Проблема лишнего веса всегда была актуальна, люди всеми способами пытаются избавиться от лишних килограммов. Кто-то принимает таблетки и пилюли, рассчитывая на чудодейственный эффект, кто-то делает липосакцию, кто-то изводит себя физическими тренировками или морит организм голодом.
Полному человеку крайне важно сбросить вес быстро и много, вариант, когда процесс похудения длится постепенно, его не устраивает. Что же получается в итоге? Вес уходит, но вместе с ним уходит и здоровье, через какое-то время килограммы возвращаются на свое место, а вот здоровье уже нет.
Что же делать, как найти оптимальный способ похудения? Неужели для того, чтобы скинуть злополучные 5-10 килограмм, нужно долго и нудно высчитывать калории, отказывать себе во всех вкусных продуктах, и делать это нужно месяцами… Спешим вас обрадовать, выход есть, это диета огуречная!
Принцип огуречной диеты
Диета, о которой сегодня и пойдет речь, очень популярна по ряду причин. Во-первых, огурцы – доступный продукт, а летом к тому же еще и дешевый. Во-вторых, огурцы наделены массой полезных веществ, таких, как клетчатка, витамины, каротин, макроэлементы. В-третьих, диета достаточно эффективная, те, кто сидел на огуречной диете результаты отмечает внушительные, за одну неделю можно похудеть на 5 кг, согласитесь, впечатляет.
Вас, конечно, интересует вопрос, за счет чего достигается такая эффективность. Дело в том, что в огурцах содержатся фолиевая кислота, подавляющая аппетит, и вода, которая выводит из организма лишнюю жидкость и шлаки.
Существует много вариантов огуречной диеты. Не стоит думать, что данный способ похудения исключает употребление других продуктов, не переживайте, вам не придется питаться одними огурцами, но они должны стать основой в системе похудания.
Меню вы можете составлять сами, естественно, исключив их него все жирные и калорийные продукты. Сделайте упор на нежирной рыбе или мясе курицы, молочных продуктах, фруктах, таких, как апельсины, яблоки, пейте больше воды. Но в день вы обязательно должны употреблять в пищу 1,5-2 килограмма огурцов.
Отзывы худеющих
Если вы решили следовать данной системе похудения, то предлагаем вам ознакомиться с отзывами об огуречной диете женщин, которые охотно поделятся с вами своими впечатлениями.
Вот, что рассказывает Алла об огуречной диете, результаты которой ее не устроили. По ее словам, она сильно набрала вес после рождения второго ребенка. О диете на огурцах она узнала из Интернета и заинтересовалась. «Девочки расскажите, как сидели на огуречной диете», — с этими словами Алла обратилась к коллегам по работе. Оказалось, что диета достаточно эффективная и, что самое главное, неголодная.
Девушка приступила к решительным действиям. Результаты ее не порадовали. Алле удалось скинуть всего 2 килограмма, к тому же, как выяснилось, на огуречной диете кружится голова. Девушка объясняет столь низкие результаты и ухудшение самочувствия следующим. Во-первых, она пила мало воды, которая способствует выводу жидкости из организма. Во-вторых, она не принимала никакие витамины для того, чтобы помочь ослабленному организму справиться со стрессом, этим и объясняются головные боли. В-третьих, Алла приступила к огуречной диете после новогодних праздников, а данная диета значительно лучше переносится в жару.
С наступлением лета Алла вновь приступила к огуречной диете. Сейчас ее девизом стали слова: «Как прекрасен этот мир, огуречная диета поможет мне стать стройной!»
Вероника
А вот история, противоположная предыдущей, рассказывает ее Вероника:
— Я сижу на огуречной диете систематически, меня она полностью устраивает. Все лето наша семья проводит на даче, где, сами понимаете, сад-огород. Огурцов много, все свое, свеженькое, без пестицидов, все условия для огуречной диеты. Я пробовала разные ее виды: огуречно-кефирную, огуречно-томатную, огуречно-медовую диету.
Результаты устраивают, за неделю я теряю около 5 килограмм. Обязательно нужно пить воду, она выводит из организма шлаки и токсины. Когда я сижу на огурцах, уходят не только килограммы, но объемы уменьшаются
Не менее важен выход из огуречной диеты. Не стоит набрасываться на ранее запрещенные продукты и поглощать их в неимоверном количестве, лучше добавлять их в рацион постепенно, малыми дозами. А противном случае, будьте уверены, лишний вес очень быстро вернется. Советую также заниматься физическими нагрузками, но без фанатизма, так как чрезмерное увлечение спортом тяжело переносится организмом, который в момент диеты ослаблен. Именно поэтому я принимала витаминный комплекс, который мне посоветовал врач. Специалист также подробно рассказал мне, что есть после диеты на огурцах.
Вот, что рассказала девушка:
— Недавно я заинтересовалась, а есть ли диета на огурцах. Выяснилось, что их существует несколько видов и все они достаточно эффективные. Я выбрала для себя кефирно-огуречную, так как не могу обходиться без молочных продуктов. На подобной диете можно сидеть не больше недели. За семь дней я теряю стабильно 5 кг, радует, что эффект долговременный и лишний вес не возвращается стремительно, как после прохождения других диет.
Огурцы очень полезны, обмен веществ приходит в норму, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, цвет лица становится свежим и здоровым. Мне нравится огуречная диета!
Перед тем, как сесть на огуречную диету, не забудьте проконсультироваться с врачом, помните, что у всякой диеты есть противопоказания.
