Многие поклонницы звезд шоу-бизнеса стремятся добиться такого же неповторимого и прекрасного тела, как у их кумира. Миллионы поклонников Арины Шараповой следуют ее рациона питания, который помог уже сбросить звезде за довольно быстрый срок целых 10 кг. Специальную диету разработал опытный диетолог, тщательно изучив обмен веществ звезды и подобрав те продукты, которые будут благотворно влиять на снижение веса.
Тем, кто не имеет возможности пройти обследование и получить консультацию профессионала, сама Арина Шарапова советует придерживаться несколько простых правил, которые необходимо соблюдать не только во время диеты, но и приверженцам правильного питания.
Правила звезды для достижения стройности и грации
Звездная диета Арины Шараповой начинается с инструкций, использование которых приведет к успеху быстро и бесповоротно:
- Перед каждым употреблением пищи необходимо выпивать стакан чистой воды. Объясняется такая необходимость обычным насыщением желудка, ведь он самостоятельно не высчитывает полученные калории, а просто ждет наполнения. Выпив стакан воды, вы «забьете» половину объема, в результате чего съедите меньше положенного, а значит, сможете сократить суточную калорийность вдвое.
- Второе правило заключается в полном исключении жирных продуктов. К ним можно отнести:
- все виды масел;
- паштеты и прочие обработанные субпродукты;
- сосиски и колбасы любой жирности и типа переработки;
- свинину, баранину и другие жирные сорта мяса;
- семгу, морской язык, палтус и другие жирные сорта рыбы;
- сыры с содержанием жира более 40%.
Исключение представленных продуктов поможет не только похудеть, но и привести в норму работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, приведет к допустимому значению уровня сахара и холестерина.
- Исключение из рациона углеводов также поможет избежать больших проблем со здоровьем. Арина Шарапова в своей диете исключила такие продукты, как:
- крупы с большим содержанием углеводов – рис, гречку, манку;
- любые кондитерские изделия и сладости;
- жидкие молочные продукты с любым содержанием жирности;
- крахмалистые овощи – картофель, батат и прочие;
- фрукты с большим содержанием сахара – бананы и виноград;
- любые сладкие напитки.
Конечно же, перечисленные продукты далеко не все исключения. Под запретом остается алкоголь, мороженое, полуфабрикаты и различные продукты, производство которых основано на большом содержании химических элементов.
Арина Шарапова и путь к достижению успеха
Диета Арины Шараповой подразумевает употребление продуктов:
- разрешенные овощи и фрукты с малым содержанием крахмала и сахара;
- салаты зеленых расцветок;
- творог обезжиренный, при необходимости заправленный натуральным йогуртом;
- нежирные сорта мяса и птицы – говядина, курица и прочие;
- нежирная рыба, а также разрешены рыбные консервы, приготовленные в собственном соку.
Помимо перечисленных продуктов Арина Шарапова часто употребляет свой фирменный овощной суп. Для его приготовления используются все овощи, которые на данный момент у нее находятся в холодильнике. При необходимости овощи очищаются и варятся до готовности. После чуть остывший суп пропускается через блендер и подается к столу с небольшим количеством нежирной сметаны и зелени.
Как многие уже поняли, придерживаться такой диеты довольно легко и непринужденно, поэтому ее следует взять за основу тем, кто хочет худеть вкусно и без неприятных последствий.
Результаты Арины Шараповой впечатляют, ведь она не только быстро похудела, но и держит свою новую форму с улыбкой на лице.
