные мясо, рыбу и прочие продукты категорически исключить, иначе диета станет бессмысленной. Ведь такая пища содержит множество токсинов, которые отправляются в печень.

Очень полезно во время очищения печени пить зеленый чай, чем больше, тем лучше. Также можно сделать напиток, который специально предназначен для очищения печени. Если этот напиток употреблять регулярно, то можно будет заметить улучшение состояния кожи и волос. Для его приготовления следует взять следующий набор продуктов: 1/3 стакана сока свеклы или одна небольшая свекла, огурец, очищенный о кожуры, лимон, яблоко и 30 грамм оливкового масла. Все эти продукты следует размельчить при помощи блендера и хорошо перемешать. Пить такую смесь нужно сразу же после ее приготовления.

Для особо тяжелых случаев «загрязнения» печени, не стоит ограничиваться одной лишь диетой. В таких случаях следует использовать специальные препараты. Если их сочетать с диетой результат будет просто потрясающий. Тем, кто не желает прибегать к медицинским препаратам следует в таком случае продлить диету да месяца, а то и больше. В любом случае эта диета безвредна. Наоборот, благодаря ей обновится организм, и фигура станет стройней.

Оцените статью
На Диете
Добавить комментарий