Зверобой – это травянистое корневищное растение. Оно многолетнее, признано лекарственным со стороны официальной медицины. На основе этого растения изготавливаются отвары и БАДы. Листья зверобоя супротивные, овальной формы. Цветки желтые с большим количеством тычинок, которые срастаются нитями в несколько пучков. Зверобой начинает цвести в июне. Распространен в средней полосе России. Обладает приятным ароматом и немного вяжущим вкусом. В состав зверобоя входят вещества:
- витамин С и РР;
- витамин А;
- дубильные вещества;
- эфирные масла и смолы;
- фитонциды, сапонины.
Зверобоем лечат очень давно. Существовало поверье о том, что трава при ее употреблении сама находит в человеческом организме слабые места и начинает там лечение. Оно благоприятно воздействует на тонус человека. Зверобой полезен для системы пищеварения. Он тонизирует процессы пищеварения, обладает желчегонным действием, отлично борется с глистными инвазиями. А также зверобой помогает щитовидной железы в ее непростой работе. Еще одно полезное качество растения помогает с его помощью бороться с лишним весом. Зверобой калорийность экстрактов травы зависит от дополнительных компонентов.
Рассмотрим, эффективен ли зверобой для похудения.
Как зверобой влияет на похудение?
Трава зверобой при похудении является эффективном средством борьбы с лишним весом. Многие граждане используют сомнительные методики и вредные диеты для того, чтобы избавиться от надоевших складок на животе. Кроме чисто эстетической проблемы, лишний вес несет в себе проблемы со здоровьем. У тучных людей повышенное артериальное давление, а также проблемы с венами и суставами. Отеки ног и боли в них являются прямым следствием лишнего веса. Но сбавлять его необходимо правильно, чтобы не навредить организму. Зверобой при похудении хорош тем, что он эффективен и безопасен. Но траву необходимо употреблять в определенной форме: настои, отвары. Их сделать просто. Рассмотрим, как принимать зверобой грамотно и безопасно для здоровья:
Отвар для очищения ЖКТ:
Берем 3 столовые ложки сухой травы зверобоя. Помещаем траву в эмалированную кастрюлю, заливаем кипятком в размер пропорции 1 литр. Накрываем все крышкой и томим на максимальном огне примерно 20 минут. После этого кастрюля снимается с плиты, но крышка не открывается. Ожидаем пока отвар не станет теплым. Отвар принимают по половине стакана единожды в день. За 20 минут перед приемом пищи три раза в день. Курс приема составляет 30 дней. В этом случае трава зверобой для похудения очистит организм и выведет шлаки.
Зверобой худеем при помощи настоя из этой травы
Настой помогает убрать складки жира с боков и отложения на животе. Лучше настой будет приготовлен на водяной бане или в термосе. Для его изготовления берем 1 чайную ложку зверобоя и помещаем травку в термос. Все залить одним литром кипятка, настаивать 4 часа. После этого настой следует процедить и остудить. Для достижения положительного результата настой необходимо употреблять несколько месяцев по 150 грамм дважды в течение 24 часов.
Чай для похудения с матрешкой и зверобоем
Можно в этот чай добавить и тысячелистник. Есть несколько способов заваривания чая: в банке, в специальном чайнике, в термосе и кружке. Берем по одной столовой ложке трав. Ополаскиваем банку кипятком, кладем туда травы и все заливаем кипяченой водой. Укрываем крышкой, а сверху еще и полотенцем. Чай пьем небольшими дозами в течение одного дня. Длительность приема составляет 2 недели. Все отвары и чаи, сделанные из травок, нельзя хранить долгое время. Например, чай из зверобоя можно хранить в холодильники только 2 дня. Это обусловлено тем, что по истечении 48 часов целебные свойства трав теряются. Следует знать, что применение отваров и чая из зверобоя не смогут удалить жировые отложения. Прием необходимо сочетать с диетой. Главное, чтобы выбранный режим питания согласовывался со специалистом – диетологом, а также не навредил организму человека. Чай из зверобоя способствует снижению аппетита. Вследствие этого объем употребляемой пищи сокращается, поэтому организм не может не худеть.
Зверобой лучше не употреблять с алкоголем. А также шоколадом. Действие травы в этом случае окажется слабым. А зверобой и кефир – это два не взаимоисключающих друг друга понятия!
Противопоказания к употреблению зверобоя:
- Беременность и период вскармливания малыша.
- Гипертонония. Трава способствует повышению АД.
Зверобой – природный антидепрессант. Это качество растения обусловлено содержанием в его составе гиперицина. Зверобой для усидчивости также можно употреблять и снижения гиперактивности. Но только после консультации с врачом
